कुछ लोगों को कैविटी होने का खतरा अधिक क्यों होता है?

अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करने के बावजूद क्या आपको अक्सर कैविटी हो जाती है? क्या ऐसा लगता है कि हर बार जब आप दंत चिकित्सक के पास जाते हैं, तो आपको एक और भरने की आवश्यकता होती है? यहां तक कि अगर आप नियमित रूप से अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करते हैं, तो भी आपको कैविटी होने का खतरा हो सकता है। पता लगाएँ कि क्यों कुछ लोग दाँत क्षय के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, और जानें कि आप भविष्य में कैविटी के जोखिम को कैसे कम कर सकते हैं।

क्या आप गुहाओं से अधिक प्रवण हो सकते हैं?

हां, कुछ लोगों को कैविटी होने का खतरा अधिक होता है। यह कई तरह के कारकों के कारण हो सकता है, जिनमें से कुछ आपके नियंत्रण में हैं, जैसे कि आहार। अन्य कारक, जैसे कि दाँत का आकार या शुष्क मुँह, अपरिहार्य हो सकते हैं, लेकिन कभी-कभी अधिक मेहनती दंत स्वच्छता या अन्य उपायों के साथ संबोधित किया जा सकता है।

आहार

कैविटी दांतों की सड़न का एक प्रकार है जिसमें आपके दांतों के क्षतिग्रस्त क्षेत्र छोटे छिद्रों में विकसित हो जाते हैं। यह दांत क्षय दांतों पर पनपने वाले बैक्टीरिया के कारण होता है। कैविटी के सबसे आम कारणों में से एक उच्च चीनी वाला आहार है, जो मुंह में बैक्टीरिया को खिलाता है। जब तक आप पीने और खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश नहीं करते, तब तक शक्कर आपके दाँतों पर रह सकती है, और आपके मुँह में बैक्टीरिया बढ़ेंगे।

जो लोग बहुत अधिक कैंडी, पॉप, जूस, वाइन और सफेद ब्रेड जैसे परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट खाते हैं, उनमें कैविटी होने का खतरा अधिक होता है।

इन खाद्य पदार्थों को प्रतिस्थापित करने का प्रयास करें स्वस्थ विकल्प. उदाहरण के लिए, कुकीज़ या कैंडी के बजाय, फलों और सब्जियों पर नाश्ता करें। खूब पानी पिएं, और अधिक जटिल कार्ब्स खाएं। इसके अतिरिक्त, यदि आप मीठा खाते या पीते हैं, तो उसके तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करने का प्रयास करें - लेकिन कोई भी अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के बाद कम से कम आधे घंटे तक प्रतीक्षा करें, क्योंकि आपके दाँत तामचीनी में एसिड को ब्रश करने से नुकसान हो सकता है।

दांत का आकार और संरेखण

आपके दांतों का आकार और संरेखण भी आपको कैविटी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है। यदि आपके दांत बहुत सारे खांचे और डेंट वाले हैं, तो भोजन के लिए इन इंडेंटेशन में फंसना आसान हो जाता है। इन खाद्य कणों को हटाने के लिए नियमित रूप से ब्रश करना और फ्लॉसिंग पर्याप्त नहीं हो सकता है, जिससे कैविटी हो सकती है।

इसी तरह, भीड़ भरे दांतों वाले लोगों को भी कैविटी होने का खतरा अधिक होगा। भीड़-भाड़ वाले दांत आपके मुंह में भोजन के कणों के फंसने का अधिक अवसर छोड़ देते हैं।

यदि आपको ये समस्याएं हैं, तो अपने दांतों को नियमित रूप से फ्लॉस और ब्रश करना महत्वपूर्ण है और सफाई के लिए अक्सर अपने दंत चिकित्सक से मिलें। आपको अपने दांतों को साफ रखने और कैविटी के शुरुआती लक्षणों को पकड़ने के लिए सक्रिय रहना होगा।

तामचीनी ताकत

दाँत तामचीनी बाहरी बाधा है जो दाँत के अंदर की रक्षा करती है। हर किसी के दांतों का इनेमल अलग होता है, कुछ लोगों के पास औसत से अधिक मजबूत इनेमल होता है और अन्य में स्वाभाविक रूप से कमजोर इनेमल होता है। दुर्भाग्य से, यदि आपके पास मुलायम तामचीनी है, तो आप गुहाओं से अधिक प्रवण होंगे। कमजोर इनेमल वाले व्यक्ति देखेंगे कि यह अवरोध तेजी से टूटता है, जिससे दांत कैविटी की चपेट में आ जाते हैं।

कमजोर इनेमल वाले व्यक्ति इसे ठीक नहीं कर सकते हैं, लेकिन उन्हें मौखिक स्वच्छता के बारे में मेहनती होना चाहिए और अपने दंत चिकित्सक को नियमित रूप से देखना चाहिए।

घटते मसूड़े

जैसे ही मसूड़े पीछे हटते हैं, वे दांतों की जड़ को उजागर कर देते हैं। जड़ों में सुरक्षात्मक तामचीनी नहीं होती है, इसलिए वे गुहाओं के प्रति अत्यधिक संवेदनशील होते हैं।

दुर्भाग्य से, ऐसा होने के बाद आप गम मंदी को उलट नहीं सकते। हालांकि, आप अपने मसूड़ों को और कम होने से रोकने के लिए कार्रवाई कर सकते हैं। अपने दंत चिकित्सक से तुरंत बात करें यदि आपको लगता है कि आपके मसूड़े कम हो रहे हैं।

लार

लार हमारे मुंह को प्राकृतिक रूप से बाहर निकालने में मदद करती है। ए के साथ व्यक्ति शुष्क मुंह भोजन के कण मुंह और दांतों पर बने रहेंगे, जिससे वे गुहाओं के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाएंगे। बहुत से लोग दवाओं या कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के कारण शुष्क मुँह से पीड़ित होते हैं। यदि आप देखते हैं कि आपका मुंह सूख रहा है, तो दिन भर में पानी पीना महत्वपूर्ण है। यदि आपका शुष्क मुँह दवा के कारण होता है, तो अपने डॉक्टर से ऐसी दवा लेने के बारे में बात करें जिसके समान दुष्प्रभाव न हों।

मौखिक बैक्टीरिया

कुछ लोगों का प्राकृतिक मौखिक माइक्रोबायोम दूसरों की तुलना में अधिक आक्रामक होता है। एक स्वस्थ माइक्रोबायोम और प्रतिरक्षा प्रणाली का मतलब है कि आपका शरीर बैक्टीरिया से दूसरों की तुलना में बेहतर तरीके से लड़ सकता है।

कमजोर माइक्रोबायोम वाले व्यक्ति जोड़ने से लाभ उठा सकते हैं माउथवॉश अतिरिक्त सुरक्षा के लिए उनकी मौखिक स्वच्छता दिनचर्या में।

कितने गुहा सामान्य हैं?

यह अनुमान है कि वयस्कों का 92% 20-64 की उम्र के बीच कम से कम एक दंत गुहा है। समान आयु वर्ग के वयस्कों में औसतन 3.28 गुहाएँ होती हैं। यदि 20 वर्ष की आयु से आपके पास तीन से अधिक गुहाएं हैं, तो आप संभावित रूप से गुहाओं से ग्रस्त हैं और आप अपने दंत चिकित्सक से अतिरिक्त निवारक कदमों के बारे में बात कर सकते हैं जो आप ले सकते हैं।

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