害怕看牙醫？如何克服你的牙科恐懼症

如果您對去看牙醫感到緊張或非常害怕，那麼您並不孤單。由於牙科恐懼症，數百萬美國人推遲了看牙醫的時間。

不幸的是，跳過這些牙科檢查是在拿你的健康做賭注。如果您的口腔健康不受控制，您可能會面臨蛀牙、牙齦疾病，甚至心髒病、糖尿病和某些癌症等疾病的風險。

您是否在與牙科恐懼症作鬥爭？考慮找一位使用 DentalVibe 舒適注射系統的牙醫。

幸運的是，您可以克服牙科恐懼症並獲得所需的牙科護理。採取這些步驟來應對您對牙科的恐懼，並找到一種能讓您再次微笑的牙科診所。

承認並接受你的恐懼

害怕牙醫並不罕見。許多人對看牙醫感到緊張，可能會找藉口不去看牙醫，例如“我太忙了”或“我沒有任何牙齒問題”。

向前邁進的第一步是接受您的恐懼，並認識到它阻礙了您的最佳口腔健康。許多人只是坐在牙醫的椅子上感到脆弱，這是完全正常的。

一旦你接受了恐懼的存在並且是正常的，你就可以開始考慮處理和克服這個問題的方法。

想想你恐懼的根源

許多人因為非常具體的原因而害怕看牙醫。也許您小時候看牙醫的經歷很糟糕，或者您曾經有過痛苦的牙科手術。也許你的父母或兄弟姐妹害怕牙醫，他們的恐懼被灌輸給了你。

不管是什麼原因，找到恐懼的根源可以幫助你把它拋在腦後。一旦你意識到是什麼導致了你的恐懼，你就可以通過告訴自己恐懼不再適用來學習控制它。小時候讓你害怕的牙醫和你今天看到的牙醫不一樣。或者，僅僅因為您曾經有過痛苦的牙科手術，這並不意味著您的牙醫現在不能與您合作以確保您的體驗是 盡可能無痛.

與您的牙醫開誠佈公地交流

向您的牙醫和他們的辦公室工作人員公開您對針頭的恐懼。讓他們知道您恐懼的根源，以便他們能夠做出適當的反應。不要害怕詢問你需要的東西。許多牙科專業人士樂於保持透明並解釋牙科手術的每一步。您可能還想就一個手勢達成一致，以表明您在手術過程中何時感到痛苦並需要休息。

您可能還需要考慮與您的牙醫預約治療前調理。治療前調理有點像諮詢，但它也是關於與坐在牙科椅上建立積極的聯繫。在這些預約中，您只需坐在牙科椅上，以輕鬆的方式談論您的口腔健康史，或許還可以拍 X 光片。它還讓您有機會諮詢您的牙醫和衛生員，了解他們可以減輕牙科就診壓力的其他方法。這些會議幫助您重新規劃您在牙科診所環境中的焦慮聯想。

學習應對技巧

如果您在看牙醫時傾向於感到焦慮，請練習一些可以在牙科治療椅上使用的策略和技巧。練習深呼吸或詢問您的牙醫您是否可以在預約期間聽輕鬆的音樂。在就診之前，確保您睡個好覺，避免攝入咖啡因以幫助鎮靜神經。

獲得針對醫療狀況所需的治療

焦慮和恐慌症是合法的健康問題，需要醫生治療。如果您認為自己的健康狀況使您對牙齒的恐懼更加嚴重，那麼您應該得到適當的治療，這樣您才能以最高效的方式過上自己的生活——這包括獲得所需的牙科護理，以擁有健康、美麗的牙齒微笑。

尋找能滿足您需求的牙醫

如今，許多牙醫都與牙科恐懼症保持一致，並準備幫助患者盡可能感到舒適和放鬆。要找到專門治療牙科焦慮症患者的牙醫，請四處尋求建議，並瀏覽有關您所在地區實踐的網站和社交媒體頁面。致電一些您感興趣的牙科診所，詢問他們如何處理牙科焦慮症和神經質患者。

尋找使用 DentalVibe 舒適注射系統的牙醫

您可能希望找到一位使用 DentalVibe 舒適注射系統的牙醫，該系統可以消除注射疼痛并將這種突出的恐懼誘發因素排除在外。 DentalVibe 技術讓您放鬆身心，享受舒適而積極的牙科體驗。

不要讓牙齒恐懼損害您的健康。 查找使用 DentalVibe 舒適注射系統的牙醫 這樣您就可以消除對注射的恐懼並獲得您應得的美麗笑容。