दंत चिकित्सक का डर? अपने डेंटल फोबिया को कैसे दूर करें

यदि आप दंत चिकित्सक के पास जाने से घबराते हैं - या पूरी तरह से डरते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। दंत भय के कारण लाखों अमेरिकियों ने दंत चिकित्सा नियुक्तियां बंद कर दीं।

दुर्भाग्य से, उन डेंटल चेकअप को छोड़ना आपके स्वास्थ्य के साथ एक जुआ है। आप अपने मौखिक स्वास्थ्य को अनियंत्रित होने देकर अपने आप को दांतों की सड़न, मसूड़ों की बीमारी और यहां तक कि हृदय रोग, मधुमेह और कुछ कैंसर जैसी स्थितियों के खतरे में डाल सकते हैं।

क्या आप डेंटल फोबिया से जूझ रहे हैं? डेंटलवाइब कम्फर्ट इंजेक्शन सिस्टम का उपयोग करने वाले दंत चिकित्सक को खोजने पर विचार करें।

सौभाग्य से, आपके दंत भय को दूर करना और दंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना संभव है जिसकी आपको आवश्यकता है। अपने दंत भय से निपटने के लिए इन कदमों को उठाएं और एक दंत चिकित्सा अभ्यास खोजें जो आपको फिर से मुस्कुराएगा।

अपने डर को पहचानें और स्वीकार करें

दंत चिकित्सक से डरना असामान्य नहीं है। बहुत से लोग दंत चिकित्सक से मिलने से घबराते हैं और अपने दंत चिकित्सक से न मिलने का बहाना बना सकते हैं, जैसे, "मैं बहुत व्यस्त हूँ," या, "मुझे दाँतों की कोई समस्या नहीं है।"

आगे बढ़ने का पहला कदम अपने डर के साथ तालमेल बिठाना है, और यह पहचानना है कि यह आपके सर्वोत्तम मौखिक स्वास्थ्य के रास्ते में है। बहुत से लोग केवल दंत चिकित्सक की कुर्सी पर बैठते समय असुरक्षित महसूस करते हैं, और यह पूरी तरह से सामान्य है।

एक बार जब आप स्वीकार कर लेते हैं कि डर मौजूद है और सामान्य है, तो आप उन तरीकों पर विचार करना शुरू कर सकते हैं जिनसे आप निपट सकते हैं और इस मुद्दे पर काबू पा सकते हैं।

अपने डर की उत्पत्ति के बारे में सोचें

बहुत से लोगों को बहुत विशिष्ट कारणों से दंत चिकित्सक से डर लगता है। हो सकता है कि आपको बचपन में दांतों के दौरे का बुरा अनुभव हुआ हो, या आपको एक बार दांतों की दर्दनाक प्रक्रिया हुई हो। शायद आपके माता-पिता या भाई-बहन डेंटिस्ट से डरते थे और उनका डर आप में पैदा हो गया था।

कारण चाहे जो भी हो, डर की जड़ तक पहुंचने से आपको इसे पीछे छोड़ने में मदद मिल सकती है। एक बार जब आपको पता चल जाए कि आपके डर का कारण क्या है, तो आप खुद को यह बताकर नियंत्रित करना सीख सकते हैं कि डर अब लागू नहीं होता। वह दंत चिकित्सक जिसने आपको बचपन में डरा दिया था, वह वही दंत चिकित्सक नहीं है जिसे आप आज देखते हैं। या, सिर्फ इसलिए कि आपके पास एक बार एक दर्दनाक दंत प्रक्रिया थी, इसका मतलब यह नहीं है कि आपका दंत चिकित्सक अब आपके साथ काम नहीं कर सकता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका अनुभव है जितना संभव हो दर्द रहित.

अपने दंत चिकित्सक से खुलकर बात करें

सुइयों के अपने डर के बारे में अपने दंत चिकित्सक और उनके कार्यालय के कर्मचारियों के साथ खुले रहें। अपने डर की उत्पत्ति के बारे में बताएं ताकि वे उचित प्रतिक्रिया दे सकें। आपको जो चाहिए वह पूछने से न डरें। कई दंत चिकित्सक पारदर्शी होने और दंत प्रक्रिया के हर चरण की व्याख्या करने में प्रसन्न होते हैं। जब आप किसी प्रक्रिया के दौरान व्यथित हो रहे हों और विराम की आवश्यकता हो, तो यह इंगित करने के लिए आप एक हाथ के संकेत पर सहमत होना चाह सकते हैं।

आप अपने दंत चिकित्सक के साथ प्री-ट्रीटमेंट कंडीशनिंग अपॉइंटमेंट लेने पर भी विचार कर सकते हैं। पूर्व-उपचार कंडीशनिंग परामर्श की तरह है, लेकिन यह दंत कुर्सी पर बैठने के साथ सकारात्मक संबंध बनाने के बारे में भी है। इन नियुक्तियों में, आप बस दंत कुर्सी पर बैठते हैं और अपने मौखिक स्वास्थ्य इतिहास के बारे में आराम से बात करते हैं और शायद एक्स-रे लेते हैं। यह आपको अन्य तरीकों के बारे में अपने दंत चिकित्सक और हाइजीनिस्ट से परामर्श करने का अवसर भी देता है जिससे वे दंत यात्रा के तनाव को कम कर सकते हैं। ये बैठकें आपको दंत कार्यालय के वातावरण में उपस्थित होने के बारे में चिंतित संघों को फिर से प्रोग्राम करने में मदद करती हैं।

मुकाबला करने की तकनीक सीखें

यदि आप दंत चिकित्सक के पास रहते हुए चिंता महसूस करते हैं, तो कुछ रणनीतियों और तकनीकों का अभ्यास करें जिनका उपयोग आप दंत चिकित्सा कुर्सी में करने के लिए कर सकते हैं। गहरी सांस लेने का अभ्यास करें या अपने दंत चिकित्सक से पूछें कि क्या आप अपनी नियुक्ति के दौरान आरामदेह संगीत सुन सकते हैं। अपनी नियुक्ति से पहले, सुनिश्चित करें कि आप एक अच्छी रात की नींद लें और अपनी नसों को शांत करने में मदद करने के लिए कैफीन से बचें।

चिकित्सीय स्थितियों के लिए आवश्यक उपचार प्राप्त करें

चिंता और आतंक विकार वैध स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनके लिए डॉक्टर से उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपको लगता है कि आपके पास एक ऐसी चिकित्सा स्थिति हो सकती है जो आपके दंत भय को और खराब कर रही है, तो आप उचित उपचार प्राप्त करने के योग्य हैं ताकि आप अपना जीवन सबसे अधिक उत्पादक तरीके से जी सकें - और इसमें दंत चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना शामिल है जिसे आपको स्वस्थ, सुंदर बनाने की आवश्यकता है मुस्कुराओ।

एक दंत चिकित्सक खोजें जो आपकी आवश्यकताओं को समायोजित कर सके

कई दंत चिकित्सक आज दंत भय के अनुरूप हैं और रोगियों को यथासंभव सहज और आराम महसूस करने में मदद करने के लिए तैयार हैं। एक दंत चिकित्सक को खोजने के लिए जो दंत चिंता के रोगियों का इलाज करने में माहिर है, सिफारिशों के लिए पूछें, और अपने क्षेत्र में वेबसाइटों और प्रथाओं के सोशल मीडिया पेज ब्राउज़ करें। मुट्ठी भर दंत चिकित्सा कार्यालयों को कॉल करें जो आपकी रुचि रखते हैं, और पूछें कि वे दंत चिंता और तंत्रिका रोगियों से कैसे निपटते हैं।

डेंटलवाइब कम्फर्ट इंजेक्शन सिस्टम का उपयोग करने वाले दंत चिकित्सक की तलाश करें

आप एक दंत चिकित्सक को ढूंढना चाह सकते हैं जो डेंटलवाइब कम्फर्ट इंजेक्शन सिस्टम का उपयोग करता है, जो इंजेक्शन के दर्द को खत्म कर सकता है और इस प्रमुख भय-उत्प्रेरण कारक को समीकरण से बाहर कर सकता है। डेंटलवाइब तकनीक आपको आराम करने और एक आरामदायक और सकारात्मक दंत अनुभव प्राप्त करने की अनुमति देती है।

दंत भय को अपने स्वास्थ्य से समझौता न करने दें। डेंटलवाइब कम्फर्ट इंजेक्शन सिस्टम का उपयोग करने वाले दंत चिकित्सक का पता लगाएं ताकि आप इंजेक्शन के डर को खत्म कर सकें और वह सुंदर मुस्कान पा सकें जिसके आप हकदार हैं।