每个人都有患蛀牙的风险;但是,您可以通过照顾好牙齿来预防蛀牙。保持良好的口腔卫生,就可能永远不会有蛀牙。请遵循以下提示以防止蛀牙:
- 每天至少刷牙两次,使用含氟牙膏
- 每天至少用牙线清洁一次
- 限制两餐之间的含糖饮料和零食
- 少吃酸性和含糖食物,如精制碳水化合物、糖果、果汁、苏打水和糖果
您还可以使用以下食物对抗蛀牙:
- 含氟的水
- 不加糖的绿茶和红茶
- 富含钙的食物
- 含木糖醇的无糖口香糖
- 富含纤维的蔬菜和水果
除上述事项外,请务必每年至少去看牙医两次,以进行牙科检查和专业牙齿清洁。您的牙医可以在新出现的问题导致严重的牙科并发症之前发现它们。如果您已有容易蛀牙的疾病,例如糖尿病或胃酸倒流,请尽可能控制好这些疾病。越早发现和治疗蛀牙,有效治疗的机会就越大。









