Phòng ngừa sâu răng

Mọi người đều có nguy cơ bị sâu răng; tuy nhiên, bạn có thể ngăn ngừa sâu răng bằng cách chăm sóc răng miệng tốt. Nếu vệ sinh răng miệng tốt, bạn có thể không bao giờ bị sâu răng. Làm theo những lời khuyên sau để ngăn ngừa sâu răng:

• Đánh răng ít nhất hai lần một ngày bằng kem đánh răng có fluor
• Dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần một ngày
• Hạn chế đồ uống có đường và đồ ăn nhẹ giữa các bữa ăn
• Ăn ít thực phẩm có tính axit và đường như carbohydrate tinh chế, đồ ngọt, nước trái cây, soda và kẹo

Bạn cũng có thể chống lại sâu răng bằng cách sử dụng các loại thực phẩm sau:

• Nước với một số florua
• Trà xanh đen không đường
• Thực phẩm giàu canxi
• Kẹo cao su không đường với xylitol
• Rau và trái cây giàu chất xơ

Ngoài những điều trên, hãy chắc chắn đến gặp nha sĩ ít nhất hai lần một năm để khám răng và làm sạch răng chuyên nghiệp. Nha sĩ của bạn có thể xác định các vấn đề mới xuất hiện trước khi chúng gây ra các biến chứng răng miệng nghiêm trọng. Nếu bạn có các bệnh lý sẵn có khiến bạn bị sâu răng, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc trào ngược axit, hãy kiểm soát các tình trạng này càng tốt. Bệnh sâu răng được phát hiện và điều trị càng sớm thì khả năng điều trị hiệu quả càng cao.