Peur du dentiste ? Comment vaincre sa phobie dentaire

Si vous êtes nerveux à l'idée de visiter le dentiste, ou si vous avez carrément peur de le faire, vous n'êtes pas seul. Des millions d'Américains reportent leurs rendez-vous dentaires à cause d'une phobie dentaire.

Malheureusement, sauter ces examens dentaires, c'est prendre un pari avec votre santé. Vous pourriez vous exposer à des risques de carie dentaire, de maladie des gencives et même de maladies cardiaques, de diabète et de certains cancers en laissant votre santé bucco-dentaire sans contrôle.

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Heureusement, il est possible de surmonter votre phobie dentaire et d'obtenir les soins dentaires dont vous avez besoin. Suivez ces étapes pour gérer vos peurs dentaires et trouvez un cabinet dentaire qui vous fera sourire à nouveau.

Reconnaître et accepter sa peur

Il n'est pas rare d'avoir peur du dentiste. De nombreuses personnes sont nerveuses à propos des rendez-vous dentaires et peuvent trouver des excuses pour ne pas voir leur dentiste, par exemple : « Je suis trop occupé » ou « Je n'ai pas de problèmes dentaires ».

La première étape pour aller de l'avant consiste à accepter votre peur et à reconnaître qu'elle fait obstacle à votre meilleure santé bucco-dentaire. Beaucoup de gens se sentent simplement vulnérables lorsqu'ils sont assis dans le fauteuil d'un dentiste, et c'est tout à fait normal.

Une fois que vous avez accepté que la peur est présente et normale, vous pouvez commencer à envisager des moyens de gérer et de surmonter le problème.

Réfléchissez aux origines de votre peur

Beaucoup de gens ont peur du dentiste pour des raisons très précises. Peut-être avez-vous eu une mauvaise expérience avec une visite dentaire quand vous étiez enfant, ou vous avez déjà eu une intervention dentaire douloureuse. Peut-être que vos parents ou frères et sœurs avaient peur du dentiste et que leur peur vous a été inculquée.

Quelle que soit la cause, aller à la racine de la peur peut vous aider à la mettre derrière vous. Une fois que vous réalisez ce qui cause votre peur, vous pouvez apprendre à la contrôler en vous disant que la peur ne s'applique plus. Ce dentiste qui vous a fait peur quand vous étiez enfant n'est pas le même dentiste que vous voyez aujourd'hui. Ou, simplement parce que vous avez déjà subi une intervention dentaire douloureuse, cela ne signifie pas que votre dentiste ne peut pas travailler avec vous maintenant pour s'assurer que votre expérience est aussi indolore que possible.

Communiquez ouvertement avec votre dentiste

Soyez ouvert avec votre dentiste et son personnel de bureau au sujet de votre peur des aiguilles. Faites-leur connaître les origines de votre peur afin qu'ils puissent réagir de manière appropriée. N'ayez pas peur de demander ce dont vous avez besoin. De nombreux professionnels dentaires sont heureux d'être transparents et d'expliquer chaque étape d'une procédure dentaire. Vous voudrez peut-être également vous mettre d'accord sur un signe de la main pour indiquer quand vous êtes en détresse pendant une procédure et avez besoin d'une pause.

Vous pouvez également envisager de prendre des rendez-vous de conditionnement avant le traitement avec votre dentiste. Le conditionnement avant le traitement est un peu comme le conseil, mais il s'agit aussi de créer des associations positives avec la position assise dans le fauteuil dentaire. Lors de ces rendez-vous, vous vous asseyez simplement dans le fauteuil dentaire et parlez de manière détendue de vos antécédents de santé bucco-dentaire et prenez peut-être des radiographies. Cela vous donne également l'occasion de consulter votre dentiste et votre hygiéniste au sujet d'autres moyens de réduire le stress de la visite dentaire. Ces réunions vous aident à reprogrammer les associations anxieuses que vous avez de votre présence dans l'environnement du cabinet dentaire.

Apprendre les techniques d'adaptation

Si vous avez tendance à ressentir de l'anxiété pendant que vous êtes chez le dentiste, mettez en pratique certaines stratégies et techniques que vous pouvez utiliser dans le fauteuil dentaire. Pratiquez la respiration profonde ou demandez à votre dentiste si vous pouvez écouter de la musique relaxante pendant votre rendez-vous. Avant votre rendez-vous, assurez-vous d'avoir une bonne nuit de sommeil et évitez la caféine pour aider à calmer vos nerfs.

Obtenez le traitement dont vous avez besoin pour des conditions médicales

Les troubles anxieux et paniques sont des problèmes de santé légitimes qui nécessitent un traitement médical. Si vous pensez avoir un problème de santé qui aggrave votre peur dentaire, vous méritez de recevoir un traitement approprié afin que vous puissiez vivre votre vie de la manière la plus productive - et cela inclut les soins dentaires dont vous avez besoin pour avoir un beau et sain le sourire.

Trouvez un dentiste qui peut répondre à vos besoins

Aujourd'hui, de nombreux dentistes sont en phase avec la phobie dentaire et sont prêts à aider les patients à se sentir aussi à l'aise et détendus que possible. Pour trouver un dentiste spécialisé dans le traitement des patients souffrant d'anxiété dentaire, demandez des recommandations et parcourez les sites Web et les pages de médias sociaux des cabinets de votre région. Appelez une poignée de cabinets dentaires qui vous intéressent et demandez-leur comment ils gèrent l'anxiété dentaire et les patients nerveux.

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Vous souhaiterez peut-être trouver un dentiste qui utilise le système d'injection DentalVibe Comfort, qui peut éliminer la douleur de l'injection et éliminer ce facteur important de peur de l'équation. La technologie DentalVibe vous permet de vous détendre et de vivre une expérience dentaire confortable et positive.

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