ডেন্টিস্টের ভয়? কীভাবে আপনার ডেন্টাল ফোবিয়া কাটিয়ে উঠবেন

আপনি যদি ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়ার ব্যাপারে ঘাবড়ে যান - অথবা একেবারে ভয় পান - আপনি একা নন। ডেন্টাল ফোবিয়ার কারণে লক্ষ লক্ষ আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট বন্ধ করে দিয়েছে।

দুর্ভাগ্যক্রমে, দাঁতের চেকআপগুলি এড়িয়ে যাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের সাথে জুয়া খেলছে। আপনি আপনার দাঁতের ক্ষয়, মাড়ির রোগ, এমনকি হৃদরোগ, ডায়াবেটিস এবং নির্দিষ্ট ক্যান্সারের মতো অবস্থার ঝুঁকিতে থাকতে পারেন আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকে পরীক্ষা না করে।

আপনি ডেন্টাল ফোবিয়ার সাথে লড়াই করছেন? ডেন্টালভিবে কমফোর্ট ইনজেকশন সিস্টেম ব্যবহার করে এমন একজন দাঁতের সন্ধানের বিষয়টি বিবেচনা করুন।

ভাগ্যক্রমে, আপনার ডেন্টাল ফোবিয়া কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার প্রয়োজনীয় দাঁতের যত্ন নেওয়া সম্ভব। আপনার দাঁতের ভয় মোকাবেলার জন্য এই পদক্ষেপগুলি নিন এবং একটি দাঁতের অনুশীলন খুঁজুন যা আপনাকে আবার হাসাবে।

আপনার ভয়কে স্বীকার করুন এবং গ্রহণ করুন

দাঁতের ডাক্তারকে ভয় পাওয়া অস্বাভাবিক নয়। অনেকে ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিয়ে নার্ভাস এবং তাদের ডেন্টিস্টকে না দেখার অজুহাত দিতে পারে যেমন, "আমি খুব ব্যস্ত," অথবা, "আমার কোন দাঁতের সমস্যা নেই।"

এগিয়ে যাওয়ার প্রথম ধাপ হল আপনার ভয়ের সাথে সামঞ্জস্য করা, এবং স্বীকার করুন যে এটি আপনার সেরা মৌখিক স্বাস্থ্যের পথে দাঁড়িয়ে আছে। ডেন্টিস্টের চেয়ারে বসে অনেকেই দুর্বল বোধ করেন এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক।

একবার আপনি স্বীকার করেছেন যে ভয় বর্তমান এবং স্বাভাবিক, আপনি যেভাবে মোকাবেলা করতে পারেন এবং সমস্যাটি কাটিয়ে উঠতে পারেন তা বিবেচনা করতে শুরু করতে পারেন।

আপনার ভয়ের উৎপত্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন

অনেকেরই খুব নির্দিষ্ট কারণে ডেন্টিস্টের ভয় থাকে। ছোটবেলায় দাঁতের দর্শন নিয়ে হয়তো আপনার খারাপ অভিজ্ঞতা হয়েছিল, অথবা আপনার একবার দাঁতের যন্ত্রণাদায়ক পদ্ধতি ছিল। সম্ভবত আপনার পিতামাতা বা ভাইবোন ডেন্টিস্টকে ভয় পেয়েছিলেন এবং তাদের ভয় আপনার মধ্যে তৈরি হয়েছিল।

কারণ যাই হোক না কেন, ভয়ের মূলে পৌঁছানো আপনাকে আপনার পিছনে রাখতে সাহায্য করতে পারে। একবার আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনার ভয় কিসের কারণ হয়ে উঠছে, আপনি নিজেকে বলার মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে পারেন যে ভয় আর প্রযোজ্য নয়। সেই দন্তচিকিত্সক যিনি আপনাকে ছোটবেলায় ভয় দেখিয়েছিলেন সেই একই দন্তচিকিত্সক আজ আপনি দেখেন না। অথবা, শুধুমাত্র একবার আপনার একটি যন্ত্রণাদায়ক দাঁতের পদ্ধতি ছিল, তার মানে এই নয় যে আপনার ডেন্টিস্ট এখন আপনার সাথে কাজ করতে পারবেন না তা নিশ্চিত করতে আপনার অভিজ্ঞতা যথাসম্ভব ব্যথা মুক্ত.

আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে খোলাখুলি যোগাযোগ করুন

আপনার সূঁচের ভয় সম্পর্কে আপনার ডেন্টিস্ট এবং তাদের অফিসের কর্মীদের সাথে খোলা থাকুন। আপনার ভয়ের উৎপত্তি জানতে দিন যাতে তারা যথাযথভাবে সাড়া দিতে পারে। আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না। অনেক ডেন্টাল পেশাদার স্বচ্ছ হতে খুশি এবং দাঁতের পদ্ধতির প্রতিটি ধাপ ব্যাখ্যা করে। আপনি একটি হাতের সংকেতেও সম্মত হতে চাইতে পারেন যখন আপনি একটি পদ্ধতির সময় বিরক্ত হচ্ছেন এবং বিরতির প্রয়োজন হয়।

আপনি আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে প্রাক-চিকিত্সা কন্ডিশনার অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলি বিবেচনা করতে চাইতে পারেন। প্রি-ট্রিটমেন্ট কন্ডিশনিং এক ধরণের কাউন্সেলিং এর মত, কিন্তু এটি ডেন্টাল চেয়ারে বসার সাথে ইতিবাচক সমিতি তৈরির বিষয়েও। এই অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে, আপনি কেবল দাঁতের চেয়ারে বসে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কে স্বচ্ছন্দে কথা বলুন এবং সম্ভবত এক্স-রে নিন। এটি আপনাকে আপনার দাঁতের ডাক্তার এবং স্বাস্থ্যবিদদের সাথে পরামর্শ করার সুযোগ দেয় যেগুলি তারা ডেন্টাল ভিজিটের চাপ কমাতে পারে। এই মিটিংগুলি আপনাকে ডেন্টাল অফিস পরিবেশে উপস্থিত থাকার বিষয়ে আপনার উদ্বিগ্ন সমিতিগুলিকে পুনরায় প্রোগ্রাম করতে সহায়তা করে।

মোকাবিলার কৌশল শিখুন

আপনি যদি ডেন্টিস্টে থাকাকালীন উদ্বেগ অনুভব করেন, তাহলে কিছু কৌশল এবং কৌশল অনুশীলন করুন যা আপনি ডেন্টাল চেয়ারে ব্যবহার করতে পারেন। গভীর শ্বাস নেওয়ার অনুশীলন করুন বা আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় আপনি আরামদায়ক সঙ্গীত শুনতে পারেন কিনা তা আপনার দাঁতের ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভাল রাতের ঘুম পান এবং ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন যাতে আপনার স্নায়ু শান্ত হয়।

চিকিৎসা শর্তের জন্য আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নিন

উদ্বেগ এবং আতঙ্কের ব্যাধিগুলি বৈধ স্বাস্থ্য সমস্যা যা ডাক্তারের কাছ থেকে চিকিত্সা প্রয়োজন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার এমন কোন চিকিৎসা অবস্থা হতে পারে যা আপনার দাঁতের ভয়কে আরও খারাপ করে তুলছে, আপনি সঠিক চিকিৎসা পাওয়ার যোগ্য, যাতে আপনি আপনার জীবনকে সবচেয়ে উৎপাদনশীল উপায়ে বাঁচতে পারেন - এবং এর মধ্যে আপনার সুস্থ, সুন্দর থাকার জন্য দাঁতের যত্ন নেওয়া অন্তর্ভুক্ত হাসি

আপনার প্রয়োজন মেটাতে পারে এমন একজন ডেন্টিস্ট খুঁজুন

অনেক ডেন্টিস্ট আজ ডেন্টাল ফোবিয়ার সাথে তাল মিলিয়ে আছেন এবং রোগীদের যথাসম্ভব আরামদায়ক এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত। দাঁতের দুশ্চিন্তায় আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসায় পারদর্শী একজন ডেন্টিস্ট খুঁজে পেতে, পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং আপনার এলাকায় অনুশীলনের ওয়েবসাইট এবং সোশ্যাল মিডিয়া পৃষ্ঠাগুলি ব্রাউজ করুন। আপনার আগ্রহের একটি মুষ্টিমেয় ডেন্টাল অফিসে কল করুন এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা কীভাবে দাঁতের উদ্বেগ এবং স্নায়বিক রোগীদের মোকাবেলা করে।

ডেন্টালভাইব কমফোর্ট ইনজেকশন সিস্টেম ব্যবহার করে এমন একজন ডেন্টিস্টের সন্ধান করুন

আপনি ডেন্টালভাইব কমফোর্ট ইনজেকশন সিস্টেম ব্যবহার করে এমন একজন ডেন্টিস্ট খুঁজে পেতে ইচ্ছুক হতে পারেন, যা ইনজেকশনের ব্যথা দূর করতে পারে এবং এই বিশিষ্ট ভয়-উদ্দীপক ফ্যাক্টরটিকে সমীকরণের বাইরে নিয়ে যেতে পারে। ডেন্টালভাইব প্রযুক্তি আপনাকে শিথিল করতে এবং একটি আরামদায়ক এবং ইতিবাচক দাঁতের অভিজ্ঞতা পেতে দেয়।

দাঁতের ভয়কে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে আপস করতে দেবেন না। ডেন্টালভাইব কমফোর্ট ইনজেকশন সিস্টেম ব্যবহার করে এমন একজন ডেন্টিস্ট খুঁজুন তাই আপনি ইনজেকশনের ভয় দূর করতে পারেন এবং আপনার প্রাপ্য সুন্দর হাসি পেতে পারেন।