هل من الممكن عكس تسوس الأسنان؟

هل من الممكن عكس تسوس الأسنان؟ ربما تعلم أن تسوس الأسنان يسبب تسوس الأسنان ، لكن هل تعلم أنه يمكنك إيقاف تسوس الأسنان وعكس اتجاهه قبل تكوين التجويف؟

يبدأ تسوس الأسنان عندما يتعرض السن للحمض بشكل متكرر. يؤدي التعرض المتكرر إلى فقدان مينا الأسنان للمعادن ، مما يضعف المينا ويؤدي في النهاية إلى حدوث ثقب في السن. لكن المينا يمكن أن تصلح نفسها بالمعادن الموجودة في اللعاب ومعجون الأسنان ومصادر أخرى. المفتاح لعكس تسوس الأسنان هو الإمساك به مبكرًا ، قبل أن يضعف مينا الأسنان ويتلف.

يعتبر تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام أمرًا مهمًا لمنع تسوس الأسنان وعكس مساره ، لكنها ليست الأشياء الوحيدة التي يمكنك القيام بها للحفاظ على صحة أسنانك. يساعد اتباع نظام غذائي صحي أيضًا على تقليل كمية الحمض التي تتعرض لها أسنانك في المقام الأول. إذا كنت تشك في وجود علامات مبكرة على تسوس الأسنان ، ففكر في هذه النصائح لحماية أسنانك والحفاظ عليها.

غيّر نظامك الغذائي

توجد العديد من الفيتامينات والمعادن في الأطعمة التي نتناولها. يمكن العثور على الكالسيوم الذي يبني العظام في منتجات الألبان والخضروات الورقية الداكنة مثل اللفت والكرنب. تحتوي الحبوب الكاملة على فيتامين ب والحديد والمغنيسيوم ، مما يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم. تعتبر المأكولات البحرية مصدرًا جيدًا لفيتامين د. يمكن للأطعمة الغنية بالألياف أن تعزز إفراز اللعاب ، مما يساعد على تقوية أسنانك.

من الأفضل تجنب المشروبات السكرية والحمضية مثل الصودا وعصير الفاكهة والقهوة وعصير الليمون. بدلًا من ذلك ، اشرب الماء الذي يساعد على ترطيب الفم. يسبب جفاف الفم الكثير من مشاكل صحة الأسنان. يساعد اللعاب على إعادة تمعدن الأسنان باستمرار وجعلها أقوى. عندما يكون ذلك ممكنًا ، تناول المشروبات من خلال ماصة للحد من ملامستها لأسنانك.

امضغ علكة خالية من السكر

لن تعتقد أن العلكة اللزجة ستكون مفيدة بالفعل لصحة فمك ، لكن بعض الصالات الرياضية الخالية من السكر تحتوي على محلي خالي من السكر يسمى إكسيليتول هذا مفيد لصحة الفم. يساعد الإكسيليتول في الواقع على منع تسوس الأسنان عن طريق تثبيط نمو البكتيريا التي تسبب التسوس. يعزز مضغ العلكة أيضًا إنتاج اللعاب ، وهو أمر ضروري لصحة الفم بشكل عام.

قم بتنظيف وتغيير فرشاة أسنانك بانتظام

ليس من السهل دائمًا تذكر تغيير فرشاة أسنانك. هل تعلم منذ متى وأنت تستخدم فرشاة أسنانك الحالية؟ ربما حان الوقت لتغييره. يقترح الخبراء تغيير فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر تقريبًا للتأكد من أنك تستخدم دائمًا فرشاة نظيفة وتعمل بشكل صحيح. يجب عليك أيضًا تغيير فرشاة أسنانك بعد إصابتك بالمرض لأنها قد تحتوي على بكتيريا.

عند التسوق للحصول على بديل ، تذكر أن الفرش متوسطة الحجم هي الأفضل لمعظم الناس. أنت بحاجة إلى فرشاة تصل بفعالية إلى جميع مناطق فمك ، بما في ذلك البقع الضيقة. اختر فرشاة متوسطة الصلابة أو ناعمة لتجنب التنظيف القاسي الضار. ولا تنس أن تعتني بفرشاة أسنانك بشكل صحيح. تجنب أغطية فراشي الأسنان ، لأنها لا تسمح لفرش الأسنان أن تجف تمامًا ، وهذا يؤدي إلى نمو البكتيريا. وبالطبع ، احتفظ بفرشاة أسنانك بعيدًا عن منطقة المرحاض في حمامك لتجنب التلوث.

طوّر روتينًا جيدًا لنظافة الفم

اغسل أسنانك جيدًا بعد كل وجبة ، إن أمكن ، وقبل النوم أيضًا. ضع في اعتبارك استخدام فرشاة أسنان كهربائية لضمان تنظيف أكثر شمولاً. بالإضافة إلى التنظيف بالفرشاة ، استخدم الخيط بين الأسنان لتنظيف الأسطح التي يمكن أن يفوتها التنظيف بالفرشاة. يساعد التنظيف بالخيط أيضًا على التنظيف على طول خط اللثة. وتحدث إلى طبيب أسنانك عن خيارات غسول الفم التي قد تكون مناسبة لك. بعض غسولات الفم تعمل فقط على إنعاش النفس ، لكن البعض الآخر له خصائص مضادة للبكتيريا أو تساعد في حالات مثل جفاف الفم.

قم بزيارة طبيب أسنانك كل ستة أشهر

زيارات منتظمة لطبيب الأسنان تأكد من أن مقدم الرعاية الصحية للفم الخاص بك يمكنه مساعدتك في مراقبة الصحة العامة لفمك واكتشاف أي مخاوف قبل أن تتحول إلى مشكلات أكبر. على الرغم من أن معظم الناس لا يحبون الذهاب إلى طبيب الأسنان ، فلا تؤجل هذا الموعد المهم للصيانة الصحية!

هل فكرة علاج الأسنان أو حتى التنظيف الروتيني تجعلك تشعر بالضيق؟ يستخدم العديد من أطباء الأسنان أدوات وتقنيات متقدمة لضمان بقاء إجراءات طب الأسنان مريحة وخالية من الألم قدر الإمكان. اسأل طبيب الأسنان أو جراح الفم عن DentalVibe ، وهي أداة تعمل تمامًا يزيل آلام الحقن السنية. إذا كان مقدم الرعاية الصحية عن طريق الفم الخاص بك لا يستخدم DentalVibe ، فأخبره أنك مهتم ، أو قم بزيارة دليل مقدمي الرعاية المعتمدين من DentalVibe من أجل ابحث عن طبيب أسنان معتمد بالقرب منك.