منع التسوس

كل شخص معرض لخطر الإصابة بالتسوس. ومع ذلك ، يمكنك منع تسوس الأسنان من خلال العناية الجيدة بأسنانك. مع نظافة الفم الجيدة ، من الممكن ألا يكون لديك تجويف أبدًا. اتبع هذه النصائح لمنع تسوس الأسنان:

• اغسل أسنانك مرتين في اليوم على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد
• اغسل أسنانك بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل
• قلل من تناول المشروبات السكرية والوجبات الخفيفة بين الوجبات
• تناول القليل من الأطعمة الحمضية والسكرية مثل الكربوهيدرات المكررة والحلويات والعصير والصودا والحلوى

يمكنك أيضًا محاربة التسوس باستخدام الأطعمة التالية:

• الماء مع بعض الفلورايد
• الشاي الأخضر والأسود غير المحلى
• الأطعمة الغنية بالكالسيوم
• علكة خالية من السكر مع إكسيليتول
• الخضار والفواكه الغنية بالألياف

بالإضافة إلى ما سبق ، تأكد من زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة على الأقل لفحص الأسنان وتنظيف الأسنان بشكل احترافي. يمكن لطبيب الأسنان الخاص بك تحديد المشاكل الناشئة قبل أن تسبب مضاعفات خطيرة في الأسنان. إذا كنت تعاني من حالات مرضية موجودة مسبقًا تهيئ لك تسوس الأسنان ، مثل مرض السكري أو ارتجاع الحمض ، فقم بإدارة هذه الحالات قدر الإمكان. كلما تم اكتشاف أي تسوس في الأسنان وعلاجه مبكرًا ، زادت فرص علاجه بشكل فعال.