Làm thế nào để tránh sâu răng

Nếu bạn đã từng bị sâu răng, bạn chắc chắn không đơn độc. Sâu răng là bệnh phổ biến thứ hai trên khắp thế giới, chỉ đứng sau cảm lạnh thông thường. Sâu răng gây ra những tổn thương vĩnh viễn cho răng và nếu không được điều trị kịp thời có thể gây đau nhức vô cùng thậm chí dẫn đến mất răng. Nếu giống như hầu hết mọi người, bạn có thể không nghĩ gì nhiều về răng ngoài việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa - ít nhất là cho đến khi bạn bị đau răng hoặc các vấn đề khác cần đến cuộc hẹn khám nha khoa khẩn cấp. Nhưng học cách tránh sâu răng có thể giúp bạn ngăn ngừa những trường hợp khẩn cấp về răng miệng đau đớn này và cho phép bạn giữ răng lâu nhất có thể.

Tại sao tôi bị sâu răng nhiều như vậy?

Để tránh bị sâu răng, trước hết chúng ta phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra chúng là gì. Nhiều yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của sâu răng, ngay cả khi bạn đánh răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày. Bao gồm các:

Vệ sinh răng miệng kém

Nhiều người chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày rất ngạc nhiên khi thấy chúng bị sâu răng. Mặc dù là việc chúng ta làm (hy vọng) ít nhất hai lần một ngày, nhưng nhiều người không chải và dùng chỉ nha khoa đúng cách.

Sâu răng phát triển trên bề mặt của răng, nơi vi khuẩn được phép phát triển. Nếu bạn có những vùng khó tiếp cận trong miệng và bạn không cẩn thận chải răng đúng cách, những vùng đó có nguy cơ bị sâu răng. Điều này thường xảy ra với răng khôn vẫn chưa được loại bỏ, vì vị trí của chúng ở phía sau miệng khiến chúng đặc biệt khó tiếp cận. Bạn bắt buộc phải sử dụng kỹ thuật chải răng đúng cách để có thể tiếp cận những phần khó tiếp cận này của răng và tránh bị sâu răng. Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn đánh răng ít nhất hai phút, nghĩa là dành 30 giây cho mỗi góc phần tư của miệng.

Thực phẩm có tính axit cao

Chúng ta thường nghĩ về thực phẩm có đường là thực phẩm tồi tệ nhất cho răng của chúng ta, nhưng thực phẩm có tính axit cũng rất nguy hiểm. Axit phá hủy men răng, khiến răng bạn không được bảo vệ và dễ hình thành sâu răng. Mặc dù thực phẩm có đường chắc chắn có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn, nhưng có thể mất một khoảng thời gian để vi khuẩn bắt đầu phát triển và bắt đầu gây hại cho răng của bạn. Nhưng với thực phẩm có tính axit, axit đã có ngay từ khi bạn đưa những thực phẩm này vào miệng.

Thực phẩm như cà phê, trái cây họ cam quýt, soda, dưa chua, các sản phẩm từ cà chua và rượu đều có thể gây hại cho răng của bạn. Mặc dù không thể loại bỏ tất cả các loại thực phẩm có tính axit khỏi chế độ ăn uống của bạn, nhưng tiêu thụ chúng với nước có thể giúp rửa sạch axit. Bạn có thể muốn đánh răng ngay sau khi ăn một thứ gì đó có tính axit, nhưng thực sự tốt hơn là bạn nên đợi nửa giờ. Axit làm mềm men răng và đánh răng ngay lập tức có thể làm tăng tốc độ tổn thương răng. Đợi một chút men răng sẽ cứng lại để không bị mài mòn thêm khi đánh răng.

Khuynh hướng di truyền

Trong khi khoa học vẫn còn hơi mới, người ta đã phát hiện ra rằng sâu răng trong một số trường hợp là do di truyềnS. Sự khác biệt di truyền trong một số loại protein, phản ứng của hệ miễn dịch và chuyển hóa đường đều có thể khiến một người dễ bị sâu răng hơn. Đây là một lý do khác mà việc thăm khám nha sĩ thường xuyên là rất quan trọng. Bạn có thể nghĩ rằng bạn đang chăm sóc răng tốt, nhưng nếu bạn có một biến thể di truyền khiến bạn có nguy cơ bị sâu răng, răng của bạn có thể cần được chăm sóc chuyên nghiệp hơn một chút.

Cách ngăn ngừa sâu răng một cách tự nhiên

Bạn có thể dừng một khoang sau khi nó bắt đầu?

Sâu răng không biến mất khi chúng bắt đầu. Mặc dù bạn có thể làm chậm hoặc thậm chí ngăn chặn sự tiến triển của sâu răng bằng cách vệ sinh răng miệng tốt, nhưng bạn không thể đảo ngược nó. Cách duy nhất để loại bỏ lỗ sâu răng là nhờ nha sĩ trám răng. Do đó, tốt nhất bạn nên cố gắng hết sức để tránh sâu răng và ngăn chúng hình thành ngay từ đầu.

Hãy nhớ rằng nếu một khoang không được cố định đúng cách, tổn thương mà nó gây ra có thể khiến bạn phải chịu những cơn đau không cần thiết và các thủ thuật nha khoa bổ sung trong tương lai. Ngăn ngừa sâu răng và các vấn đề răng miệng khác luôn được ưu tiên hơn là sửa chữa chúng sau này.

Tôi có thể thoát khỏi một khoang mà không cần trám răng?

Mặc dù bạn không thể loại bỏ một khoang mà không lấp đầy nó, nhưng bạn có thể đảo ngược sâu răng, tùy thuộc vào việc bạn nắm bắt nó sớm như thế nào. Florua có thể ngăn chặn sự sâu của men răng của bạn, nhưng chỉ khi được sử dụng trong giai đoạn đầu tiên của quá trình hình thành sâu răng. Điều này có nghĩa là bạn phải bắt đầu sử dụng nó trước khi men bị hư hỏng vượt quá 50%. Sử dụng florua có thể giúp tái khoáng hóa men răng của bạn và ngăn chặn hình thành lỗ sâu răng, nhưng một khi lỗ sâu hình thành, bạn sẽ phải đến nha sĩ trám răng.

Nếu bạn phát triển sâu răng, đừng chờ đợi để lên lịch hẹn với nha sĩ. Nếu bạn đang tạm dừng đến nha sĩ vì lo lắng về răng miệng, hãy biết rằng ngày nay nhiều nha sĩ có kỹ năng làm giảm lo lắng và tiêm thuốc không đau bằng Hệ thống tiêm DentalVibe Comfort. Truy cập thư mục của chúng tôi để tìm một nha sĩ không đau được chứng nhận bởi DentalVibe ở gần bạn!