如何避免蛀牙

如果您曾经有过蛀牙，那么您肯定并不孤单。空腔是 第二常见病 在世界范围内，仅次于普通感冒。蛀牙会对牙齿造成永久性损伤，如果不及时治疗，会导致极度疼痛，甚至导致牙齿脱落。如果您和大多数人一样，除了刷牙和用牙线清洁牙齿外，您可能不会过多考虑您的牙齿——至少在您出现牙痛或其他需要紧急看牙医的问题之前。但是学习如何避免蛀牙可以帮助您预防这些痛苦的牙科紧急情况，并让您尽可能长时间地保持牙齿。

为什么我有这么多空洞？

为了避免蛀牙，我们必须首先了解造成蛀牙的原因。即使您每天刷牙和使用牙线，许多因素也会导致蛀牙的形成。这些包括：

口腔卫生差

许多每天刷牙和使用牙线的人在长蛀牙时都会感到惊讶。尽管我们每天至少做两次（希望如此），但许多人没有正确刷牙和使用牙线。

蛀牙在牙齿表面形成，细菌可以在这些表面生长。如果您的嘴里有难以触及的区域，并且您没有注意正确刷牙，这些区域就有发生蛀牙的风险。 这经常发生在智齿上 尚未移除，因为它们在嘴巴后部的位置使它们特别难以触及。您必须使用正确的刷牙技术才能到达牙齿的这些难以触及的部分并避免出现蛀牙。还要确保刷牙至少两分钟，这意味着在口腔的每个象限上都要刷 30 秒。

高酸性食物

我们通常认为含糖食物是 对我们牙齿最坏的食物，但酸性食物也很危险。酸会破坏牙釉质，使您的牙齿得不到保护并容易形成蛀牙。虽然含糖食物肯定会促进细菌生长，但细菌可能需要一段时间才能开始生长并开始伤害您的牙齿。但是对于酸性食物，从您将这些食物放入口中的那一刻起，酸就存在。

咖啡、柑橘类水果、苏打水、泡菜、番茄制品和酒精等食物都会对牙齿造成损害。虽然不可能从饮食中去除所有酸性食物，但用水食用它们可以帮助洗掉酸性食物。你可能想在吃完酸性食物后立即刷牙，但实际上最好等半个小时。酸会软化牙釉质，立即刷牙实际上会加速牙齿损伤。稍等片刻将使珐琅再次硬化，以免被刷牙进一步腐蚀。

遗传易感性

虽然这门科学还有些新，但已经发现 在某些情况下，蛀牙是由于遗传s。某些蛋白质、免疫系统反应和糖代谢的遗传差异都会使人更容易患蛀牙。这是定期去看牙医很重要的另一个原因。您可能认为自己很好地照顾了自己的牙齿，但如果您有使您面临蛀牙风险的遗传变异，您的牙齿可能需要一些额外的专业护理。

如何自然预防蛀牙

一旦腔开始，你能停止它吗？

蛀牙一旦开始就不会消失。虽然您可以通过良好的口腔卫生减慢甚至阻止蛀牙的发展，但您无法逆转它。摆脱蛀牙的唯一方法是让你的牙医填补它。正因为如此，最好从一开始就尽量避免蛀牙并防止它们形成。

请记住，如果蛀牙没有正确固定，它造成的损害可能会让您在未来经历不必要的痛苦和额外的牙科手术。预防蛀牙和其他牙齿问题总是比以后修复它们更可取。

我可以在不填充的情况下去除空腔吗？

虽然您无法在不填充的情况下摆脱空腔，但您可以 反向蛀牙，取决于你多早抓住它。氟化物可以阻止牙釉质的腐烂，但只能在蛀牙形成的第一阶段使用。这意味着您必须在使用之前开始使用它 搪瓷损坏超过 50%.使用氟化物可以帮助您的牙釉质再矿化并阻止空洞的形成，但是一旦空洞形成，您就必须让牙医填补它。

如果您确实出现了蛀牙，请不要等待与您的牙医预约。如果您因为牙科焦虑症而推迟去看牙医，请知道当今许多牙医都擅长使用 DentalVibe 舒适注射系统缓解焦虑和提供无痛注射。 访问我们的目录以找到您附近的DentalVibe认证的无痛牙医!