Prevenção de cárie

Todos correm o risco de desenvolver cáries; no entanto, você pode prevenir a cárie dentária cuidando bem dos dentes. Com uma boa higiene oral, é possível nunca ter cárie. Siga estas dicas para prevenir a cárie dentária:

• Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia usando creme dental com flúor
• Passe fio dental pelo menos uma vez por dia
• Limite as bebidas açucaradas e lanches entre as refeições
• Coma poucos alimentos ácidos e açucarados, como carboidratos refinados, doces, sucos, refrigerantes e doces

Você também pode combater as cáries usando os seguintes alimentos:

• Água com um pouco de flúor
• Chá verde e preto sem açúcar
• Alimentos ricos em cálcio
• Pastilha elástica sem açúcar com xilitol
• Frutas e vegetais ricos em fibras

Além do acima exposto, certifique-se de visitar um dentista pelo menos duas vezes por ano para um exame odontológico e limpeza profissional dos dentes. Seu dentista pode identificar problemas emergentes antes que eles causem complicações dentais graves. Se você tem condições pré-existentes que o predispõem à cárie dentária, como diabetes ou refluxo ácido, controle essas condições o melhor possível. Quanto mais cedo qualquer cárie dentária for detectada e tratada, maiores serão as chances de ser tratada com eficácia.