दंत किड टाळण्यासाठी 10 गोष्टी दंतवैद्य नेहमी करतात

दात किडणे तेव्हा उद्भवते जेव्हा acidसिड - दातांवर वाढणारी पट्टिका तयार होते - दात हल्ला करतो आणि खराब करतो. प्लेग बिल्डअपमुळे केवळ पोकळी उद्भवत नाहीत, तर त्यास कारणीभूत ठरू शकते डिंक रोग, दंत फोड आणि इतर गंभीर दंत समस्या. चांगली बातमी अशी आहे की, दात किडणे आणि तोंडी आरोग्यासंबंधी चिंता टाळण्यासाठी आपण घेऊ शकता अशी अनेक पावले आहेत.

चांगल्या तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी दंतवैद्यांनी शिफारस केलेल्या या 10 गोष्टींचा विचार करा - आणि स्वत: चा सराव करा.

1. आपल्या दंतचिकित्सकास नियमित भेट द्या

सर्व प्रौढांनी दंत तपासणी नियमित केली पाहिजे वर्षातून दोनदा, जरी दात खराब होण्याची किंवा दंत समस्या उद्भवण्याची चिन्हे नसली तरीही. दात किडणे आणि तोंडी आरोग्याची इतर अवस्था लवकर पकडल्यास त्यावर उपचार करणे आणि उपचार करणे सोपे होते आणि आपल्या दंतचिकित्सकांना लवकरात लवकर लक्षणे दिसणे अधिक चांगले आहे ज्यामुळे मोठ्या समस्या उद्भवू शकतात. जर आपल्या दंतचिकित्सकांचा असा विश्वास असेल की आपल्याला दंत समस्येचा धोका आहे, तर त्यांनी सल्ला दिला पाहिजे की आपण वारंवार चेकअप शेड्यूल करा. दात गळतीसारख्या दंतविकाराच्या समस्या टाळण्यासाठी दंतचिकित्सकांच्या मार्गदर्शनाचे अनुसरण करण्याचा प्रयत्न करा.

२. चवदार आणि स्टार्चयुक्त पदार्थ आणि पेये टाळा

साखर आणि स्टार्चयुक्त पदार्थ दातांवर हानिकारक अवशेष टाकू शकतात ज्यामुळे प्लेग तयार होण्यास आणि दात खराब होण्यास कारणीभूत ठरते. आपल्या दातांसाठी सर्वात वाईट पदार्थांमधे कठोर कँडी, कार्बोनेटेड सोडा, सुकामेवा आणि पॉपकॉर्नचा समावेश आहे. आपण शस्त्रक्रिया पेये किंवा स्नॅक्समध्ये व्यस्त असल्यास, नंतर आपले दात घासण्याची खात्री करा. आणि आपली औषधे देखील तपासा. काही औषधे, खोकल्याच्या थेंब आणि इतर वस्तूंमध्ये साखर असू शकते, म्हणून लेबले वाचा आणि साखर मुक्त पर्याय शोधा.

3. चांगल्या तोंडी स्वच्छतेचा सराव करा

आपले दात पुसून टाका, दिवसातून कमीतकमी एकदा फ्लॉस करा आणि दात स्वच्छ आणि क्षय-अवशेषांपासून मुक्त असतील याची खात्री करण्यासाठी दंतचिकित्सक-मान्यताप्राप्त माउथवॉश वापरा. यामुळे केवळ ताजे श्वास घेता येणार नाही तर दातांवर प्लेग तयार करण्याची संधी देखील मर्यादित होईल.

A. फ्लोराईड टूथपेस्ट वापरा

आपल्या टूथपेस्टवर लेबलची दोनदा-तपासणी करण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. त्यात फ्लोराईड आहे? फ्लोराइड दात किडण्यास कारणीभूत असणा from्या आम्लांपासून आपल्या दातांचे रक्षण करण्यास मदत करते आणि enसिडने दात मुलामा चढवल्यानंतर आपल्या दातचे पुनरुज्जीवन आणि संरक्षण करण्यास मदत करते.

5. इलेक्ट्रिक टूथब्रशचा विचार करा

संशोधनात असे दिसून आले आहे की इलेक्ट्रिक टूथब्रश पारंपारिक टूथब्रशपेक्षा दात स्वच्छ करतात. इलेक्ट्रिक टूथब्रश पूर्णपणे आणि कोमल स्क्रबिंग क्रिया प्रदान करतात, ज्यामुळे दात स्वच्छ करण्याचा प्रयत्न करताना काही लोक दोषी आहेत. जास्त आक्रमक ब्रश केल्याने दात आणि हिरड्या खरंच नुकसान होऊ शकतात आणि हिरड्या मंदी होऊ शकतात. इलेक्ट्रिक टूथब्रशद्वारे दिलेली सभ्य परंतु संपूर्ण स्वच्छता हा एक चांगला उपाय आहे.

Lots. भरपूर पाणी प्या

योग्यरित्या हायड्रेटेड रहाणे एवढेच नाही तुमच्या सर्वांगीण आरोग्यासाठी चांगले, हे दात किडणे टाळण्यास देखील मदत करते. जेव्हा आपण निर्जलीकरण केले जाते, तेव्हा आपल्या शरीरात लाळ तयार करण्यासाठी पुरेसा द्रव नसतो आणि लाळ एक मार्ग म्हणजे आपले तोंड स्वच्छ करते आणि आपले दात सुरक्षित करते. लाळ अन्नातून आम्लचे अवशेष धुवून तोंडात idsसिडस् निष्प्रभावी करते. जेव्हा acidसिड आपल्या दात मुलामा चढवणे वर हल्ला करतो तेव्हा लाळ पुन्हा काढण्याच्या नावाच्या प्रक्रियेद्वारे दात दुरुस्त करते. लाळ डिंक रोग आणि इतर तोंडी संक्रमणांपासून देखील संरक्षण करते.

जर तुमचे तोंड कोरडे असेल तर कृपया क्षय रोखण्यास मदत करणारे उपायांबद्दल आपल्या दंतचिकित्सक किंवा तोंडी काळजी प्रदात्याशी बोला.

7. धूम्रपान आणि तंबाखूजन्य पदार्थ टाळा

इतर मार्गांनी आपल्या शरीरासाठी हानिकारक होण्याव्यतिरिक्त, तंबाखूमुळे लाळ तयार होण्यास अडथळा होतो. आणि इतर तंबाखूजन्य पदार्थ धूम्रपान करतात व त्यांचा वापर करतात तोंडी कर्करोगाचा जास्त धोका.

8. मध्यम प्रमाणात अल्कोहोल प्या

मादक पेय दात मुलामा चढवणे च्या फोडणीस देखील कारणीभूत ठरू शकतात, म्हणून संयततेने आनंद घेणे चांगले. शक्य असल्यास मद्यपान करून दात चांगले घासून घ्या.

9. सीलंटचा विचार करा

आपल्याकडे अनेक रूट कॅनल्स आणि फिलिंग्ज आहेत किंवा नाही काहीही नाही, जर सीलंट आपल्यासाठी योग्य असतील तर आपल्या दंत आरोग्य सेवेस विचारा. सीलेंट्स एक राळ अडथळा प्रदान करुन आपल्या दातचे संरक्षण करण्यास मदत करते जे आपल्या दातांना आम्ल आणि किडण्याच्या परिणामापासून वाचवते. यामुळे जीवाणू तोंडात धरणे कठीण होते.

१०. आपली औषधे काळजीपूर्वक पहा

प्रिस्क्रिप्शन औषधे सहसा दुष्परिणामांची लांबलचक यादी येते आणि आपल्याला अपेक्षित नसलेली दात खराब होणे शक्य आहे. काही औषधांमध्ये साखर असू शकते किंवा कोरडे तोंड आणि इतर समस्या उद्भवू शकतात ज्यामुळे तोंडावाटे आरोग्यावर परिणाम होऊ शकतो. आपल्या औषधांसह माहिती काळजीपूर्वक वाचा आणि कोणत्याही चिंतेबद्दल आपल्या डॉक्टर आणि दंतचिकित्सकांशी बोला.

आपण नियमितपणे ब्रश आणि फ्लॉस केले तरीही दात किडणे कोणालाही होऊ शकते. आपण काही अनुभव असल्यास दातदुखी किंवा गरम किंवा थंड पदार्थ खाताना संवेदनशीलता यासारखी लक्षणे, त्वरित आपल्या दंतचिकित्सकाबरोबर भेटीची वेळ ठरवा.

आपल्याकडे पोकळी असल्यास: आपल्याला काय माहित असणे आवश्यक आहे

कधीकधी आपण ब्रशिंग आणि फ्लोसिंगसह आपल्या उत्कृष्ट प्रयत्नांनंतरही पोकळीसह समाप्त करता. औषधे, वैद्यकीय परिस्थिती आणि इतर घटकांमुळे बहुतेकदा आपण दात काळजी घेतो तरी दात किड होऊ शकते. जर आपल्याला दातदुखीचा अनुभव येत असेल आणि एखाद्या पोकळीचा संशय आला असेल किंवा आपण आपल्या दंतचिकित्सकासह पोकळीची पुष्टी केली असेल तर, परिस्थिती सुधारू शकते आणि पुढील नुकसान टाळता येऊ शकते हे जाणून घ्या. सर्व दंत समस्यांप्रमाणे, पुढील नुकसान होऊ नये म्हणून लवकरात लवकर पोकळीकडे लक्ष दिले पाहिजे.

पोकळीच्या उपचारांसाठी, आपला दंतचिकित्सक बहुधा वापर करतील एक इंजेक्शन दात सुमारे क्षेत्र सुन्न करण्यासाठी दंत फोबिया किंवा इंजेक्शनच्या भीतीमुळे बरेच लोक दंत प्रक्रिया शक्य तितक्या लांब ठेवतात. परंतु आवश्यक उपचार टाळणे किंवा पुढे ढकलण्यामुळे केवळ पुढील वेदना आणि गुंतागुंत होते. सुदैवाने, आता साधने उपलब्ध आहेत दंत इंजेक्शनशी संबंधित वेदना दूर करू शकते.

दातदुखी आणि दात किडणे या समस्येचे निराकरण करण्यासाठी आपल्या दंतचिकित्सकाकडे भेट देण्यास घाबरू नका. आपले दात आणि तोंड काळजी घेणे महत्वाचे आहे. आपल्याला दंत कामाबद्दल चिंता असल्यास आपल्या दंत काळजी प्रदात्याशी बोला. आपल्याकडे वेदनामुक्त आणि चिंतामुक्त दंत काळजी घेण्याचा अनुभव घेण्यात मदत करण्यासाठी त्यांच्याकडे निरनिराळ्या औषधे आणि साधने आहेत.

डेंटलव्हीब दंतचिकित्सक शोधा

वेदना मुक्त दंतचिकित्सामध्ये स्वारस्य आहे? आमच्या प्रमाणित वेदना-मुक्त दंतवैद्याची निर्देशिका अशा प्रदात्यांसह भरली आहे जे शक्य तितक्या वेदना मुक्त दंत भेट देण्यासाठी प्रदान करण्यास वचनबद्ध आहेत! डेंटलव्हीब दंतचिकित्सक शोधा आणि दंत चिंता एक भूतकाळातील एक गोष्ट बनवा!