आपल्या दंत चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी 9 मार्ग

दंत चिंता सुमारे 15 टक्के लोकांना प्रभावित करते. विविध कारणांमुळे लोक तोंडी काळजी आणि दंत प्रक्रियेबद्दल चिंता करतात. यापूर्वी काहीजणांना दंत उपचारांचा वाईट अनुभव मिळाला आहे. इतर ड्रिलमधून आवाज आणि कंप पासून वेदना आणि अस्वस्थतेची अपेक्षा करतात. बरेच लोक उपचार घेत असताना असहाय्य किंवा कचर्यातून बाहेर पडण्याची भावना पसंत करतात. त्यांच्या तोंडी आरोग्याबद्दल काहीजण लाजतात. इतर उपचारांच्या संभाव्य खर्चाबद्दल चिंता करतात. काहीजण मोठे आहेत दंत सुया भीती आणि दंत इंजेक्शनसह येणारी संभाव्य वेदना

कारण काय असो, दंत चिंता ही खरी समस्या आहे. दंत चिंता अनेक लोक होऊ शकते त्यांच्या दंत भेटीस पुढे ढकलणे किंवा वगळा.

आपण दंत फोबियाशी झगडत आहात? डेंटलवीब कम्फर्ट इंजेक्शन सिस्टम वापरणारे दंतचिकित्सक शोधण्याचा विचार करा.

आपल्याकडे केवळ प्रौढ दातांचा एक समूह आहे, म्हणून त्यांची काळजी घेणे महत्वाचे आहे. शिवाय, आपण दंतचिकित्सकांकडे जाण्यास जितका टाळाल तितके आपल्या हिरड्या, नसा किंवा सर्वात वाईट म्हणजे आपल्या हाडांमध्ये मोठ्या समस्या निर्माण होण्याचा धोका जितका जवळ येईल तितकाच. जरी दंत भेट बहुतेक लोकांच्या करण्याच्याद्याच्या तळाशी आहेत, परंतु आपण दंतचिकित्सकास जितक्या नियमित भेट द्याल तशाच तुम्हाला दीर्घकाळ त्रास होईल. आपण दंत चिंता दूर करू शकता असे बरेच मार्ग आहेत जेणेकरून आपण आपल्या दंत आरोग्याचा ताबा घेऊ शकता.

1. आपण विश्वास करू शकता दंतचिकित्सक शोधा

आपल्याकडून निवडण्यासाठी अनेक, दंतचिकित्सकांची अनेक कार्यालये आहेत. दंतवैद्य आणि त्यांच्या कार्यसंघांमधील प्रत्येकाची भिन्न व्यक्तिमत्त्वे, भिन्न उपचार पद्धती आणि ऑफिसमधील अद्वितीय वातावरण आहे. आपण एखाद्या विशिष्ट सराव सोयीस्कर नसल्यास, पहात रहा. आपल्यासाठी योग्य असलेले आपल्याला सापडेल.

आपल्या दंतचिकित्सकाने केवळ सर्व दंत समस्यांसाठी नवीनतम उपचार पद्धती ऑफर करू नयेत, तर ते आत्मविश्वासाने रुग्णाची चिंता आणि चिंता हाताळू शकतात.

२. तुमच्या तोंडी आरोग्य सेवा कार्यसंघाशी संवाद साधा

आपल्याला आवडत असलेला आणि विश्वास ठेवणारा दंतचिकित्सक सापडल्यानंतर आपल्या चिंता किंवा काळजीबद्दल दंतचिकित्सक किंवा तोंडी आरोग्य सेवा प्रदात्याशी बोलण्यासाठी थोडा वेळ घ्या. आपल्या दंत प्रदात्यांना आपली चिंता माहित नसल्यास आणि त्यांना समजत नसल्यास आपली मदत करू शकत नाहीत.

विशिष्ट रहा. ऑफिसमधील खुर्चीचा कोन तुम्हाला त्रास देतो का? दात स्वच्छ करताना किंवा उपचाराच्या वेळी आपण वेगळ्या स्थितीत आरामशीर व्हाल का? दंत कार्यालयात दृष्टी, गंध किंवा आवाज तुम्हाला त्रास देतात? अनेक दंत प्रदाता रुग्णांच्या विनंतीस सामावून घेण्यास आनंदी असतात आणि रुग्णांना आरामदायक बनविण्यासाठी जे काही करू शकतात ते करतात.

3. अज्ञात विजय

आपण अज्ञात प्रक्रिया किंवा कार्यपद्धतींपासून घाबरत आहात किंवा आपण संभाव्य वेदना किंवा अस्वस्थतेबद्दल काळजीत आहात? खर्चाची चिंता? त्या गूढ दातदुखीसाठी उपचार काय असू शकतात या भीतीमुळे? आपला दंतचिकित्सक दंत इंजेक्शन्स कशी हाताळतात याची खात्री नाही?

कधीकधी, दंत उपचारांच्या भीतीमागील अज्ञात भीती ही सर्वात मोठी समस्या असते. प्रश्न विचारण्यास घाबरू नका आणि जास्तीत जास्त माहिती गोळा करा. खर्च, उपचार प्रक्रिया, आरामदायी उपाय आणि वेदना नियंत्रणाबद्दल संपूर्ण माहिती देऊन दंत भीती आणि चिंता कमी करण्याच्या दिशेने बरेच पुढे जाऊ शकते.

आपले तोंडी काळजी प्रदात्याचे कार्यालय आपल्याला नियमितपणे साफसफाई करताना किंवा आवश्यक उपचारांदरम्यान अधिक माहिती आणि आत्मविश्वास वाटण्यास मदत करण्यासाठी उपचार, कार्यपद्धती आणि पर्यायांद्वारे आपल्याशी बोलण्यास सक्षम असेल.

Known. ज्ञात भीती डोके वर काढणे

आपल्या तोंडी आरोग्य सेवा प्रदात्याकडून किंवा इतरांकडून दंत उपचारांच्या भीती लपविण्याऐवजी, त्यांना प्रवेश द्या. आपल्या भीतीवर अवलंबून राहणे ही त्यांच्यावर विजय मिळवण्याची पहिली पायरी आहे. प्रक्रियेत, आपण कदाचित आपल्यास काही इतर अज्ञात किंवा अज्ञात चिंता देखील आढळू शकतात. आपण हे शोधताच, आपला दंतचिकित्सक आराम आणि दयाळू काळजी प्रदान करण्यासाठी आपल्या प्रत्येक पावलावर कार्य करू शकतात.

Anxiety. चिंता कमी करण्यासाठी मदतीसाठी एक किंवा अधिक उपकरणे वापरा

आपल्याला आढळेल की दंतचिकित्सकांच्या कार्यालयात काही सोप्या पध्दतीचा वापर केल्याने आपले मन सुलभ होते आणि दंत उपचारांचा अनुभव व्यवस्थापित केला जाऊ शकतो. आपल्या नेहमीच्या साफसफाईच्या वेळी ऐकण्यासाठी काही इअरबड्स आणि आपले आवडते संगीत आणा. आपल्या प्रक्रियेदरम्यान पिळण्यासाठी आणि स्क्वॉश करण्यासाठी ताणतणावाचा गोळा आणा. अशा आरामदायी उपायांमुळे आपल्याला नियमित स्वच्छता किंवा अधिक क्लिष्ट उपचारांच्या वेळी आराम करण्यास मदत होते.

Itation. ध्यान आणि इतर विश्रांती तंत्रांचा सराव करा

दंत चिंता नियंत्रित करण्याचा एक भाग म्हणजे आपले मन शांत करणे आणि घाबरून विचार आणि भीतींवर नियंत्रण मिळविणे. दंत स्वच्छता आणि कार्यपद्धती करण्यापूर्वी, दरम्यान आणि नंतर शांती मिळविण्यामध्ये खोल श्वास, ध्यान आणि इतर विश्रांती तंत्र आपल्याला मदत करू शकतात. आपल्या उपचार भेटीमध्ये हे कसे समाविष्ट करावे याबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकाशी बोला किंवा आपल्या फोनवर ध्यान अ‍ॅप वापरुन पहा. तेथे बरेच विनामूल्य पर्याय उपलब्ध आहेत.

7. काही आधार आणा

समर्थन यादीमध्ये मोठा फरक असू शकतो. प्रौढांच्या आयुष्यातील बहुतेक दंत भेटींसाठी आपण कदाचित एकटेच गेला आहात. एखाद्या व्यक्तीची कंपनी जी आपल्याला सुरक्षित आणि आरामशीर वाटत करते दंतचिकित्सकाकडे जाण्याबद्दल आपल्या मनात असलेल्या भावना बदलण्यात मदत करू शकते. आपल्याला जितके आरामदायक वाटते तितके आपण घाबरुन आणि चिंताग्रस्त व्हाल.

8. हे सर्व एकाच वेळी करू नका

जर आपल्याकडे दंत प्रक्रियेची आवश्यकता असेल तर एकापेक्षा जास्त भेटी टाळण्यासाठी एका नियोजित भेटीत शक्य तेवढे करण्याचा आपला मोह होऊ शकेल. परंतु विपरित दृष्टिकोन बाळगणे हे अधिक शांततापूर्ण आहे: प्रथम स्वच्छता किंवा तपासणी प्रमाणे कमी तणावग्रस्त प्रक्रियेसह प्रारंभ करा. एका वेळी दंत काळजी घेण्याची एक वस्तू हाताळणे आणि भेटीचे अंतर ठेवणे आपणास अस्वस्थ होण्यापासून वाचवू शकते.

9. नवीन तंत्रज्ञानाचा लाभ घ्या

दंतवैद्य नेहमी नवीन प्रक्रिया, साधने आणि उपचार पर्याय विकसित करतात जे रुग्णांना आरामदायक आणि चिंतामुक्त दंत अनुभव देतात.

बर्‍याच तोंडी आरोग्य सेवा प्रदाते रूग्णांना वेदनामुक्त आणि चिंतामुक्त भेट देतात याची खात्री करण्यासाठी विविध साधने व आरामदायी उपायांचा वापर करतात, जरी ते नियमित स्वच्छतेसाठी किंवा जटिल उपचार प्रक्रियेसाठी आले असतील. आणि बरेच दंतवैद्य दंतलिंगीब कम्फर्ट इंजेक्शन सिस्टमचा वापर फिलिंग्ज, रूट कॅनल्स आणि दंत प्रक्रियेदरम्यान दंत शॉट्ससह जाऊ शकतात अशा वेदना पूर्णपणे काढून टाकण्यासाठी करतात.

दंत चिंता आपण तोंडी आरोग्याची काळजी घेत नाही. दंतचिकित्सकांना सहल टाळणे कारण आपण चिंताग्रस्त आहात, घाबरून किंवा चिंताग्रस्त आहात आपल्या हिताचे नाही! नियमित तपासणी टाळल्यास मोठ्या, अधिक वेदनादायक आणि अधिक क्लिष्ट समस्या उद्भवू शकतात ज्यासाठी अधिक व्यापक उपचारांची आवश्यकता असते. आपल्या चिंता व्यवस्थापित करण्याबद्दल आपल्या दंतचिकित्सकाशी बोला, जेणेकरून आपण येत्या अनेक वर्षांपासून चालू असलेल्या मौखिक आरोग्याचा आनंद घेऊ शकता. त्याबद्दल हसण्यासाठी काहीतरी आहे!

आपल्या जवळच्या डेंटलव्हीब दंतचिकित्सकांना शोधण्यासाठी आमच्या निर्देशिका पहा आणि दंत चिंता एक पूर्वीची गोष्ट बनवा!