모든 사람은 충치가 발생할 위험이 있습니다. 그러나 치아를 잘 관리하면 충치를 예방할 수 있습니다. 구강 위생이 좋으면 충치가 생기지 않을 수 있습니다. 충치를 예방하려면 다음 팁을 따르십시오.
- 불소 치약을 사용하여 하루에 두 번 이상이를 닦으십시오.
- 적어도 하루에 한 번 치아를 치실
- 식사 사이에 단 음료 및 간식 제한
- 정제 된 탄수화물, 과자, 주스, 탄산 음료 및 사탕과 같은 산성 및 단 음식을 거의 섭취하지 마십시오.
다음 음식을 사용하여 충치와 싸울 수도 있습니다.
- 불소가 함유 된 물
- 무가당 녹차와 홍차
- 칼슘이 풍부한 식품
- 자일리톨이 함유 된 무설탕 껌
- 섬유질이 풍부한 야채와 과일
위의 것 외에도 치과 검사 및 전문적인 치아 청소를 위해 적어도 일년에 두 번 치과 의사를 방문하십시오. 치과 의사는 심각한 치과 합병증을 일으키기 전에 새로운 문제를 확인할 수 있습니다. 당뇨병이나 위산 역류와 같이 충치에 걸리기 쉬운 기존 상태가있는 경우 이러한 상태를 가능한 한 관리하십시오. 충치를 조기에 발견하고 치료할수록 효과적으로 치료할 가능성이 높아집니다.
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