충치를 되돌릴 수 있습니까?

충치를 되돌릴 수 있습니까? 충치가 충치를 유발한다는 것을 알고 계실 것입니다.하지만 충치가 형성되기 전에 충치를 멈추고 역전시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨습니까?

충치는 치아가 산에 자주 노출 될 때 시작됩니다. 반복적으로 노출되면 치아 법랑질이 미네랄을 잃어 법랑질이 약해지고 결국 치아에 구멍이 생깁니다. 그러나 에나멜은 타액, 치약 및 기타 공급원에서 발견되는 미네랄로 스스로 복구 할 수 있습니다. 충치를 되 돌리는 열쇠는 치아 법랑질이 약해지고 파괴되기 전에 일찍 그것을 잡는 것입니다.

치아를 정기적으로 칫솔질하고 치실을 사용하는 것은 충치를 예방하고 되 돌리는 데 중요하지만 치아를 건강하게 유지하기 위해 할 수있는 유일한 방법은 아닙니다. 건강한 식단을 섭취하면 처음부터 치아에 노출되는 산의 양을 줄이는 데 도움이됩니다. 충치의 조기 징후가 의심되는 경우 치아를 보호하고 보존하기위한 다음 팁을 고려하십시오.

식단 변경

우리가 먹는 음식에는 많은 비타민과 미네랄이 있습니다. 뼈 형성 칼슘은 유제품과 케일 및 콜라 드와 같은 짙은 잎이 많은 채소에서 찾을 수 있습니다. 통 곡물에는 비타민 B, 철분, 마그네슘이 포함되어있어 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다. 해산물은 비타민 D의 좋은 공급원입니다. 섬유질이 풍부한 음식은 타액 분비를 촉진하여 치아를 강화할 수 있습니다.

탄산 음료, 과일 주스, 커피, 레모네이드와 같은 단맛과 산성 음료는 피하는 것이 가장 좋습니다. 대신 입을 촉촉하게하는 물을 마시십시오. 구강 건조는 많은 치아 건강 문제를 유발합니다. 타액은 치아를 지속적으로 재광 화하고 강하게 만듭니다. 가능하면 빨대를 통해 음료를 섭취하여 치아와의 접촉을 제한하십시오.

무설탕 껌 씹기

끈적 끈적한 껌이 실제로 구강 건강에 도움이 될 것이라고 생각하지 않을 것입니다. 그러나 일부 무설탕 체육관에는 자일리톨이라는 무설탕 감미료 구강 건강에 도움이됩니다. 자일리톨은 실제로 충치를 유발하는 박테리아의 성장을 억제하여 충치를 예방합니다. 껌은 또한 전반적인 구강 건강에 필수적인 타액 생성을 촉진합니다.

정기적으로 칫솔을 청소하고 교체하십시오.

칫솔을 바꾸는 것을 기억하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 현재 칫솔을 얼마나 오래 사용했는지 알고 계십니까? 아마도 그것을 바꿀 때입니다. 전문가들은 3 개월마다 칫솔을 교체하여 항상 깨끗하고 제대로 작동하는 칫솔을 사용할 것을 권장합니다. 칫솔에는 박테리아가있을 수 있으므로 아플 때에도 교체해야합니다.

대체품을 구입할 때 대부분의 사람들에게 중간 크기의 브러시가 가장 좋습니다. 좁은 부분을 포함하여 입안의 모든 부분에 효과적으로 닿는 브러시가 필요합니다. 거칠고 손상되는 청소를 피하기 위해 중간 정도의 단단하거나 부드러운 브러시를 선택하십시오. 그리고 칫솔을 올바르게 관리하는 것을 잊지 마십시오. 칫솔 커버는 칫솔이 완전히 건조되지 않아 세균이 번식하지 못하므로 피하십시오. 물론 오염을 방지하기 위해 칫솔을 욕실의 변기에서 멀리 두십시오.

좋은 구강 위생 루틴 개발

가능하면 매 식사 후, 그리고 취침 전에이를 철저히 닦으십시오. 더 철저한 청소를 위해 전동 칫솔 사용을 고려하십시오. 칫솔질 외에도 양치질이 놓칠 수있는 표면을 청소하기 위해 치아 사이에 치실을 사용합니다. 치실은 또한 잇몸 라인을 따라 청소하는 데 도움이됩니다. 그리고 귀하에게 적합한 구강 세정제 옵션에 대해 치과 의사와상의하십시오. 일부 구강 청결제는 단순히 입 냄새를 상쾌하게하지만 다른 것들은 항균성을 가지고 있거나 구강 건조증과 같은 상태에 도움이됩니다.

6 개월마다 치과를 방문하십시오

치과에 정기적으로 방문 구강 건강 관리 제공자가 구강의 전반적인 건강 상태를 확인하고 더 큰 문제가되기 전에 우려 사항을 발견하도록 도와 줄 수 있는지 확인하십시오. 대부분의 사람들이 치과에가는 것을 좋아하지 않더라도이 중요한 건강 유지 약속을 미루지 마십시오!

치과 치료 나 일상적인 청소에 대한 생각이 당신을 움츠 리게합니까? 많은 치과 의사가 고급 도구와 기술을 사용하여 치과 시술이 최대한 편안하고 고통없이 유지되도록합니다. 치과의 사나 구강 외과의에게 치과 의사에게 물어보세요. 치과 주사의 고통을 제거합니다. 구강 건강 관리 제공자가 DentalVibe를 사용하지 않는 경우, 관심이 있음을 알리거나 DentalVibe 인증 제공자 목록을 방문하여 가까운 곳에서 통증이없는 공인 치과 의사를 찾아보세요.