Comment éviter les caries

Si vous avez déjà eu une carie, vous n'êtes certainement pas seul. Les cavités sont les deuxième maladie la plus courante dans le monde, juste après le rhume. Les caries causent des dommages permanents aux dents et, si elles ne sont pas traitées, peuvent causer une douleur extrême et même entraîner la perte des dents. Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne pensez probablement pas beaucoup à vos dents au-delà du brossage et de l'utilisation de la soie dentaire, du moins jusqu'à ce que vous ayez un mal de dents ou un autre problème nécessitant un rendez-vous dentaire d'urgence. Mais apprendre à éviter les caries peut vous aider à prévenir ces urgences dentaires douloureuses et vous permettre de garder vos dents le plus longtemps possible.

Pourquoi ai-je autant de caries ?

Afin d'éviter les caries, nous devons d'abord comprendre ce qui les provoque. De nombreux facteurs peuvent contribuer au développement de caries dentaires, même si vous vous brossez les dents et utilisez la soie dentaire quotidiennement. Ceux-ci inclus:

Mauvaise hygiène dentaire

De nombreuses personnes qui se brossent les dents et passent la soie dentaire quotidiennement sont surprises de développer des caries. Bien que ce soit quelque chose que nous faisons (espérons-le) au moins deux fois par jour, beaucoup de gens ne se brossent pas les dents et ne passent pas la soie dentaire correctement.

Les caries se développent sur les surfaces des dents où les bactéries peuvent se développer. Si vous avez des zones de la bouche difficiles à atteindre et que vous ne prenez pas soin de vous brosser les dents correctement, ces zones risquent de développer des caries. Cela arrive souvent avec les dents de sagesse qui n'ont pas été retirés, car leur position à l'arrière de la bouche les rend particulièrement difficiles à atteindre. Il est impératif que vous utilisiez la bonne technique de brossage afin d'atteindre ces parties difficiles à atteindre de vos dents et d'éviter d'avoir des caries. Assurez-vous également de vous brosser les dents pendant au moins deux minutes, ce qui signifie passer 30 secondes sur chaque quadrant de votre bouche.

Aliments très acides

Nous pensons généralement que les aliments sucrés sont les les pires aliments pour nos dents, mais les aliments acides sont également dangereux. L'acide détruit l'émail des dents, ce qui laisse vos dents sans protection et sujettes à la formation de caries. Alors que les aliments sucrés peuvent certainement favoriser la croissance bactérienne, cela peut prendre un peu de temps pour que les bactéries commencent à se développer et commencent à endommager vos dents. Mais avec les aliments acides, l'acide est présent dès le moment où vous mettez ces aliments dans votre bouche.

Les aliments tels que le café, les agrumes, les sodas, les cornichons, les produits à base de tomates et l'alcool peuvent tous endommager vos dents. Bien qu'il soit impossible d'éliminer tous les aliments acides de votre alimentation, les consommer avec de l'eau peut aider à éliminer l'acide. Vous pourriez être tenté de vous brosser les dents immédiatement après avoir mangé quelque chose d'acide, mais il est en fait préférable d'attendre une demi-heure. L'acide ramollit l'émail des dents et le brossage immédiat peut en fait accélérer les dommages aux dents. Attendre un peu permettra à l'émail de durcir à nouveau afin qu'il ne soit pas davantage érodé par le brossage.

Prédisposition génétique

Bien que la science soit encore quelque peu nouvelle, on a découvert que la carie dentaire dans certains cas est due à la génétiques. Les différences génétiques dans certaines protéines, la réponse du système immunitaire et le métabolisme du sucre peuvent tous rendre une personne plus sensible aux caries. C'est une autre raison pour laquelle des visites régulières chez le dentiste sont importantes. Vous pensez peut-être que vous prenez bien soin de vos dents, mais si vous avez une variante génétique qui vous expose à un risque de carie dentaire, vos dents auront peut-être besoin d'un peu plus de soins professionnels.

Comment prévenir les caries naturellement

Pouvez-vous arrêter une carie une fois qu'elle a commencé ?

Les caries ne disparaissent pas une fois qu'elles commencent. Bien que vous puissiez ralentir ou même arrêter la progression d'une carie avec une bonne hygiène bucco-dentaire, vous ne pouvez pas l'inverser. La seule façon de se débarrasser d'une carie est de la faire combler par votre dentiste. Pour cette raison, il est préférable de faire de votre mieux pour éviter les caries et les empêcher de se former en premier lieu.

Gardez à l'esprit que si une carie n'est pas correctement réparée, les dommages qu'elle cause peuvent vous faire subir des douleurs inutiles et des procédures dentaires supplémentaires à l'avenir. Prévenir les caries et autres problèmes dentaires est toujours préférable à les réparer plus tard.

Puis-je me débarrasser d'une carie sans la remplir ?

Bien que vous ne puissiez pas vous débarrasser d'une carie sans la remplir, vous pouvez peut-être inverser la carie dentaire, selon l'heure à laquelle vous l'attrapez. Le fluorure peut arrêter la carie de l'émail de vos dents, mais uniquement lorsqu'il est utilisé pendant la première étape de la formation de la carie. Cela signifie que vous devez commencer à l'utiliser avant votre l'émail est endommagé au-delà de 50%. L'utilisation de fluorure peut aider à reminéraliser l'émail de vos dents et à empêcher la formation d'une carie, mais une fois qu'une carie se forme, vous devrez la faire combler par un dentiste.

Si vous développez une carie, n'attendez pas pour prendre rendez-vous avec votre dentiste. Si vous retardez une visite chez le dentiste en raison d'une anxiété dentaire, sachez que de nombreux dentistes sont aujourd'hui qualifiés pour soulager l'anxiété et effectuer des injections sans douleur à l'aide du système d'injection DentalVibe Comfort. Consultez notre annuaire pour trouver un dentiste sans douleur certifié DentalVibe près de chez vous!