كيفية تجنب تسوس الأسنان

إذا كان لديك تجويف من قبل ، فأنت بالتأكيد لست وحدك. التجاويف هي ثاني أكثر الأمراض شيوعًا في جميع أنحاء العالم ، في المرتبة الثانية بعد نزلات البرد. تسبب التجاويف ضررًا دائمًا للأسنان ، وإذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وقد تؤدي أيضًا إلى فقدان الأسنان. إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أنك لا تفكر كثيرًا في أسنانك بخلاف تنظيفها بالفرشاة والخيط - على الأقل حتى تعاني من ألم في الأسنان أو أي مشكلة أخرى تتطلب موعدًا طارئًا لطب الأسنان. لكن تعلم كيفية تجنب تسوس الأسنان يمكن أن يساعدك في منع حالات الطوارئ المؤلمة هذه وتسمح لك بالحفاظ على أسنانك لأطول فترة ممكنة.

لماذا أعاني من الكثير من التجاويف؟

من أجل تجنب تسوس الأسنان ، يجب أن نفهم أولاً أسبابها. يمكن أن تساهم العديد من العوامل في تطور تسوس الأسنان ، حتى لو قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط يوميًا. وتشمل هذه:

صحة الأسنان السيئة

يتفاجأ الكثير من الأشخاص الذين يستخدمون الفرشاة والخيط يوميًا عند ظهور التجاويف. على الرغم من كوننا شيئًا نقوم به (نأمل) على الأقل مرتين في اليوم ، فإن الكثير من الناس لا ينظفون الأسنان بالخيط بشكل صحيح.

تتطور التجاويف على أسطح الأسنان حيث يُسمح للبكتيريا بالنمو. إذا كانت لديك مناطق في فمك يصعب الوصول إليها ، ولا تهتم بتنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح ، فهذه المناطق معرضة لخطر الإصابة بالتسوس. يحدث هذا غالبًا مع ضرس العقل لم تتم إزالتها ، لأن وضعها في مؤخرة الفم يجعل الوصول إليها صعبًا بشكل خاص. من الضروري استخدام تقنية الفرشاة المناسبة للوصول إلى هذه الأجزاء التي يصعب الوصول إليها من أسنانك وتجنب تسوس الأسنان. تأكد أيضًا من تنظيف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين على الأقل ، مما يعني قضاء 30 ثانية في كل ربع من فمك.

الأطعمة شديدة الحموضة

عادة ما نفكر في الأطعمة السكرية على أنها أسوأ الأطعمة لأسناننا، ولكن الأطعمة الحمضية خطرة أيضًا. يدمر الحمض مينا الأسنان ، مما يترك أسنانك غير محمية وعرضة لتشكيل تجاويف. في حين أن الأطعمة السكرية يمكن أن تعزز بالتأكيد نمو البكتيريا ، إلا أن الأمر قد يستغرق بعض الوقت حتى تبدأ البكتيريا في النمو وتبدأ في إلحاق الضرر بأسنانك. ولكن مع الأطعمة الحمضية ، يكون الحمض موجودًا منذ اللحظة التي تضع فيها هذه الأطعمة في فمك.

يمكن أن تتسبب الأطعمة مثل القهوة والحمضيات والصودا والمخللات ومنتجات الطماطم والكحول في إلحاق الضرر بأسنانك. في حين أنه سيكون من المستحيل إزالة جميع الأطعمة الحمضية من نظامك الغذائي ، فإن تناولها بالماء يمكن أن يساعد في التخلص من الحمض. قد تميل إلى تنظيف أسنانك بالفرشاة فورًا بعد تناول شيء حمضي ، لكن من الأفضل في الواقع الانتظار نصف ساعة. يعمل الحمض على تليين مينا الأسنان ، ويمكن أن يؤدي تنظيف الأسنان على الفور إلى تسريع تلف الأسنان. الانتظار قليلاً سيسمح للمينا أن تتصلب مرة أخرى حتى لا تتآكل أكثر بالفرشاة.

الاستعداد الوراثي

في حين أن العلم لا يزال جديدًا إلى حد ما ، فقد تم اكتشاف ذلك تسوس الأسنان في بعض الحالات بسبب وراثيس. يمكن للاختلافات الجينية في بعض البروتينات ، واستجابة الجهاز المناعي ، والتمثيل الغذائي للسكر أن تجعل الشخص أكثر عرضة للتسوس. هذا سبب آخر لأهمية الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان. قد تعتقد أنك تعتني بأسنانك جيدًا ، ولكن إذا كان لديك متغير جيني يعرضك لخطر تسوس الأسنان ، فقد تحتاج أسنانك إلى القليل من العناية المهنية الإضافية.

كيفية منع التسوس بشكل طبيعي

هل يمكنك إيقاف التجويف بمجرد أن يبدأ؟

التجاويف لا تختفي بمجرد أن تبدأ. في حين أنك قد تكون قادرًا على إبطاء أو حتى إيقاف تقدم التجويف مع نظافة الفم الجيدة ، لا يمكنك عكس ذلك. الطريقة الوحيدة للتخلص من التجويف هي أن يقوم طبيب الأسنان بملئه. لهذا السبب ، من الأفضل أن تبذل قصارى جهدك لتجنب التجاويف ومنعها من التكون في المقام الأول.

ضع في اعتبارك أنه إذا لم يتم إصلاح التجويف بشكل صحيح ، فإن الضرر الذي يسببه يمكن أن يضعك في ألم غير ضروري وإجراءات أسنان إضافية في المستقبل. يُفضل دائمًا منع التسوس ومشاكل الأسنان الأخرى لإصلاحها لاحقًا.

هل يمكنني التخلص من التجويف بدون ملئه؟

بينما لا يمكنك التخلص من التجويف دون ملئه ، فقد تتمكن من ذلك عكس تسوس الأسنان، اعتمادًا على وقت التقاطه مبكرًا. يمكن للفلورايد أن يوقف تسوس مينا الأسنان ، ولكن فقط عند استخدامه خلال المرحلة الأولى من تكوين التجويف. هذا يعني أنه يجب عليك البدء في استخدامه قبل ملف المينا تالفة تتجاوز 50%. يمكن أن يساعد استخدام الفلورايد في إعادة تمعدن مينا الأسنان ومنع تكون التجويف ، ولكن بمجرد تشكل التجويف ، يجب أن يملأه طبيب الأسنان.

إذا ظهر لديك تجويف ، فلا تنتظر لتحديد موعد مع طبيب أسنانك. إذا كنت تؤجل زيارة طبيب الأسنان بسبب قلق الأسنان ، فاعلم أن العديد من أطباء الأسنان اليوم بارعون في تخفيف القلق وتقديم حقن خالية من الألم باستخدام نظام حقن DentalVibe Comfort. قم بزيارة الدليل الخاص بنا للعثور على طبيب أسنان خالٍ من الألم معتمد من DentalVibe بالقرب منك!