牙醫總是做的10件事來防止蛀牙

當酸（由牙齒上的牙菌斑產生）攻擊並降解牙齒時，就會發生蛀牙。斑塊堆積不僅會導致蛀牙，還會導致 牙齦疾病、牙膿腫和其他嚴重的牙齒問題。好消息是，您可以採取幾個步驟來預防蛀牙和其他口腔健康問題。

考慮一下牙醫推薦的這 10 件事——並自己練習——以保持良好的口腔健康。

1. 定期去看牙醫

所有成年人都應安排定期牙科檢查 每年兩次，即使沒有蛀牙或其他牙齒問題的跡象。如果及早發現，蛀牙和其他口腔健康問題更容易解決和治療，您的牙醫更擅長發現可能演變成更大問題的早期症狀。如果您的牙醫認為您有任何牙齒問題的風險，他們可能會建議您更頻繁地安排檢查。盡最大努力遵循牙醫的指導，以防止牙齒脫落等重大牙科問題。

2. 避免含糖和澱粉類食物和飲料

含糖和澱粉類食物會在牙齒上留下有害殘留物，導致牙菌斑積聚和蛀牙。一些對牙齒最有害的食物包括硬糖、碳酸蘇打水、乾果和爆米花。如果您確實沉迷於手術飲料或零食，請務必在之後刷牙。還要檢查你的藥物。一些藥物、止咳藥和其他物品可能含有糖，因此請閱讀標籤並尋找無糖替代品。

3. 養成良好的口腔衛生習慣

徹底刷牙，每天至少使用一次牙線，並使用牙醫認可的漱口水以確保您的牙齒清潔且沒有導致蛀牙的殘留物。這不僅會讓您口氣清新，還會減少牙菌斑在牙齒上堆積的機會。

4. 使用含氟牙膏

花點時間仔細檢查牙膏上的標籤。它含有氟化物嗎？氟化物有助於保護您的牙齒免受可能導致蛀牙的酸的侵害，並有助於在酸侵蝕牙釉質後重新礦化和保護您的牙齒。

5.考慮使用電動牙刷

研究表明，電動牙刷比傳統牙刷更能清潔牙齒。電動牙刷提供徹底而溫和的刷洗動作，可防止“刷牙太用力”，這是一些人在嘗試清潔牙齒時會犯的錯誤。過度刷牙實際上會損害牙齒和牙齦並導致牙齦萎縮。電動牙刷提供的溫和而徹底的清潔是一個更好的解決方案。

6.多喝水

保持適當的水分不僅僅是 有益於您的整體健康，它還有助於防止蛀牙。當您脫水時，您的身體沒有足夠的液體來產生唾液，而唾液是口腔清潔和保護牙齒的一種方式。唾液通過洗掉食物中的酸性殘留物來中和口腔中的酸。當酸侵蝕您的牙釉質時，唾液會通過一種稱為再礦化的過程修復牙齒。唾液還可以預防牙齦疾病和其他口腔感染。

如果您口乾，請與您的牙醫或口腔護理提供者討論可能有助於預防蛀牙的解決方案。

7. 避免吸煙和煙草製品

除了在其他方面對您的身體有害之外，煙草還會干擾唾液的產生。吸煙和使用其他煙草製品的人有 患口腔癌的風險更高.

8. 適量飲酒

酒精飲料也會導致牙釉質的腐蝕，所以最好適量飲用。如果可能的話，酒後儘快刷牙。

9. 考慮密封劑

無論您有多個根管和填充物，還是根本沒有，請詢問您的牙科保健提供者是否適合您。密封劑通過提供保護您的牙齒免受酸和腐爛影響的樹脂屏障來幫助保護您的牙齒。這使得細菌更難以在您的口腔中佔據一席之地。

10.仔細檢查你的藥物

處方藥通常會帶來一長串副作用，您可能沒想到的是可能會出現蛀牙。一些藥物可能含有糖分或導致口乾和其他可能影響口腔健康的問題。仔細閱讀藥物隨附的信息，並與您的醫生和牙醫討論任何疑慮。

任何人都可能發生蛀牙，即使您經常刷牙和使用牙線。如果你遇到任何 牙疼 或在吃熱食或冷食時出現敏感等症狀，請立即與您的牙醫預約。

如果您確實有蛀牙：您需要知道的

有時，儘管您盡了最大努力刷牙和使用牙線，但最終還是會出現蛀牙。無論我們如何照顧好我們的牙齒，藥物、醫療條件和其他因素通常都會導致蛀牙。如果您感到牙齒疼痛并懷疑有蛀牙，或者您已與牙醫確認有蛀牙，請知道這種情況可以得到糾正並可以防止進一步的損害。像所有牙科問題一樣，應盡快解決蛀牙問題，以防止進一步損壞。

要治療蛀牙，您的牙醫很可能會使用 注射 使牙齒周圍區域麻木。由於牙科恐懼症或害怕注射，許多人盡可能地推遲牙科手術。但避免或推遲必要的治療通常只會導致進一步的疼痛和並發症。幸運的是， 現在有可用的工具 這可以消除與牙科注射相關的疼痛。

不要害怕與您的牙醫預約，以解決您的牙齒疼痛和蛀牙問題。照顧好您的牙齒和口腔很重要。如果您對牙科工作感到焦慮，請諮詢您的牙科保健提供者。他們有各種藥物和工具可供使用，以幫助您獲得無痛和無焦慮的牙科護理體驗。

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