牙医总是做的十件事，以防止蛀牙

当由牙齿上形成的牙菌斑产生的酸侵蚀并降解牙齿时，牙齿就会腐烂。斑块堆积不仅会导致蛀牙，还可能导致 牙龈疾病，牙齿脓肿和其他严重的牙齿问题。好消息是，您可以采取几个步骤来防止蛀牙和其他口腔健康问题。

考虑一下牙医推荐的10件事，并自己练习，以保持良好的口腔健康。

1.定期拜访您的牙医

所有成人都应安排定期的牙科检查 每年两次，即使没有蛀牙或其他牙科问题的迹象。蛀牙和其他口腔健康状况较早发现时更容易解决和治疗，牙医更擅长发现可能会导致更大问题的早期症状。如果您的牙医认为您有任何牙齿问题的风险，他们可能会建议您安排更频繁的检查。尽最大可能遵循牙医的指导，以防止出现严重的牙齿问题，例如牙齿脱落。

2.避免吃含糖和含淀粉的食物和饮料

含糖和含淀粉的食物会在牙齿上留下有害的残留物，导致牙菌斑堆积和蛀牙。牙齿最坏的食物包括硬糖，碳酸苏打，干果和爆米花。如果您沉迷于手术饮料或零食，请确保事后刷牙。并检查您的药物。有些药物，止咳药和其他物品可能含有糖，因此请阅读标签并寻求无糖替代品。

3.保持良好的口腔卫生

彻底刷牙，每天至少清洁一次牙线，并使用牙医认可的漱口水，以确保您的牙齿清洁且无引起蛀牙的残留物。这不仅会让您呼吸清新，还将限制牙菌斑在牙齿上堆积的机会。

4.使用氟化物牙膏

花一点时间仔细检查牙膏上的标签。它是否包含氟化物？氟化物有助于保护牙齿免受可能导致牙齿腐烂的酸的腐蚀，并在酸侵蚀牙齿珐琅质后帮助矿化和保护牙齿。

5.考虑使用电动牙刷

研究表明，电动牙刷比传统牙刷清洁牙齿的效果更好。电动牙刷可提供彻底而温和的擦洗功能，可防止“刷得太硬”，有些人在尝试良好清洁牙齿时会感到内gui。过度用力刷牙实际上会损坏牙齿和牙龈并引起牙龈退缩。电动牙刷提供的温和而彻底的清洁是更好的解决方案。

6.多喝水

保持适当的水分不只是 对您的整体健康有益，还有助于防止蛀牙。当您脱水时，您的身体没有足够的液体产生唾液，唾液是口腔清洁和保护牙齿的一种方式。唾液通过洗掉食物中的酸残留物来中和口腔中的酸。当酸侵蚀您的牙釉质时，唾液会通过称为“再矿化”的过程来修复牙齿。唾液还可以防止牙龈疾病和其他口腔感染。

如果口干，请与您的牙医或口腔护理提供者谈谈可能有助于防止蛀牙的解决方案。

7.避免吸烟和吸烟产品

烟草除了以其他方式对身体有害外，还干扰唾液的产生。吸烟和使用其他烟草制品的人有 口腔癌的风险更高.

8.适度饮酒

含酒精的饮料也可能会腐蚀牙釉质，因此最好适度享用。喝酒后尽快刷好牙齿（如果可能）。

9.考虑密封胶

无论您有几根根管和填充物，还是根本没有，请咨询您的牙科保健服务提供者是否适合使用密封胶。密封剂通过提供一种树脂屏障来保护牙齿免受酸和腐烂的影响，从而帮助保护您的牙齿。这使细菌更难以在您的口腔中紧握。

10.仔细看看您的药物

处方药通常带有一长串的副作用，而您可能不会想到的一种可能是蛀牙。有些药物可能含糖或引起口干以及其他可能影响口腔健康的问题。仔细阅读药物随附的信息，并与您的医生和牙医谈谈任何担忧。

即使您定期刷牙和使用牙线，任何人都可能发生蛀牙。如果您遇到任何 牙疼 或在进食冷热食物时出现敏感症状等症状，请立即与牙医预约。

如果您确实有洞：您需要知道的

有时尽管尽力刷牙和使用牙线，但最终还是会留下蛀牙。无论我们对牙齿的护理程度如何，药物，医疗状况和其他因素通常都会导致牙齿腐烂。如果您正经历牙齿疼痛并怀疑有蛀牙，或者已经与牙医确认患有蛀牙，请知道这种情况可以得到纠正，可以防止进一步的损害。像所有牙齿问题一样，应尽快解决蛀牙，以免造成任何进一步的损害。

要治疗蛀牙，您的牙医很可能会使用 注射 麻木牙齿周围的区域。由于恐惧症或对注射的恐惧，许多人尽可能地推迟进行牙科手术。但是避免或推迟必要的治疗通常只会导致进一步的疼痛和并发症。幸运的是， 现在有可用的工具 可以消除与牙科注射有关的疼痛。

不要害怕与您的牙医预约解决您的牙齿疼痛和蛀牙问题。照顾好牙齿和嘴巴很重要。如果您对牙科工作感到焦虑，请与您的牙科保健服务提供者联系。他们可以使用各种药物和工具来帮助您获得无痛和无忧的牙科护理经验。

寻找DentalVibe牙医

对无痛牙科感兴趣吗？我们的认证无痛牙医目录中包含许多致力于尽可能接近无痛牙科访问的提供商！ 寻找DentalVibe牙医 并让牙科焦虑症成为过去！