拔牙促进牙齿健康：该研究怎么说？

您是否想尝试抽油以改善口腔健康？拔油真的可以使您的牙齿和牙龈受益吗？研究表明这可能有所帮助，但不能替代刷牙和使用牙线。

提油起源于3000多年前的印度，是一种古老的替代医学系统阿育吠陀（Ayurveda）所采用的一种作法。吸油涉及通过在口腔中sw入诸如椰子油，芝麻油，橄榄油或葵花籽油之类的油，从体内“抽取”毒素，持续数分钟。阿育吠陀（Ayurveda）的从业者声称 抗菌的 某些植物油中的抗氧化剂和抗氧化剂特性可能有助于预防蛀牙，牙龈疾病，口干和其他口腔疾病。

牙医是否建议拔油？

这 美国牙科协会（ADA）不推荐 由于缺乏“可靠的科学依据”，提油以改善口腔健康或总体健康。相反，ADA敦促每个人每天用氟化物牙膏刷两次，每天至少使用牙线一次，避免吸烟，并去看牙医进行清洁和检查。 每六个月.

尽管没有传闻证据表明抽油对任何方式都是有害的，但ADA担心人们可能会用抽油代替刷牙和使用牙线。

这 加拿大牙科协会也持类似观点。 CDA代表说：“我们认为抽油没有危害。但是，我们不相信抽油对口腔健康有任何特别的好处。”但是，CDA指出，在嘴里四处甩油可能有助于疏松牙齿之间的碎屑，然后在刷牙时可以更轻松地清除这些碎屑。

油能拉动反向蛀牙吗？

一些研究表明，吸油可能有助于延缓口腔健康状况的进展，例如牙龈炎，口臭和斑块积聚。但是，尚无研究表明它可以 反向蛀牙.

如果牙齿已经患有轻度至中度的蛀牙，拔油可能会通过减少口腔细菌的数量来减缓蛀牙。该研究发表了 印度牙科研究杂志 报告指出，使用麻油代替漱口水的人的牙龈健康状况得到改善，牙菌斑减少，牙菌斑样品中的细菌含量降低。

在另一项研究 临床与诊断研究杂志 研究了吸油对慢性口臭患者的影响。结果表明，香油减少了引起口臭的细菌以及洗必泰的治疗。该结果被发表在《美国医学杂志》上的类似研究重复。 印度牙科学与预防牙科学会杂志.

椰子油会损伤牙齿吗？

椰子油不会损害牙齿。椰子油，葵花籽油和芝麻油等植物油具有很强的抗菌和抗真菌特性，与刷牙，牙线清洁和定期清洁牙齿一起使用时，可以改善口腔健康。

对植物油过敏的人不应练习抽油。植物油过敏的症状包括荨麻疹，嘴和嘴唇发麻和口腔组织肿胀。可能对椰子油过敏，但对芝麻油或葵花籽油不过敏。

如果吞下任何油，则用椰子油吸油可能会对心脏病或高胆固醇的人造成轻微的健康风险。这 美国心脏协会（AHA）建议 患有心血管疾病的人用不饱和脂肪代替了椰子油等饱和脂肪。美国心脏病协会还建议心脏病患者将饱和脂肪的每日热量限制在每2000卡路里13克以下。一汤匙的椰子油含有将近12克的饱和脂肪。尽管不应该吞咽用于抽油的油，但是有些人可能会意外吞下油。

每天都可以抽油吗？

是的，只要您没有过敏症状或您的医生建议您每天都可以抽油。但是，在开始练习之前，请务必向您的牙医询问有关抽油的信息。

提油说明

开始使用的拔油器应从将摆动限制在五分钟内开始，最终可以长达20分钟。阿育吠陀医生建议轻柔地摆动以避免下巴疼痛。慢慢地将油从牙齿上吸过，以促进细菌和牙菌斑的清除。

不要吞下油。如果您必须继续抵制吞咽的冲动，请吐出您嘴中的油，然后尝试用更少的油再次吞咽。大多数人发现，一汤匙或更少的汤匙足以轻而易举地吞咽。完成后，将油倒入垃圾桶而不是水槽中，以免堵塞管道。

对于患有轻度牙龈炎或 口臭，建议每天抽油一次，直到症状改善。如果您没有牙齿或牙龈问题，每周抽两次油就足够了。

切勿仅通过拉油来代替刷牙和使用牙线。虽然一些报告显示有证据表明拔油可减少轻微的牙龈出血和口臭，但目前尚无临床证据支持拔油可逆转蛀牙的能力。

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