10 điều nha sĩ luôn làm để ngăn ngừa sâu răng

Sâu răng xảy ra khi axit - được tạo ra bởi mảng bám tích tụ trên răng - tấn công và làm suy giảm răng. Sự tích tụ mảng bám không chỉ gây ra sâu răng mà còn có thể dẫn đến bệnh nướu răng, áp xe răng, và các vấn đề nha khoa nghiêm trọng khác. Tin tốt là bạn có thể thực hiện một số bước để ngăn ngừa sâu răng và các vấn đề sức khỏe răng miệng khác.

Hãy xem xét 10 điều mà nha sĩ khuyên bạn nên làm - và tự thực hành - để duy trì sức khỏe răng miệng tốt.

1. Đi khám nha sĩ thường xuyên

Tất cả người lớn nên lên lịch khám răng định kỳ hai lần mỗi năm, ngay cả khi không có dấu hiệu của sâu răng hoặc các vấn đề răng miệng khác. Sâu răng và các tình trạng sức khỏe răng miệng khác dễ giải quyết và điều trị hơn khi phát hiện sớm, và nha sĩ của bạn tốt hơn trong việc phát hiện các triệu chứng ban đầu có thể chuyển thành các vấn đề lớn hơn. Nếu nha sĩ tin rằng bạn có nguy cơ mắc bất kỳ vấn đề răng miệng nào, họ có thể khuyên bạn nên lên lịch kiểm tra thường xuyên hơn. Cố gắng làm theo hướng dẫn của nha sĩ để ngăn ngừa các vấn đề răng miệng lớn như mất răng.

2. Tránh thức ăn và đồ uống có đường và tinh bột

Thực phẩm có đường và tinh bột có thể để lại cặn có hại cho răng, dẫn đến tích tụ mảng bám và sâu răng. Một số loại thực phẩm tồi tệ nhất cho răng của bạn bao gồm kẹo cứng, nước ngọt có ga, trái cây khô và bỏng ngô. Nếu bạn thích đồ uống hoặc đồ ăn nhẹ trong phẫu thuật, hãy nhớ đánh răng sau đó. Và kiểm tra cả thuốc của bạn. Một số loại thuốc, thuốc giảm ho và các mặt hàng khác có thể chứa đường, vì vậy hãy đọc nhãn và tìm kiếm các loại thuốc thay thế không có đường.

3. Thực hành tốt vệ sinh răng miệng

Đánh răng kỹ lưỡng, dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày và sử dụng nước súc miệng được nha sĩ phê duyệt để đảm bảo răng của bạn sạch sẽ và không còn cặn bẩn gây sâu răng. Điều này không chỉ giúp bạn có hơi thở thơm tho mà còn hạn chế cơ hội cho mảng bám tích tụ trên răng.

4. Sử dụng kem đánh răng có chứa florua

Hãy dành một chút thời gian để kiểm tra kỹ nhãn trên kem đánh răng của bạn. Nó có chứa florua không? Florua giúp bảo vệ răng khỏi các axit có thể gây sâu răng, đồng thời giúp tái khoáng và bảo vệ răng sau khi axit tấn công men răng của bạn.

5. Cân nhắc bàn chải đánh răng điện

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng bàn chải đánh răng điện làm sạch răng tốt hơn bàn chải đánh răng truyền thống. Bàn chải đánh răng điện cung cấp hành động chà sạch kỹ lưỡng nhưng nhẹ nhàng, bảo vệ chống lại “chải quá mạnh”, điều mà một số người mắc phải khi cố gắng làm sạch răng của mình. Đánh răng quá mạnh thực sự có thể làm hỏng răng và nướu và gây ra tình trạng tụt nướu. Việc làm sạch nhẹ nhàng nhưng kỹ lưỡng được cung cấp bởi bàn chải đánh răng điện là một giải pháp tốt hơn.

6. Uống nhiều nước

Giữ nước đúng cách không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn, nó cũng giúp ngăn ngừa sâu răng. Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn không có đủ chất lỏng để sản xuất nước bọt, và nước bọt là một cách giúp miệng làm sạch và bảo vệ răng của bạn. Nước bọt trung hòa axit trong miệng bằng cách rửa sạch cặn axit từ thức ăn. Khi axit tấn công men răng của bạn, nước bọt sẽ sửa chữa răng thông qua một quá trình gọi là tái khoáng. Nước bọt cũng bảo vệ chống lại bệnh nướu răng và các bệnh nhiễm trùng răng miệng khác.

Nếu bạn bị khô miệng, vui lòng nói chuyện với nha sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc răng miệng của bạn về các giải pháp có thể giúp ngăn ngừa sâu răng.

7. Tránh hút thuốc và các sản phẩm thuốc lá

Ngoài việc có hại cho cơ thể của bạn theo những cách khác, thuốc lá còn cản trở quá trình sản xuất nước bọt. Và những người hút thuốc và sử dụng các sản phẩm thuốc lá khác có nguy cơ ung thư miệng cao hơn.

8. Uống rượu có chừng mực

Đồ uống có cồn cũng có thể góp phần làm mòn men răng, vì vậy tốt nhất là bạn nên thưởng thức một cách điều độ. Đánh răng kỹ càng sớm sau khi uống rượu bia, nếu có thể.

9. Xem xét chất bịt kín

Cho dù bạn đã có nhiều ống tủy và trám răng hay không, hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nha khoa của bạn xem chất trám bít có phù hợp với bạn không. Chất trám bít giúp bảo vệ răng của bạn bằng cách cung cấp một hàng rào nhựa bảo vệ răng của bạn khỏi tác động của axit và sâu răng. Điều này khiến vi khuẩn khó bám vào miệng hơn.

10. Xem kỹ các loại thuốc của bạn

Thuốc kê đơn thường đi kèm với một danh sách dài các tác dụng phụ và một trong những tác dụng phụ mà bạn có thể không ngờ tới là có thể gây sâu răng. Một số loại thuốc có thể chứa đường hoặc gây khô miệng và các vấn đề khác có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn. Đọc kỹ thông tin kèm theo thuốc của bạn và trao đổi với bác sĩ và nha sĩ về bất kỳ mối quan tâm nào.

Sâu răng có thể xảy ra với bất kỳ ai, ngay cả khi bạn chải răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên. Nếu bạn gặp bất kỳ đau răng hoặc các triệu chứng như ê buốt khi ăn thức ăn nóng hoặc lạnh, hãy đặt lịch hẹn với nha sĩ ngay lập tức.

Nếu bạn bị sâu răng: những điều bạn cần biết

Đôi khi bạn vẫn bị sâu răng dù đã cố gắng hết sức với việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Thuốc men, điều kiện y tế và các yếu tố khác thường có thể dẫn đến sâu răng, bất kể chúng ta chăm sóc răng miệng tốt như thế nào. Nếu bạn đang bị đau răng và nghi ngờ có sâu răng, hoặc nếu bạn đã xác nhận sâu răng với nha sĩ, hãy biết rằng tình hình có thể được khắc phục và có thể ngăn ngừa tổn thương thêm. Giống như tất cả các vấn đề về răng miệng, sâu răng cần được giải quyết càng sớm càng tốt để ngăn ngừa bất kỳ tổn thương nào thêm.

Để điều trị sâu răng, nha sĩ của bạn rất có thể sẽ sử dụng một mũi tiêm để làm tê khu vực xung quanh răng. Nhiều người trì hoãn các thủ thuật nha khoa càng lâu càng tốt vì sợ nha khoa hoặc sợ tiêm. Nhưng việc tránh hoặc trì hoãn việc điều trị cần thiết thường chỉ dẫn đến đau đớn và biến chứng thêm. May mắn thay, bây giờ có sẵn các công cụ có thể loại bỏ cơn đau liên quan đến tiêm nha khoa.

Đừng ngại đặt lịch hẹn với nha sĩ để giải quyết những lo lắng về đau răng và sâu răng của bạn. Chăm sóc răng miệng của bạn là quan trọng. Nếu bạn lo lắng về công việc nha khoa, vui lòng nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc răng miệng của bạn. Họ có nhiều loại thuốc và dụng cụ khác nhau để giúp bạn có trải nghiệm chăm sóc răng miệng không đau và không lo lắng.

Tìm nha sĩ DentalVibe

Bạn quan tâm đến nha khoa không đau? Danh sách các nha sĩ được chứng nhận không đau của chúng tôi chứa đầy những nhà cung cấp cam kết mang đến cho bạn một buổi khám răng không đau càng gần càng tốt! Tìm nha sĩ DentalVibe và biến lo lắng về răng miệng trở thành dĩ vãng!