Paano nakikinabang ang xylitol sa iyong kalusugan sa bibig

Maaaring nakita mo ang mga pagkaing nag-a-advertise na pinatamis nila ng xylitol, isang malusog na kahalili sa asukal. Ang ilang mga tatak ng gum na walang asukal ay naglalaman pa ng xylitol, na inaangkin na maaari itong makatulong na labanan ang pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid. Ano nga ba ang xylitol, at malusog ito?

Ano ang xylitol at mabuti para sa iyo?

Ang Xylitol ay isang natural na nagaganap na compound na matatagpuan sa mga ubas, strawberry, sibuyas, at iba pang mga prutas at gulay. Natuklasan sa paligid ng 1900 sa Alemanya, ang xylitol ay unang ginamit bilang isang natural na pangpatamis sa Finland noong Ikalawang Digmaang Pandaigdig. Inaprubahan ng US FDA ang xylitol bilang isang additive sa pagkain noong 1963 at mas bago, inaprubahan ito para magamit sa mga toothpastes, mints, chewing gum, energy bar at mga parmasyutiko.

Sa kemikal, ang xylitol ay inuri bilang isang alkohol sa asukal, isang uri ng natural na nagaganap na karbohidrat. Bagaman naglalaman ang pangalan ng alak, ang mga alkohol na asukal ay hindi naglalaman ng anumang ethanol, ang tambalan na sanhi ng pagkalasing.

Maaari bang remineralize ng xylitol ang mga ngipin?

Ang mga klinikal na pag-aaral na sinisiyasat ang mga epekto ng xylitol sa kalusugan ng ngipin at gilag ay nagpapakita na ang natatanging molekular na istraktura ng xylitol ay makakatulong remineralize ang enamel ng ngipin bago magsimula ang bakterya sa pagguho ng ngipin. Bilang karagdagan, tumutulong ang xylitol na mapanatili ang wastong antas ng oral pH sa pamamagitan ng pagsuporta sa isang alkaline na kapaligiran, na makakatulong na palakasin ang humina na enamel ng ngipin.

Karamihan sa mga benepisyo ng xylitol para sa kalusugan sa bibig ay umiikot sa pagtaas ng pagdaloy ng laway. Kapag ang laway ay isinalin ng xylitol, tumataas ang mga antas ng alkalina sa bibig. Kapag ang oral ph ay nasa itaas ng 6.5, ang mga phosphate asing-gamot at kaltsyum sa laway ay nagsisimulang remineralizing (hardening) na humina na mga lugar ng enamel ng ngipin.

Paano ginagamit ang xylitol para sa kalusugan ng ngipin?

Ang pagkabulok ng ngipin at mga lukab ay bunga ng oral bacteria na nagtatago ng acid pagkatapos mong kumain, kung ang mga maliit na butil ng pagkain ay hindi inalis ng pagsipilyo at pag-flossing.

Ipinakita ang Xylitol upang mabawasan ang peligro ng pagkabulok ng ngipin ng nagtataguyod ng pagdaloy ng laway. Tumutulong ito na patatagin ang antas ng oral pH at bawasan ang dami ng nakakapinsalang bakterya sa bibig. Ang parehong bakterya na ito ay responsable para sa gingivitis, talamak na tuyong bibig, at periodontitis.

Pinapatay ba ng xylitol ang bakterya sa bibig?

Ang bakterya na nagdudulot ng mga lukab ay hindi maaaring tumunaw ng xylitol, na makabuluhang pumipigil sa paglaki ng mga bakteryang ito. Sa katunayan, natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga taong regular na gumagamit ng mga produktong naglalaman ng xylitol ay may higit sa 50 porsyento na mas mababa ang mga bacteria na gumagawa ng acid sa kanilang mga bibig kaysa sa mga taong hindi gumagamit ng mga produktong may xylitol.

Bukod dito, pinahina ng xylitol ang kakayahang dumikit ang mga bakterya sa ngipin at lumikha ng plaka. Ang akumulasyon ng plaka (pagkulay ng ngipin) ay mahirap baligtarin sa pamamagitan lamang ng brushing at flossing. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagtanggal ng plaka ay nangangailangan ng isang propesyonal na paglilinis ng isang dentista.

Maaari bang maayos ng xylitol ang mga lukab?

Maraming pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang xylitol ay maaaring magsulong ng remineralization ng nasirang enamel ng ngipin, kapag ang pinsala ay nasa maaga hanggang gitnang yugto. Isang pag-aaral ang natagpuan na isinulong ng xylitol ang remineralization sa artipisyal na demineralisadong enamel ng ngipin. Gayunpaman, ang reminereralisasyon ay naganap sa loob ng mas malalim na mga layer ng enamel lamang. Sa partikular na pag-aaral na ito, ang remineralization ay hindi nangyari sa mga layer sa ibabaw ng synthetic dental enamel.

Ang isa pang pag-aaral ay nag-imbestiga kung magkano ang kailangan ng xylitol upang maitaguyod ang remineralization ng maagang yugto ng pagkabulok ng ngipin. Inihambing ng mga mananaliksik ang mga toothpastes na naglalaman ng hindi bababa sa limang porsyento na xylitol sa mga toothpastes na naglalaman ng walang xylitol. Natagpuan nila ang limang porsyento na mga xylitol toothpastes hindi lamang pinigilan ang pag-unlad ng pagkabulok ng ngipin, ngunit isinulong din ang remineralization ng mayroon nang pagkabulok ng ngipin.

Isa pang pag-aaral ang natagpuan na xylitol nang mag-isa maaaring hindi remineralize ang dental enamel pati na rin walang pagkakaroon ng fluoride. Sinasabi ng mga may-akda ng pag-aaral na ito na ang xylitol, kapag isinasama sa fluoride, pospeyt, at kaltsyum, ay magiging isang mabisang paraan ng pag-iwas sa pagkabulok ng ngipin.

Maaari bang baligtarin ng xylitol ang sakit na gum?

Ang pagdurugo ng mga gilagid ay ang unang pag-sign ng posible gingivitis (pamamaga ng mga gilagid). Sanhi ng hindi magandang kalinisan sa bibig at akumulasyon ng plaka, ang gingivitis ay maaaring humantong sa pag-urong ng mga linya ng gum, namamaga na gilagid, at periodontitis (malubhang sakit sa gilagid) kung hindi ginagamot.

Pananaliksik sa kakayahan ng xylitol upang baligtarin ang sakit na gum ay nagpapahiwatig na maaari itong makatulong na mabawasan ang banayad o maagang yugto ng gingivitis. Gayunpaman, kung ang iyong mga gilagid ay madalas na dumugo pagkatapos ng brushing, dapat mong palaging makita ang isang dentista para sa isang masusing pagsusuri.

Maaari bang magamit ang mga produktong xylitol ng mga taong may diyabetes?

Ang mga taong may diyabetis ay maaaring ligtas na makonsumo ng xylitol. Bukod dito, ang xylitol ay mas mabagal na hinihigop ng katawan kaysa sa asukal sa mesa at walang gaanong epekto sa mga antas ng asukal sa dugo.

Ang mga sweeteners tulad ng xylitol ay tinatawag na "libre" na pagkain dahil naglalaman ang mga ito ng mas mababa sa 20 calories at mas mababa sa limang gramo ng carbohydrates. Sa isang tsart sa palitan ng pagkain sa diabetes, ang xylitol at iba pang mga alkohol na asukal ay hindi binibilang bilang mga carbs o calorie.

Ang xylitol ay sanhi ng anumang mga epekto?

Ang pagkonsumo ng higit sa 30 gramo ng xylitol bawat araw ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa tiyan tulad ng gas, bloating, o pagtatae, ngunit walang mga seryosong problema sa kalusugan. Gayunpaman, ang panganib na maranasan ang mga problema sa tiyan dahil sa pag-ubos ng sobrang xylitol ay labis na mababa. Ang chewing gum, mints, candies, mga produktong pangangalaga sa bibig, at mga pagkaing may diabetes ay naglalaman ng maliit na halaga ng xylitol dahil lamang sa ang xylitol ay halos kasing tamis ng regular na asukal.

Buod ng mga benepisyo ng xylitol para sa kalusugan sa bibig

• Nagtataguyod ng pagdaloy ng laway, na makakatulong na labanan ang oral bacteria
• Tumutulong sa remineralize ang enamel ng ngipin na nakompromiso ng mga humina na spot (demineralization)
• Maaaring makatulong na panatilihing hydrated ang mga tisyu sa bibig (ang tuyong bibig ay kilala na nag-aambag sa masamang hininga at pagkabulok ng ngipin)
• Pinipigilan ang paglaki ng oral bacteria na kilala na sanhi ng pagkabulok ng ngipin
• Maaaring ligtas na magamit ng mga bata, matanda, at mga taong may diyabetes

Ang mga toothpastes at mouthwashes na naglalaman ng xylitol ay magagamit sa ilang mga botika at online market, habang ang chewing gums at mints na may xylitol ay madaling magagamit sa anumang grocery o convenience store.

Habang ang xylitol ay maaaring makinabang sa kalusugan sa bibig, hindi nito mapapalitan ang pagbisita sa isang dentista tuwing anim na buwan para sa isang propesyonal na paglilinis at pag-check up. Bisitahin ang aming direktoryo upang makahanap ng isang sertipikadong, walang sakit na dentista malapit sa iyo at mag-iskedyul ng isang appointment ngayon.