காலையில் உங்களுக்கு பல் வலி இருக்கிறதா? இது ஏன் இருக்கலாம்

பல் வலியால் நீங்கள் எழுந்திருப்பதைக் காண்கிறீர்களா? காலையில் பல் வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் உங்கள் தாடையை பிடுங்கிக் கொள்ளலாம் அல்லது இரவில் பற்களை அரைக்கலாம். இருப்பினும், அவை காலை பல் வலிக்கு ஒரே காரணங்கள் அல்ல. அதிர்ஷ்டவசமாக, பல் வலிக்கான பல காரணங்களை வீட்டிலேயே சரிசெய்ய முடியும், ஆனால் உங்கள் பல் வலிக்கான சரியான காரணத்தை சுட்டிக்காட்டுவது சரியான தீர்வைக் கண்டறிவது அவசியம்.

காலை பல் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான சில காரணங்களைப் பார்ப்போம்.

நான் காலையில் எழுந்ததும் என் பற்கள் ஏன் வலிக்கின்றன?

நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது உங்கள் பற்கள் புண்பட்டால் அல்லது தளர்வானதாக உணர்ந்தால், அது பின்வரும் காரணங்களில் ஒன்று காரணமாக இருக்கலாம்.

சைனஸ் தொற்று

உங்கள் மேல் முதுகில் பற்களில் அச om கரியம் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு சைனஸ் தொற்று ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் நீங்கள் தூங்கும்போது திரவங்கள் குவிந்து, அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். சைனஸ்கள் மேல் பற்களுக்கு அருகில் அமைந்திருப்பதால், இதன் விளைவாக வரும் வலி பல்வலி போல் உணர்கிறது. உங்களுக்கு சைனஸ் தொற்று இருந்தால், உங்கள் மூக்கு மற்றும் தலையில் வலியையும், உங்கள் மேல் பற்களில் கூர்மையான வலியையும் உணருவீர்கள். சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் வலி பொதுவாக ஒரு பல்வலி போல் உணரவில்லை, மாறாக மேல் முதுகில் உள்ள பற்களில் பொதுவான வலியைப் போன்றது.

வலியைக் குறைக்க ஒரு சைனஸ் மருந்தை உட்கொள்ள முயற்சிக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகள் குறையவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

இரவு அரைத்தல் அல்லது பிடுங்குவது

தாடையை பிடுங்குவதாலோ அல்லது இரவில் பற்களை அரைப்பதாலோ பலருக்கு காலையில் பல் வலி ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் விளைவாகும். இது ஒரு ஆழ் பழக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது ப்ரூக்ஸிசம் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு பொதுவானது.

அரைக்கும் அல்லது பிடுங்குவதால் ஏற்படும் பல் வலியைத் தடுக்க ஒரு வழி, தூங்கும் போது வாய்க்காப்பு அணிவது. விளையாட்டு வீரர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் வாய்க்காடியை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், அவை உங்கள் பற்களுக்கு வடிவமைக்கப்படலாம் அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவர் உங்களுக்காக தனிப்பயன் இரவு காவலரை உருவாக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதற்கும் சமாளிப்பதற்கும் வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பது இந்த இரவு நேர பழக்கத்தை உதைக்க உதவும்.

ஈறு நோய்

ஈறு நோய், பீரியண்டால்ட் நோய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் பற்களில் பிளேக் ஒட்டுவதன் விளைவாக, டார்ட்டர் உருவாக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஈறுகளை எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் மெதுவாக ஈறு மந்தநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் வயதில், ஈறுகள் இயற்கையாகவே களைந்து போக ஆரம்பித்து, உங்கள் பற்களின் வேர்களை வெளிப்படுத்தி, தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாகின்றன. டார்ட்டர் கட்டமைப்பதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்க நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பல் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பாருங்கள் ஈறு நோயைத் தடுக்க சுத்தம் செய்ய.

கர்ப்பம்

கர்ப்பம் காலையில் பல் வலிக்கு பொதுவான காரணம் அல்ல என்றாலும், இது ஈறு நோய்க்கான ஆபத்தை அதிகரிக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். கர்ப்பிணிப் பெண்களும் வாய் உலர வாய்ப்புள்ளது, இது ஈறு நோய்க்கான அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் பாக்டீரியாவைக் கழுவ உமிழ்நீர் தேவைப்படுகிறது.

பல பெண்கள் தயக்கம் காட்டுகிறார்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும், ஆனால் கர்ப்ப காலத்தில் பல் சுத்தம் செய்வது மிகவும் பாதுகாப்பானது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதை உங்கள் பல் மருத்துவருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள், இதனால் அவர்கள் தேவையான எந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க முடியும்.

தூக்க நிலை

சில நேரங்களில், காலையில் பல் வலி உங்கள் தூக்க நிலை போன்ற எளிமையானவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். வாயின் ஒரு பக்கத்தில் நீங்கள் வலியை மிகவும் தீவிரமாக உணர்ந்தால், அது ஒரு சங்கடமான தூக்க நிலைக்கு அடையாளமாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, உங்கள் தாடையின் கீழ் கைகளால் தூங்குவது காலையில் பல்வலி ஏற்படக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் படுக்கைக்கு ஒரு கடிகாரம் அல்லது வளையல்களை அணிந்தால். உங்கள் முகத்தில் அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க, தூங்குவதற்கு முன் நகைகளை அகற்றுவதை உறுதிசெய்து, தலையை உயர்த்த ஒரு துணை தலையணையைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நரம்பு சேதம்

எனப்படும் ஒரு நிலையால் தலையில் வலி ஏற்படலாம் முக்கோண நரம்பியல், இது ஒரு வகை நரம்பு சேதம். உங்கள் முகத்தைத் தொடுவது, மெல்லுவது அல்லது பல் துலக்குவது போன்ற எந்தவொரு செயலும் வலியைத் தூண்டும். வலி பொதுவாக ஒரு நேரத்தில் முகத்தின் ஒரு பக்கத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது, மேலும் கடுமையான துடிப்பான வலி அல்லது பிடிப்பு போன்றவற்றை உணரக்கூடும்.

வலி நிவாரணி மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத நீண்ட, தொடர்ச்சியான முக வலியை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.

மவுத்வாஷின் அதிகப்படியான பயன்பாடு

தினசரி வாய்வழி துவைக்கும்போது அதிக நன்மை பயக்கும் மவுத்வாஷ் உங்கள் பற்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். பெரும்பாலான மவுத்வாஷ்களில் ஒரு அமிலம் உள்ளது, இது உங்கள் பற்களின் நடுத்தர அடுக்குக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தினால், அது பல் உணர்திறனுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் அதிகமாக வாய்வழி துவைக்க விரும்பினால், காலை பல் வலிக்கான உங்கள் தீர்வு உங்கள் மவுத்வாஷ் பயன்பாட்டைக் குறைப்பது போல எளிமையாக இருக்கலாம்.

நீரிழப்பு

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் உங்கள் பற்களுக்கும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது பற்களின் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் உணவு எச்சங்களை கழுவ உதவுகிறது. மேலும், வறண்ட வாயின் விளைவுகளை குறைக்க நீர் உதவுகிறது, இது ஈறு நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உலர்ந்த வாய் மற்றும் பல் வலியால் நீங்கள் தொடர்ந்து விழித்திருந்தால், நாள் முழுவதும் அதிக தண்ணீர் குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அமில உணவுகள்

சாப்பிடுவது பல அமில உணவுகள் சோடா, சர்க்கரை மிட்டாய்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் உணவுகள் போன்றவை உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பி அழிக்கக்கூடும். பற்சிப்பி தேய்ந்தவுடன், பற்கள் நரம்பு பாதிப்புக்கு ஆளாகின்றன, இது பல் வலியால் நீங்கள் எழுந்திருக்கக்கூடும். உங்கள் அமில உணவுகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பற்களைத் துலக்குவதற்கு முன் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும், ஏனெனில் உங்கள் வாயில் அமிலம் இருக்கும்போது துலக்குதல் உங்கள் பற்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை அதிகரிக்கும்.

நீங்கள் அடிக்கடி வாந்தி எடுக்கிறீர்கள்

நீங்கள் அடிக்கடி வாந்தியெடுத்தால் வயிற்று அமிலம் உங்கள் பற்களை சேதப்படுத்தும், பல் பற்சிப்பி அரிப்பு ஏற்பட்டு பல் வலிக்கு வழிவகுக்கும். அடிக்கடி வாந்தியெடுப்பதற்கான சில முக்கிய காரணங்கள் நாள்பட்ட குடிப்பழக்கம், இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் மற்றும் கர்ப்பம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த சிக்கலை நீங்கள் சந்தித்தால், நிரந்தர தீர்வுக்காக உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

காலை பல் வலியை எவ்வாறு குறைப்பது

காலை பல் வலிக்கு மேலே உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காரணங்களில் நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வீர்கள் என்று நம்புகிறோம். பல் வலிக்கான சில காரணங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படும், அவற்றில் சில வெற்றிகரமாக வீட்டில் தீர்க்கப்படலாம். நீங்கள் எழுந்தவுடன் பல் வலியை அனுபவிக்க ஆரம்பித்திருந்தால் அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்புக்காக காத்திருந்தால், வலியைக் குறைக்க பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

முக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் பற்களுக்கு வாய்வழி பராமரிப்பு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

கூடுதல் மென்மையான பல் துலக்குதல், உணர்திறன் வாய்ந்த ஈறுகளுக்கு மிதப்பது மற்றும் தகடு, துவாரங்கள், டார்ட்டர் மற்றும் வலிமிகுந்த பல் உணர்திறன் ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாப்பை வழங்கும் பற்பசை போன்ற முக்கியமான பற்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.

சில உணவுகள் மற்றும் பானங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்

மிகவும் சூடாக அல்லது மிகவும் குளிராக இருக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். மேலும், உங்கள் பல் பற்சிப்பிக்கு சேதம் ஏற்படாமல் தடுக்க சர்க்கரை அல்லது அமில உணவுகளை குறைக்கவும்.

உங்கள் வாயில் உப்புநீரை ஸ்விஷ் செய்யுங்கள்

ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை தண்ணீரில் கரைத்து, அரை நிமிடம் உங்கள் வாயில் ஆட்டுங்கள், பின்னர் துப்பவும். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு இதை ஒரு வழக்கமாக செய்யலாம். உப்பு நீர் ஒரு சுத்தப்படுத்தியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, மேலும் பாக்டீரியாவை ஏற்படுத்தும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

கிராம்பு எண்ணெயில் பருத்தி பந்தை நனைக்கவும்

கிராம்பு எண்ணெயில் ஒரு பருத்தி பந்தை நனைத்து, வலிமிகுந்த இடத்தில் வைக்கவும், அல்லது கிராம்பு எண்ணெயை சில துளிகள் நேரடியாக உங்கள் ஈறுகளில் தடவவும். கிராம்பு எண்ணெயில் யூஜெனோல் உள்ளது, இது ஒரு இயற்கை மயக்க மருந்து ஆகும், இது நீங்கள் தூங்கும் போது பல் வலியைப் போக்க உதவும்.

மிளகுக்கீரை தேநீர்

கிராம்பு எண்ணெயைப் போலவே, மிளகுக்கீரை அதன் நல்ல சுவையுடன் கூடுதலாக ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. தேநீரை விழுங்க அல்லது உங்கள் வாயில் ஆடிய பின் அதை துப்பலாம்.

வலிமிகுந்த பல்லில் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும்

வலிமிகுந்த பல் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒரு ஐஸ் கட்டியை வைக்கவும், அதை அகற்றுவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். ஐஸ் பேக் நிவாரணங்களை வழங்க நரம்புகளை உணர்ச்சியடைய உதவுகிறது.

பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும்

பல் வலிக்கான சில காரணங்களை நிவர்த்தி செய்ய நீங்கள் வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம், ஈறு நோய் அல்லது ஒரு குழி காரணமாக ஏற்படும் பல் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல் மருத்துவரிடம் வருகை தேவை. நீங்கள் தொடர்ந்து பல் வலியை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், விரைவில் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள். தேவையான பல் சிகிச்சைகளை ஒத்திவைத்தல் பெரும்பாலும் கூடுதல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அதிக பல் வலிக்கு மட்டுமே வழிவகுக்கிறது.

இன்று ஒரு பல் மருத்துவ பல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடி!

ஒரு நல்ல மற்றும் நம்பகமான மருத்துவரைத் தேர்ந்தெடுப்பது சவாலானது, ஆனால் நீங்கள் நம்பக்கூடிய நன்கு பயிற்சி பெற்ற மற்றும் ஆர்வமுள்ள பல் நிபுணரைக் கண்டுபிடிக்க டென்டல்விப் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறது. பல் கவலை அல்லது பயம் உள்ள நோயாளிகளின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த பல் மருத்துவர்களின் நட்பு மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த நெட்வொர்க் எங்களிடம் உள்ளது. டென்டல்விப் சான்றளிக்கப்பட்ட வலி இல்லாத பல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடித்து பல் கவலையை கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக மாற்ற எங்கள் கோப்பகத்தைக் காண்க!