Масло для здоровья зубов: что говорят исследования?

Вы хотите попробовать масло для здоровья полости рта? Может ли масляная полоска действительно принести пользу вашим зубам и деснам? Исследования показывают, что это может помочь, но не заменяет чистку зубов щеткой и зубной нитью.

Масляные полоскания зародились в Индии более 3000 лет назад. Это практика, используемая в Аюрведе, древней системе альтернативной медицины. Вытягивание масла включает в себя «вытягивание» токсинов из организма путем полоскания рта маслом, например кокосовым, кунжутным, оливковым или подсолнечным, в течение нескольких минут. Практики Аюрведы утверждают, что антибактериальный а антиоксидантные свойства некоторых растительных масел могут помочь предотвратить кариес, заболевания десен, сухость во рту и другие состояния полости рта.

Стоматологи рекомендуют полоскание маслом?

В Американская стоматологическая ассоциация (ADA) не рекомендует полоскание масел для улучшения здоровья полости рта или общего самочувствия, ссылаясь на отсутствие «надежных научных доказательств». Вместо этого ADA призывает всех чистить зубы два раза в день зубной пастой с фтором, пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день, воздерживаться от курения и посещать стоматолога для чистки и осмотра. каждые шесть месяцев.

Хотя никакие неофициальные данные указывают на то, что масляное полоскание каким-либо образом вредно, ADA обеспокоена тем, что люди могут заменить чистку щеткой и зубной нитью масляным полосканием.

В Канадская стоматологическая ассоциация придерживается аналогичных взглядов. По словам представителей CDA: «Мы чувствуем, что откачка масла не причинит вреда. Однако мы не уверены, что масляное полоскание приносит какую-либо особую пользу для здоровья полости рта ». Тем не менее, CDA отмечает, что полоскание масла во рту может помочь удалить мусор между зубами, который затем можно будет легче удалить при чистке зубов.

Может ли масло вытягивать обратить вспять кариес?

Некоторые исследования показывают, что полоскание маслом может замедлить прогрессирование таких заболеваний полости рта, как гингивит, неприятный запах изо рта и накопление зубного налета. Однако пока нет исследований, указывающих на то, что это может обратный кариес.

Если зуб уже страдает от легкого или умеренного кариеса, удаление масла может замедлить разрушение за счет уменьшения популяции бактерий в полости рта. Исследование, опубликованное Индийский журнал стоматологических исследований сообщили, что у людей, которые использовали кунжутное масло вместо жидкости для полоскания рта, улучшилось состояние десен, уменьшилось количество зубного налета и снизилось количество бактерий в образцах налета.

Еще одно исследование в Журнал клинико-диагностических исследований изучили влияние масляного полоскания на людей с хроническим дурным запахом изо рта. Результаты показали, что кунжутное масло уменьшило количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта, а также лечение хлоргексидином. Этот результат был повторен аналогичным исследованием, опубликованным в Журнал Индийского общества педодонтии и профилактической стоматологии.

Может ли кокосовое масло повредить зубы?

Кокосовое масло не повреждает зубы. Растительные масла, такие как кокосовое, подсолнечное и кунжутное масло, обладают сильными противомикробными и противогрибковыми свойствами, которые могут улучшить здоровье полости рта при использовании в сочетании с чисткой щеткой, зубной нитью и регулярной чисткой зубов.

Людям с аллергией на растительные масла не следует практиковать полоскание масла. Симптомы аллергии на растительные масла включают крапивницу, покалывание во рту и губах и отек тканей полости рта. Возможна аллергия на кокосовое масло, но не на кунжутное или подсолнечное масло.

Масло с кокосовым маслом может представлять небольшой риск для здоровья людей с сердечными заболеваниями или высоким уровнем холестерина, если проглотить какое-либо масло. В Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует что люди с сердечно-сосудистыми проблемами заменяют насыщенные жиры, такие как кокосовое масло, ненасыщенными. AHA также рекомендует людям с сердечными заболеваниями ограничивать суточную калорийность насыщенных жиров до менее 13 граммов на 2000 калорий. Столовая ложка кокосового масла содержит почти 12 граммов насыщенных жиров. Хотя масло, используемое для вытягивания масла, нельзя глотать, некоторые люди могут случайно проглотить его.

Можно ли выполнять масляное полоскание каждый день?

Да, вы можете использовать масло каждый день, если у вас нет симптомов аллергии или если ваш врач не посоветует вам это делать. Тем не менее, всегда спрашивайте своего стоматолога о масляном полоскании перед началом практики.

Инструкции по вытяжке масла

Начинающие маслосъемники должны начинать с ограничения взмахивания пятью минутами, а в конечном итоге увеличивать до 20 минут. Практики Аюрведы рекомендуют осторожно взмахивать руками, чтобы не заболеть челюстями. Медленно рассасывайте масло через зубы, чтобы способствовать удалению бактерий и зубного налета.

Не глотайте масло. Если вам приходится сопротивляться желанию глотать, выплюньте масло, которое у вас есть во рту, и попробуйте снова полоскать рот меньшим количеством масла. Большинство людей считают, что столовой ложки или меньше достаточно, чтобы без труда взмахнуть ею. Когда закончите, слейте масло в мусорное ведро, а не в раковину, чтобы не засорить трубы.

Для людей с гингивитом легкой степени или неприятный запах изо ртарекомендуется полоскание маслом один раз в день до улучшения симптомов. Если у вас нет проблем с зубами или деснами, вам, скорее всего, будет достаточно полоскания маслом два раза в неделю.

Никогда не заменяйте чистку щеткой и зубной нитью простым вытягиванием масла.. В то время как несколько отчетов показывают доказательства того, что масляное полоскание может уменьшить незначительное кровотечение десен и неприятный запах изо рта, в настоящее время нет клинических доказательств, подтверждающих способность масляного полоскания обратить вспять кариес.

Найдите сертифицированного безболезненного стоматолога сегодня

Ищете нового стоматолога? Если вам нужна чистка, пломбирование полости, отбеливание зубов, новая коронка или другая стоматологическая процедура, DentalVibe может вам помочь. найти безболезненного стоматолога рядом с вами.