Como evitar cáries

Se você já teve uma cárie, definitivamente não está sozinho. Cavidades são o segunda doença mais comum em todo o mundo, perdendo apenas para o resfriado comum. As cáries causam danos permanentes aos dentes e, se não tratadas, podem causar dor extrema e até mesmo levar à perda do dente. Se você for como a maioria das pessoas, provavelmente não se preocupa muito com os dentes além de escová-los e passar fio dental - pelo menos até sentir uma dor de dente ou outro problema que requeira uma consulta odontológica de emergência. Mas aprender como evitar cáries pode ajudá-lo a prevenir essas emergências odontológicas dolorosas e permitir que você mantenha os dentes o maior tempo possível.

Por que tenho tantas cáries?

Para evitar cáries, devemos primeiro entender o que as causa. Muitos fatores podem contribuir para o desenvolvimento de cáries dentárias, mesmo se você escovar os dentes e usar fio dental diariamente. Esses incluem:

Má higiene dental

Muitas pessoas que escovam e usam fio dental diariamente ficam surpresas quando desenvolvem cáries. Apesar de ser algo que fazemos (espero) pelo menos duas vezes por dia, muitas pessoas não escovam e usam fio dental corretamente.

As cáries se desenvolvem nas superfícies dos dentes onde as bactérias podem crescer. Se você tiver áreas da boca que são difíceis de alcançar e não estiver cuidando de escovar os dentes corretamente, essas áreas podem desenvolver cáries. Isso costuma acontecer com os dentes do siso que não foram removidos, pois sua posição na parte de trás da boca torna-os especialmente difíceis de alcançar. É fundamental que você use a técnica de escovação adequada para chegar a essas partes difíceis de alcançar dos dentes e evitar cáries. Certifique-se também de escovar os dentes por pelo menos dois minutos, o que significa passar 30 segundos em cada quadrante da boca.

Alimentos altamente ácidos

Normalmente pensamos em alimentos açucarados como sendo o piores alimentos para nossos dentes, mas os alimentos ácidos também são perigosos. O ácido destrói o esmalte dos dentes, o que deixa os dentes desprotegidos e sujeitos à formação de cáries. Embora alimentos açucarados possam certamente promover o crescimento bacteriano, pode demorar um pouco para que as bactérias comecem a crescer e a prejudicar seus dentes. Mas com alimentos ácidos, o ácido está presente desde o momento em que você os coloca na boca.

Alimentos como café, frutas cítricas, refrigerantes, picles, produtos de tomate e álcool podem causar danos aos dentes. Embora seja impossível remover todos os alimentos ácidos de sua dieta, consumi-los com água pode ajudar a eliminar o ácido. Você pode ficar tentado a escovar os dentes imediatamente após comer algo ácido, mas na verdade é melhor esperar meia hora. O ácido amolece o esmalte dos dentes e escovar os dentes imediatamente pode acelerar os danos aos dentes. Esperar um pouco permitirá que o esmalte endureça novamente, para que não se corroa mais com a escovação.

Predisposição genética

Embora a ciência ainda seja um pouco nova, foi descoberto que a cárie dentária, em alguns casos, é causada por fatores genéticoss. Diferenças genéticas em certas proteínas, resposta do sistema imunológico e metabolismo do açúcar podem tornar uma pessoa mais suscetível a cáries. Este é outro motivo pelo qual as visitas regulares ao dentista são importantes. Você pode pensar que está cuidando bem dos dentes, mas se tiver uma variante genética que o coloca em risco de cárie, seus dentes podem precisar de cuidados profissionais extras.

Como prevenir cáries naturalmente

Você pode parar uma cárie assim que ela começar?

As cáries não desaparecem quando começam. Embora você possa desacelerar ou mesmo interromper a progressão de uma cavidade com uma boa higiene oral, não é possível reverter isso. A única maneira de se livrar de uma cárie é pedir ao dentista que a cubra. Por causa disso, é melhor fazer o melhor para evitar cáries e prevenir sua formação em primeiro lugar.

Lembre-se de que, se uma cavidade não for corrigida adequadamente, os danos que ela causa podem causar dores desnecessárias e procedimentos odontológicos adicionais no futuro. Prevenir cáries e outros problemas dentários é sempre preferível a consertá-los mais tarde.

Posso me livrar de uma cavidade sem preenchê-la?

Embora você não consiga se livrar de uma cavidade sem preenchê-la, você pode ser capaz de cárie dentária reversa, dependendo de quão cedo você o pega. O flúor pode interromper a cárie do esmalte dos dentes, mas apenas quando usado durante o primeiro estágio da formação da cavidade. Isso significa que você deve começar a usá-lo antes de o esmalte está danificado além de 50%. Usar flúor pode ajudar a remineralizar o esmalte dos dentes e impedir a formação de cáries, mas, uma vez que a cárie se forme, você terá que obtê-la preenchida por um dentista.

Se você desenvolver uma cárie, não espere para marcar uma consulta com seu dentista. Se você está adiando uma visita ao dentista por causa da ansiedade dentária, saiba que muitos dentistas hoje são especializados em aliviar a ansiedade e aplicar injeções sem dor usando o Sistema de Injeção DentalVibe Comfort. Visite nosso diretório para encontrar um dentista sem dor certificado pela DentalVibe perto de você!