सांसों की दुर्गंध (हैलिटोसिस): कारण और उपचार

मुंह से दुर्गंध (सांसों की दुर्गंध) न केवल शर्मनाक है, बल्कि यह इस बात का संकेत हो सकता है कि मुंह की कोई गंभीर बीमारी आपके दांतों और मसूड़ों को प्रभावित कर रही है। जानें कि आपकी सांसों की दुर्गंध का कारण क्या हो सकता है, और इससे कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

मुंह से दुर्गंध का क्या कारण बनता है?

हम सभी के मुंह में बैक्टीरिया होते हैं। मौखिक बैक्टीरिया की कुछ मात्रा मददगार होती है: यह मुंह में मलबे को खत्म करने में मदद करता है - जैसे कि खाद्य कण, बलगम और मृत त्वचा कोशिकाएं - जो लार और ब्रश करने से नहीं हटाई जाती हैं। अच्छी मौखिक स्वच्छता का अभ्यास करना और हर छह महीने में एक दंत चिकित्सक का दौरा एक परीक्षा और सफाई के लिए मौखिक बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है। हालांकि, जब मौखिक बैक्टीरिया नियंत्रण से बाहर होने लगते हैं, तो वे बड़ी मात्रा में बदबूदार गैसों को छोड़ना शुरू कर देते हैं जिन्हें कहा जाता है वाष्पशील सल्फर यौगिक. ये सल्फर यौगिक सांसों की दुर्गंध का कारण हैं।

पुरानी सांसों की बदबू (मुंह से दुर्गंध) निम्न में से एक या अधिक के परिणामस्वरूप हो सकती है:

• अपने दांतों को नियमित रूप से ब्रश न करना
• मसूड़े का रोग (मसूड़े की सूजन)
• कैविटी/दांतों की सड़न
• periodontitis
• शुष्क मुँह. शुष्क, स्थिर वातावरण में ओरल बैक्टीरिया पनपते हैं। दवाएं, धूम्रपान, या अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याएं सभी लार के प्रवाह को कम कर सकती हैं।
• अल्सर
• गैस्ट्रोओसोफेगल रिफ्लक्स रोग (जीईआरडी)
• टांसिल स्टोन

जो लोग पुल, आंशिक डेन्चर पहनते हैं, या पूर्ण डेन्चर यदि उपकरण ठीक से फिट नहीं होता है तो भी मुंह से दुर्गंध आ सकती है। दंत चिकित्सा उपकरण जो मसूड़ों के खिलाफ बहुत कसकर दबाते हैं, बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं। हर दिन दंत चिकित्सा उपकरणों को साफ करने की उपेक्षा करने से भी सांसों की दुर्गंध हो सकती है।

जब आपकी सांसों से लगातार दुर्गंध आती है तो इसका क्या मतलब है?

यदि आप दिन में दो बार ब्रश और फ्लॉस करने के बावजूद भी सांसों से बदबू आती है, तो a . का उपयोग करें फ्लोराइड युक्त कुल्ला जिसमें अल्कोहल नहीं है, और हर छह महीने में एक दंत चिकित्सक को देखें, यह संभावना है कि आपका मुंह से दुर्गंध शुष्क मुंह सिंड्रोम, टॉन्सिल की पथरी, जीईआरडी या अल्सर के कारण हो सकती है।

शुष्क मुँह सिंड्रोम तब होता है जब लार ग्रंथियां पर्याप्त लार का उत्पादन करने में असमर्थ होती हैं। शुष्क मुँह सिंड्रोम उम्र बढ़ने, कुछ दवाओं, धूम्रपान और लार ग्रंथियों के विकारों के कारण हो सकता है।

यदि आप मुंह से दुर्गंध से पीड़ित हैं और आपने कभी भी अपने टॉन्सिल नहीं निकाले हैं, तो आपको टॉन्सिल स्टोन हो सकते हैं। बैक्टीरिया और मुंह के मलबे से बने, टॉन्सिल स्टोन छोटे, सफेद रंग के "कंकड़" होते हैं जो टॉन्सिल की दरारों में विकसित और जमा हो जाते हैं।

ज्यादातर मामलों में, टॉन्सिल की पथरी के कोई लक्षण नहीं होते हैं और केवल दंत एक्स-रे द्वारा ही इसका पता लगाया जा सकता है। टॉन्सिल स्टोन बाहर निकल सकते हैं और मुंह में अपना रास्ता बना सकते हैं। टॉन्सिल स्टोन को काटने से बैक्टीरिया गैसें निकलती हैं जो सामान्य सांसों की तुलना में बहुत खराब होती हैं।

ब्रश करने के बाद भी सांसों से बदबू आने का क्या कारण है?

कुछ खाद्य पदार्थ सांसों की दुर्गंध का कारण बन सकते हैं जो ब्रश करने के बाद भी बने रहते हैं। प्याज और लहसुन प्राकृतिक रूप से सांसों की दुर्गंध पैदा करते हैं। आप प्याज या लहसुन खाने के तुरंत बाद ब्रश कर सकते हैं और फिर भी बदबूदार सांस ले सकते हैं। एक कारण में आपकी जीभ शामिल है। प्याज और लहसुन द्वारा छोड़े गए अणुओं में वास्तव में बैक्टीरिया द्वारा उत्पादित सल्फर के समान सल्फर जैसा पदार्थ होता है। जब आप प्याज या लहसुन खाते हैं, तो वे अणु आपकी जीभ के खांचे में समा जाते हैं। आप अपनी जीभ को ब्रश या खुरच कर प्याज या लहसुन की सांस की गंध को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

आप जो भी खाते हैं उसकी परवाह किए बिना ब्रश करने के बाद सांसों की दुर्गंध का मतलब है कि आपके मुंह में कुछ अधिक गंभीर चल रहा है। यह मसूड़ों की बीमारी हो सकती है, एक गुहा जिसे भरने की आवश्यकता होती है, या लार ग्रंथि विकार के कारण पुराना शुष्क मुंह हो सकता है। दंत चिकित्सक के साथ अपॉइंटमेंट शेड्यूल करें अगर ब्रश करने, फ्लॉसिंग करने और नियमित रूप से धोने के बावजूद सांसों की दुर्गंध बनी रहती है।

क्या पेट के अल्सर से सांसों की दुर्गंध आती है?

जी हां, पेट के अल्सर से आपकी सांसों की दुर्गंध आ सकती है। अध्ययनों ने बैक्टीरिया के बीच एक लिंक पाया है जो अल्सर और मुंह से दुर्गंध का कारण बनता है। विशेष रूप से, बैक्टीरिया की एच। पाइलोरी प्रजाति के गठन में शामिल है पेप्टिक अल्सर मौखिक बैक्टीरिया के साथ मुंह में जीवित रहने के लिए पाया गया है। एच. पाइलोरी भी मुंह में रहने के बाद सल्फर जैसी गैसों का उत्सर्जन करता है।

पेप्टिक अल्सर के लक्षणों में नाराज़गी, सूजन, मतली और पेट में लगातार जलन दर्द शामिल हैं। भले ही आपको ये लक्षण हों लेकिन सांसों से दुर्गंध न हो, आपको चेक-अप के लिए डॉक्टर से मिलना चाहिए। दवा और जीवनशैली में बदलाव के बिना अल्सर अपने आप ठीक नहीं होता है।

क्या नींबू पानी सांसों की बदबू में मदद कर सकता है?

शुद्ध नींबू पानी में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जो मसूड़े की सूजन के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। नींबू के जीवाणुरोधी गुण आपकी जीभ और दांतों पर मौखिक बैक्टीरिया के विकास को भी रोक सकते हैं। हालांकि नींबू पानी आपके मुंह को तरोताजा करने और लार के प्रवाह को प्रोत्साहित करने का काम करता है, लेकिन यह केवल एक अस्थायी समाधान है जो आपकी सांसों की दुर्गंध के मूल कारण का इलाज नहीं करता है।

क्या खारा पानी सांसों की बदबू में मदद करता है?

नमक के पानी से अपना मुंह धोने से सांसों की दुर्गंध और मसूड़ों की बीमारी के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया को मारने में मदद मिल सकती है। नमक मुंह में एक क्षारीय वातावरण बनाता है जो मौखिक बैक्टीरिया के लिए प्रतिकूल है। हालांकि, इस वातावरण को बनाए रखने के लिए खारे पानी की क्षमता अस्थायी है। सांसों की दुर्गंध को कम करने के लिए नमक के पानी से धोना काम कर सकता है लेकिन, मुंह से दुर्गंध के लिए नींबू पानी का उपयोग करने की तरह, यह आपकी सांसों की दुर्गंध के प्राथमिक कारण का इलाज नहीं करता है।

सांसों को तरोताजा रखने के टिप्स

• रात भर जमा होने वाले बैक्टीरिया को हटाने के लिए सुबह अपनी जीभ को ब्रश करें। सुबह आपकी जीभ पर जो सफेद, फजी लेप होता है, वह वास्तव में बैक्टीरिया होता है!
• दांतों के बीच से खाद्य कणों को हटाने के लिए दिन में दो बार फ्लॉस करें। दांतों की सड़न और कैविटी अक्सर भोजन के कणों का परिणाम होते हैं जो ब्रश करने के बाद दांतों के बीच रहते हैं। बैक्टीरिया इन कणों को खाते हैं और अधिक बैक्टीरिया पैदा करते हैं, जिससे सांसों की दुर्गंध और मसूड़ों की बीमारी होती है।
• गैर-मादक माउथवॉश से कुल्ला करें। सुबह अपने दांतों को ब्रश करने और अपनी जीभ को खुरचने के बाद, बचे हुए बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए अल्कोहल-मुक्त माउथवॉश से कुल्ला और कुल्ला करें। गरारे करने से माउथवॉश गले के पिछले हिस्से तक पहुंच जाता है, एक ऐसा क्षेत्र जहां बैक्टीरिया पनपते हैं क्योंकि यह बलगम से भरपूर होता है और इसमें लार का प्रवाह नहीं होता है।
• खूब पानी पीकर दिन भर अपने मुंह को हाइड्रेट रखें। अजवाइन, गाजर और सेब जैसी ताजी, कुरकुरी सब्जियां खाने से भी लार के प्रवाह को बढ़ावा देते हुए दांतों पर भोजन के कणों को हटाने में मदद मिलती है।

सांसों की दुर्गंध से हमेशा के लिए छुटकारा कैसे पाएं

सांसों की दुर्गंध जो नियमित रूप से ब्रश करने और फ्लॉसिंग का जवाब नहीं देती है, इसका मतलब है कि संभावित अपराधी मसूड़े की बीमारी, दांतों की सड़न, कैविटी या लार ग्रंथियों की समस्या है। पेशेवर दंत चिकित्सा देखभाल के बिना ये समस्याएं दूर नहीं होती हैं। सांसों की दुर्गंध के लिए अस्थायी सुधारों के परिणामस्वरूप मसूड़े की सूजन या दांतों की सड़न बढ़ सकती है, जिसके लिए अंततः अधिक व्यापक दंत चिकित्सा उपचार की आवश्यकता होती है।

सांसों की दुर्गंध के इलाज के लिए किसी प्रमाणित दर्द-मुक्त दंत चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित करने में देरी न करें। अपने नजदीकी दंत चिकित्सक को खोजने के लिए हमारी निर्देशिका पर जाएँ.