Est-il possible d'inverser la carie dentaire?

Est-il possible d'inverser la carie dentaire? Vous savez probablement que la carie dentaire provoque des caries, mais saviez-vous que vous pouvez arrêter et inverser la carie dentaire avant qu'une carie ne se forme ?

La carie dentaire commence lorsqu'une dent est fréquemment exposée à l'acide. L'exposition répétée provoque la perte de minéraux dans l'émail des dents, ce qui affaiblit l'émail et conduit éventuellement à un trou dans la dent. Mais l'émail peut se réparer avec des minéraux présents dans la salive, le dentifrice et d'autres sources. La clé pour inverser la carie dentaire est de la détecter tôt, avant que l'émail des dents ne soit affaibli et détruit.

Se brosser les dents et passer la soie dentaire régulièrement sont importants pour prévenir et inverser la carie dentaire, mais ce ne sont pas les seules choses que vous pouvez faire pour garder vos dents en bonne santé. Une alimentation saine aide également à réduire la quantité d'acide à laquelle vos dents sont exposées en premier lieu. Si vous pensez avoir des signes précoces de carie dentaire, tenez compte de ces conseils pour protéger et préserver vos dents.

Changez votre alimentation

Il y a beaucoup de vitamines et de minéraux présents dans les aliments que nous mangeons. Le calcium qui renforce les os peut être trouvé dans les produits laitiers et les légumes verts à feuilles sombres comme le chou frisé et le chou. Les grains entiers contiennent de la vitamine B, du fer et du magnésium, qui peuvent aider votre corps à absorber le calcium. Les fruits de mer sont une bonne source de vitamine D. Les aliments riches en fibres peuvent favoriser la salivation, ce qui aide à renforcer vos dents.

Il est préférable d'éviter les boissons sucrées et acides comme les sodas, les jus de fruits, le café et la limonade. Au lieu de cela, buvez de l'eau, qui aide à humidifier la bouche. La bouche sèche cause une multitude de problèmes de santé dentaire. La salive aide à reminéraliser constamment les dents et à les rendre plus fortes. Lorsque cela est possible, consommez les boissons à l'aide d'une paille pour limiter leur contact avec vos dents.

Mâcher de la gomme sans sucre

Vous ne penseriez pas que le chewing-gum collant serait réellement bénéfique pour votre santé bucco-dentaire, mais certains gymnases sans sucre contiennent un édulcorant sans sucre appelé xylitol qui est bénéfique pour la santé bucco-dentaire. Le xylitol aide en fait à prévenir la carie dentaire en inhibant la croissance des bactéries qui causent la carie. Le chewing-gum favorise également la production de salive, ce qui est essentiel pour la santé globale de la bouche.

Nettoyez et changez régulièrement votre brosse à dents

Il n'est pas toujours facile de se rappeler de changer de brosse à dents. Savez-vous depuis combien de temps vous utilisez votre brosse à dents actuelle ? Il est probablement temps de le changer. Les experts suggèrent de changer votre brosse à dents environ tous les trois mois pour vous assurer que vous utilisez toujours une brosse propre et qui fonctionne correctement. Vous devriez également changer de brosse à dents après avoir été malade, car elle peut abriter des bactéries.

Lorsque vous magasinez pour un remplacement, n'oubliez pas que les brosses de taille moyenne sont les meilleures pour la plupart des gens. Vous avez besoin d'une brosse qui atteint efficacement toutes les zones de votre bouche, y compris les endroits exigus. Choisissez une brosse de fermeté moyenne ou douce pour éviter un nettoyage agressif et dommageable. Et n'oubliez pas de bien entretenir votre brosse à dents. Évitez les couvre-brosses à dents, car ils ne permettent pas aux brosses à dents de sécher complètement, ce qui entraîne une croissance bactérienne. Et bien sûr, éloignez votre brosse à dents des toilettes de votre salle de bain pour éviter toute contamination.

Développer une bonne routine d'hygiène bucco-dentaire

Brossez-vous soigneusement les dents après chaque repas, si possible, et aussi avant le coucher. Pensez à utiliser une brosse à dents électrique pour assurer un nettoyage encore plus en profondeur. En plus du brossage, passez la soie dentaire entre les dents pour nettoyer les surfaces que le brossage peut manquer. La soie dentaire aide également à nettoyer le long de la ligne des gencives. Et parlez à votre dentiste des options de rince-bouche qui pourraient vous convenir. Certains bains de bouche ne font que rafraîchir l'haleine, mais d'autres ont des propriétés antibactériennes ou aident à soulager des conditions telles que la bouche sèche.

Visitez votre dentiste tous les six mois

Visites régulières chez le dentiste assurez-vous que votre fournisseur de soins buccodentaires peut vous aider à garder un œil sur la santé globale de votre bouche et à découvrir tout problème avant qu'il ne se transforme en problème plus grave. Même si la plupart des gens n'aiment pas les visites chez le dentiste, ne remettez pas à plus tard cet important rendez-vous de maintien de la santé !

L'idée d'un traitement dentaire ou même d'un nettoyage de routine vous fait grincer des dents ? De nombreux dentistes utilisent des outils et des techniques de pointe pour s'assurer que les procédures dentaires restent aussi confortables et sans douleur que possible. Renseignez-vous auprès de votre dentiste ou chirurgien buccal sur DentalVibe, un outil qui élimine la douleur des injections dentaires. Si votre fournisseur de soins de santé bucco-dentaire n'utilise pas DentalVibe, faites-lui savoir que vous êtes intéressé ou visitez notre répertoire de fournisseurs certifiés DentalVibe pour trouver un dentiste certifié sans douleur près de chez vous.