10 أشياء يفعلها أطباء الأسنان دائمًا لمنع تسوس الأسنان

يحدث تسوس الأسنان عندما يهاجم الحمض - الذي ينتج عن البلاك الذي يتراكم على الأسنان - الأسنان ويتلفها. لا يتسبب تراكم البلاك في تسوس الأسنان فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى حدوثها مرض في اللثةوخراجات الأسنان ومشاكل الأسنان الخطيرة الأخرى. الخبر السار هو أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع تسوس الأسنان ومخاوف أخرى تتعلق بصحة الفم.

ضع في اعتبارك هذه الأشياء العشرة التي يوصي بها أطباء الأسنان - ومارسوها بأنفسهم - من أجل الحفاظ على صحة الفم الجيدة.

1. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام

يجب على جميع البالغين إجراء فحوصات أسنان منتظمة مرتين في السنة، حتى لو لم تكن هناك علامات تسوس الأسنان أو مشاكل الأسنان الأخرى. يسهل التعامل مع تسوس الأسنان وحالات صحة الفم الأخرى وعلاجها عند اكتشافها مبكرًا ، كما أن طبيب أسنانك أفضل في اكتشاف الأعراض المبكرة التي يمكن أن تتحول إلى مشاكل أكبر. إذا اعتقد طبيب أسنانك أنك معرض لخطر الإصابة بأي مشاكل في الأسنان ، فقد ينصحك بتحديد مواعيد الفحوصات بشكل متكرر. ابذل قصارى جهدك لاتباع إرشادات طبيب أسنانك لمنع مشاكل الأسنان الرئيسية مثل فقدان الأسنان.

2. تجنب الأطعمة والمشروبات السكرية والنشوية

يمكن أن تترك الأطعمة السكرية والنشوية بقايا ضارة على الأسنان تؤدي إلى تراكم البلاك وتسوس الأسنان. بعض من أسوأ الأطعمة للأسنان تشمل الحلوى الصلبة والمشروبات الغازية والفواكه المجففة والفشار. إذا كنت تنغمس في مشروبات الجراحة أو الوجبات الخفيفة ، فتأكد من تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد ذلك. وتحقق من أدويتك أيضًا. قد تحتوي بعض الأدوية وقطرات السعال وعناصر أخرى على السكر ، لذا اقرأ الملصقات وابحث عن بدائل خالية من السكر.

3. ممارسة نظافة الفم الجيدة

نظف أسنانك جيدًا ، واستخدم الخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا ، واستخدم غسول الفم المعتمد من طبيب الأسنان للتأكد من أن أسنانك نظيفة وخالية من البقايا المسببة للتسوس. لن يتركك هذا نفساً منعشاً فحسب ، بل سيحد أيضًا من فرصة تراكم البلاك على الأسنان.

4. استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد

توقف لحظة للتحقق مرة أخرى من الملصق الموجود على معجون الأسنان. هل يحتوي على الفلورايد؟ يساعد الفلوريد في حماية أسنانك من الأحماض التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان ، كما يساعد على إعادة تمعدن أسنانك وحمايتها بعد هجوم الحمض على مينا الأسنان.

5. ضع في اعتبارك فرشاة أسنان كهربائية

أظهرت الأبحاث أن فرش الأسنان الكهربائية تنظف الأسنان بشكل أفضل من فرش الأسنان التقليدية. توفر فراشي الأسنان الكهربائية عملية تنظيف دقيقة ولكن لطيفة ، والتي تحمي من "التنظيف الشديد للفرشاة" ، وهو أمر يذنب به بعض الأشخاص عند محاولة تنظيف أسنانهم جيدًا. يمكن أن يؤدي التنظيف المفرط للفرشاة في الواقع إلى إتلاف الأسنان واللثة والتسبب في تراجع اللثة. يعتبر التنظيف اللطيف والشامل الذي توفره فرشاة الأسنان الكهربائية حلاً أفضل.

6. اشرب الكثير من الماء

البقاء رطبًا بشكل صحيح ليس فقط جيد لصحتك العامةكما أنه يساعد على منع تسوس الأسنان. عندما تصاب بالجفاف ، لا يحتوي جسمك على ما يكفي من السوائل لإنتاج اللعاب ، واللعاب هو أحد الطرق التي ينظف بها الفم أسنانك ويحميها. يعمل اللعاب على تحييد الأحماض في الفم عن طريق غسل بقايا الحمض من الطعام. عندما يهاجم الحمض مينا الأسنان ، يقوم اللعاب بإصلاح الأسنان من خلال عملية تسمى إعادة التمعدن. يقي اللعاب أيضًا من أمراض اللثة والتهابات الفم الأخرى.

إذا كنت تعاني من جفاف الفم ، فيرجى التحدث إلى طبيب الأسنان أو مقدم العناية بالفم حول الحلول التي قد تساعد في منع التسوس.

7. تجنب التدخين ومنتجات التبغ

بالإضافة إلى كونه ضارًا لجسمك من نواحٍ أخرى ، فإن التبغ يتعارض مع إفراز اللعاب. والأشخاص الذين يدخنون ويستخدمون منتجات التبغ الأخرى لديهم أ ارتفاع خطر الإصابة بسرطان الفم.

8. اشرب الكحول باعتدال

يمكن أن تساهم المشروبات الكحولية أيضًا في تآكل مينا الأسنان ، لذلك من الأفضل الاستمتاع باعتدال. اغسل أسنانك جيدًا بعد الشرب بفترة وجيزة ، إن أمكن.

9. النظر في المواد المانعة للتسرب

سواء كان لديك العديد من قنوات الجذر والحشوات أو لم يكن لديك أي حشوات على الإطلاق ، اسأل مقدم الرعاية الصحية للأسنان إذا كانت المواد المانعة للتسرب مناسبة لك. تساعد المواد المانعة للتسرب على حماية أسنانك من خلال توفير حاجز من الراتنج يحمي أسنانك من آثار الأحماض والتسوس. هذا يجعل من الصعب على البكتيريا أن ترسخ في فمك.

10. قم بإلقاء نظرة فاحصة على الأدوية الخاصة بك

عادةً ما تأتي الأدوية الموصوفة مع قائمة طويلة من الآثار الجانبية ، وقد لا تتوقع حدوث تسوس الأسنان. يمكن أن تحتوي بعض الأدوية على السكر أو تسبب جفاف الفم ومشاكل أخرى يمكن أن تؤثر على صحة فمك. اقرأ المعلومات المصاحبة لأدويتك بعناية ، وتحدث إلى طبيبك وطبيب الأسنان حول أي مخاوف.

يمكن أن يحدث تسوس الأسنان لأي شخص ، حتى لو قمت بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بانتظام. إذا واجهت أي ألم أسنان أو أعراض مثل الحساسية عند تناول الأطعمة الساخنة أو الباردة ، حدد موعدًا مع طبيب الأسنان على الفور.

إذا كان لديك تجويف: ما الذي تحتاج إلى معرفته

في بعض الأحيان ينتهي بك الأمر مع وجود تجويف على الرغم من بذل قصارى جهدك للتنظيف بالفرشاة والخيط. غالبًا ما تؤدي الأدوية والحالات الطبية والعوامل الأخرى إلى تسوس الأسنان ، بغض النظر عن مدى رعايتنا لأسناننا. إذا كنت تعاني من ألم في الأسنان وتشك في وجود تجويف ، أو إذا تأكدت من وجود تسوس مع طبيب أسنانك ، فاعلم أنه يمكن تصحيح الموقف ويمكن منع حدوث المزيد من الضرر. مثل جميع مشاكل الأسنان ، يجب معالجة التجاويف في أسرع وقت ممكن لمنع أي ضرر إضافي.

لعلاج التسوس ، من المرجح أن يستخدمه طبيب أسنانك حقنة لتخدير المنطقة حول السن. كثير من الناس يؤجلون إجراءات طب الأسنان لأطول فترة ممكنة بسبب رهاب الأسنان أو الخوف من الحقن. لكن تجنب العلاج الضروري أو تأجيله لا يؤدي عادةً إلا إلى مزيد من الألم والمضاعفات. لحسن الحظ، هناك الآن أدوات متاحة يمكن أن يزيل الألم المصاحب لحقن الأسنان.

لا تخف من تحديد موعد مع طبيب أسنانك لمعالجة آلام الأسنان ومخاوف تسوس الأسنان. من المهم العناية بأسنانك وفمك. إذا كان لديك قلق بشأن عمل الأسنان ، فيرجى التحدث إلى مقدم رعاية الأسنان الخاص بك. لديهم مجموعة متنوعة من الأدوية والأدوات تحت تصرفهم لمساعدتك في الحصول على تجربة رعاية أسنان خالية من الألم وخالية من القلق.

ابحث عن طبيب أسنان DentalVibe

هل أنت مهتم بطب أسنان خالٍ من الألم؟ الدليل الخاص بأطباء الأسنان المعتمدين الخالي من الآلام مليء بمقدمي الخدمات الملتزمين بتوفير أقرب زيارة للأسنان خالية من الألم قدر الإمكان! ابحث عن طبيب أسنان DentalVibe وجعل قلق الأسنان شيئًا من الماضي!