9 طرق للتعامل مع قلق الأسنان

يؤثر قلق الأسنان على حوالي 15 بالمائة من الناس. يصبح الناس قلقين بشأن العناية بالفم وإجراءات الأسنان لعدة أسباب. قد يكون لدى البعض تجربة علاج أسنان سيئة في الماضي. يتوقع البعض الآخر الألم وعدم الارتياح من الأصوات والاهتزاز من التدريبات. يكره الكثيرون الشعور بالعجز أو الخروج عن السيطرة أثناء العلاج ، خاصةً تحت التخدير. يشعر البعض بالحرج من حالة صحة الفم لديهم. قلق آخرون بشأن التكلفة المحتملة للعلاج. البعض لديه كبير الخوف من إبر الأسنان والألم المحتمل الذي يأتي مع حقن الأسنان.

بغض النظر عن السبب ، فإن قلق الأسنان مشكلة حقيقية. قلق الأسنان يمكن أن يقود الكثير من الناس تأجيل أو تخطي مواعيد طب الأسنان.

هل تعاني من رهاب الأسنان؟ ضع في اعتبارك العثور على طبيب أسنان يستخدم نظام حقن DentalVibe Comfort.

نحصل على مجموعة واحدة فقط من أسنان البالغين ، لذا فإن العناية بها أمر أساسي. بالإضافة إلى ذلك ، كلما تأجلت في الذهاب إلى طبيب الأسنان ، كلما اقتربت من التعرض لخطر الإصابة بمشاكل كبيرة في لثتك ، أو أعصابك ، أو أسوأ من ذلك كله ، عظامك. على الرغم من أن زيارات طب الأسنان تقع في أسفل قوائم مهام معظم الأشخاص ، فكلما كنت تزور طبيب الأسنان بشكل منتظم ، كلما قلت المشكلات التي ستضطر إليها على المدى الطويل. هناك عدة طرق يمكنك من خلالها التخلص من قلق الأسنان حتى تتمكن من تولي مسؤولية صحة أسنانك.

1. ابحث عن طبيب أسنان يمكنك الوثوق به

هناك العديد والعديد من مكاتب أطباء الأسنان لتختار من بينها. يتمتع أطباء الأسنان وفرقهم بشخصيات مختلفة وأساليب علاج متنوعة وأجواء مكتبية فريدة. إذا لم تكن مرتاحًا لممارسة معينة ، فاستمر في البحث. ستجد واحدًا مناسبًا لك.

لا يجب أن يقدم طبيب أسنانك أحدث طرق العلاج لجميع مشاكل الأسنان فحسب ، بل يجب أن يكون قادرًا أيضًا على التعامل بثقة مع قلق المريض ومخاوفه.

2. التواصل مع فريق العناية بصحة الفم

بعد أن تجد طبيب أسنان يعجبك وتثق به ، خذ بعض الوقت للتحدث إلى طبيب الأسنان أو مقدم الرعاية الصحية عن طريق الفم حول مخاوفك أو مخاوفك. لا يمكن لمقدمي خدمات طب الأسنان مساعدتك إذا كانوا لا يعرفون ويفهمون مخاوفك.

كن دقيقا. هل زاوية الكرسي في المكتب تزعجك؟ هل ستكون أكثر راحة في وضع مختلف أثناء تنظيف أسنانك أو علاجها؟ هل تزعجك المشاهد أو الروائح أو الأصوات في عيادة الأسنان؟ يسعد العديد من مقدمي خدمات طب الأسنان بتلبية طلبات المرضى وبذل كل ما في وسعهم لجعل المرضى مرتاحين.

3. قهر المجهول

هل تخاف من العمليات أو الإجراءات غير المعروفة أم أنك قلق بشأن الألم أو الانزعاج المحتمل؟ قلق بشأن النفقات؟ خوفًا مما قد يكون العلاج لهذا الألم الغامض في الأسنان؟ ألست متأكدًا من كيفية تعامل طبيب الأسنان مع حقن الأسنان؟

في بعض الأحيان ، يكون الخوف من المجهول هو أكبر مشكلة وراء مخاوف علاج الأسنان. لا تخف من طرح الأسئلة وجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات. إن الاطلاع التام على التكاليف وإجراءات العلاج وتدابير الراحة والتحكم في الألم يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو تخفيف مخاوف الأسنان والقلق.

سيتمكن مكتب موفر العناية بالفم من التحدث إليك من خلال العلاجات والإجراءات والخيارات لمساعدتك على الشعور بمزيد من المعلومات والثقة أثناء التنظيف الروتيني أو العلاجات اللازمة.

4. معالجة المخاوف المعروفة وجهاً لوجه

بدلاً من إخفاء مخاوف علاج الأسنان من مقدم الرعاية الصحية للفم أو غيره ، اعترف بها. السيطرة على مخاوفك هي الخطوة الأولى في قهرها. في هذه العملية ، قد تجد أن لديك بعض المخاوف الأخرى غير المعروفة أو غير المسماة أيضًا. عندما تكتشف ذلك ، يمكن لطبيب الأسنان أن يعمل معك في كل خطوة على الطريق لتوفير الراحة والرعاية الرحيمة.

5. استخدم واحدة أو أكثر من أدوات التأقلم للمساعدة في تخفيف القلق

قد تجد أن استخدام بعض آليات التأقلم البسيطة في عيادة طبيب الأسنان يساعد على تهدئة عقلك وإدارة تجربة علاج الأسنان. أحضر بعض سماعات الأذن والموسيقى المفضلة لديك للاستماع إليها أثناء التنظيف الروتيني. أحضر كرة ضغط للضغط عليها وسحقها أثناء الإجراء. يمكن لتدابير الراحة هذه أن تقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدتك على الاسترخاء أثناء التنظيف الروتيني أو العلاجات الأكثر تعقيدًا.

6. ممارسة التأمل وتقنيات الاسترخاء الأخرى

جزء من السيطرة على قلق الأسنان هو تهدئة عقلك والسيطرة على الأفكار والمخاوف المليئة بالذعر. يمكن أن يساعدك التنفس العميق والتأمل وأساليب الاسترخاء الأخرى على الشعور بالهدوء قبل عمليات تنظيف الأسنان وإجراءاتها وأثناءها وبعدها. تحدث إلى طبيب أسنانك حول كيفية دمج ذلك في زيارتك للعلاج ، أو جرب تطبيق التأمل على هاتفك. هناك العديد من الخيارات المجانية المتاحة.

7. جلب بعض الدعم

الحصول على الدعم يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. بالنسبة لمعظم زيارات طب الأسنان في مرحلة البلوغ ، ربما تكون قد ذهبت وحدك. قد تساعد صحبة الشخص الذي يجعلك تشعر بالأمان والاسترخاء في تغيير المشاعر التي تشعر بها حيال الذهاب إلى طبيب الأسنان. كلما شعرت براحة أكبر ، كلما قل خوفك وقلقك بشأن الذهاب.

8. لا تفعل كل ذلك مرة واحدة

إذا كان لديك أكثر من إجراء طبي واحد ضروري للأسنان ، فقد تميل إلى القيام بأكبر قدر ممكن خلال موعد واحد لتجنب عدة زيارات. لكن من الأكثر سلمية أن تتبع النهج المعاكس: ابدأ بإجراءات أقل إرهاقًا أولاً ، مثل التنظيف أو الفحص. يمكن أن يمنعك التعامل مع العناية بالأسنان عنصرًا واحدًا في كل مرة وتباعد المواعيد من الشعور بالإرهاق.

9. الاستفادة من التقنيات الجديدة

يعمل أطباء الأسنان دائمًا على تطوير عمليات وأدوات وخيارات علاجية جديدة من شأنها توفير تجربة أسنان مريحة وخالية من القلق للمرضى.

يستخدم العديد من مقدمي رعاية صحة الفم مجموعة متنوعة من الأدوات وتدابير الراحة لضمان حصول المرضى على زيارة خالية من الألم وخالية من القلق ، سواء أكانوا يأتون للتنظيف الروتيني أو لإجراء علاج أكثر تعقيدًا. ويستخدم العديد من أطباء الأسنان نظام حقن DentalVibe Comfort للتخلص تمامًا من الألم الذي يمكن أن يترافق مع حقن الأسنان أثناء الحشوات وقنوات الجذر وإجراءات الأسنان الأخرى.

لا تدع قلق الأسنان يمنعك من الاهتمام بصحة فمك. تجنب الذهاب لطبيب الأسنان لأنك قلق أو خائف أو عصبي ليس في مصلحتك! يمكن أن يؤدي تجنب الفحوصات الروتينية إلى مشاكل أكبر وأكثر إيلامًا وتعقيدًا تتطلب علاجًا أكثر شمولاً. تحدث إلى طبيب أسنانك حول إدارة مخاوفك ، حتى تتمكن من الاستمتاع بصحة الفم الجيدة بشكل مستمر لسنوات قادمة. هذا شيء تبتسم عنه!

قم بزيارة الدليل الخاص بنا للعثور على طبيب أسنان DentalVibe بالقرب منك وجعل قلق الأسنان شيئًا من الماضي!