మీ దంత ఆందోళనను నిర్వహించడానికి 9 మార్గాలు

దంత ఆందోళన 15 శాతం మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రజలు వివిధ కారణాల వల్ల నోటి సంరక్షణ మరియు దంత ప్రక్రియల గురించి ఆందోళన చెందుతారు. కొంతమందికి గతంలో దంత చికిత్స అనుభవం లేదు. మరికొందరు డ్రిల్ నుండి శబ్దాలు మరియు ప్రకంపనల నుండి నొప్పి మరియు అసంతృప్తిని ate హించారు. చికిత్స పొందుతున్నప్పుడు, ముఖ్యంగా మత్తులో ఉన్నప్పుడు, నిస్సహాయంగా లేదా నియంత్రణలో లేరనే భావనను చాలామంది ఇష్టపడరు. నోటి ఆరోగ్యం గురించి కొందరు ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఇతరులు చికిత్స యొక్క సంభావ్య వ్యయం గురించి ఆందోళన చెందుతారు. కొన్ని పెద్దవి దంత సూదులు భయం మరియు దంత ఇంజెక్షన్లతో వచ్చే సంభావ్య నొప్పి.

కారణం ఏమైనప్పటికీ, దంత ఆందోళన నిజమైన సమస్య. దంత ఆందోళన చాలా మందికి దారి తీస్తుంది వారి దంత నియామకాలను వాయిదా వేయండి లేదా దాటవేయండి.

మీరు దంత భయం తో పోరాడుతున్నారా? డెంటల్‌వైబ్ కంఫర్ట్ ఇంజెక్షన్ సిస్టమ్‌ను ఉపయోగించే దంతవైద్యుడిని కనుగొనడం పరిగణించండి.

మేము వయోజన దంతాల యొక్క ఒక సమితిని మాత్రమే పొందుతాము, కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అదనంగా, మీరు దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం ఎంతసేపు నిలిపివేస్తే, మీ చిగుళ్ళు, మీ నరాలు లేదా అన్నింటికన్నా చెత్త, మీ ఎముకలతో పెద్ద సమస్యలను ఎదుర్కొనే ప్రమాదం ఉంది. దంత సందర్శనలు చాలా మంది చేయవలసిన పనుల జాబితాలో దిగువన ఉన్నప్పటికీ, మీరు క్రమం తప్పకుండా దంతవైద్యుడిని సందర్శిస్తారు, దీర్ఘకాలంలో మీకు తక్కువ ఇబ్బంది ఉంటుంది. మీరు దంత ఆందోళనను బహిష్కరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి మీరు మీ దంత ఆరోగ్యాన్ని చూసుకోవచ్చు.

1. మీరు విశ్వసించగల దంతవైద్యుడిని కనుగొనండి

మీరు ఎంచుకోవడానికి చాలా, చాలా దంతవైద్యుల కార్యాలయాలు ఉన్నాయి. దంతవైద్యులు మరియు వారి బృందాలు వేర్వేరు వ్యక్తులు, వైవిధ్యమైన చికిత్సా విధానాలు మరియు ప్రత్యేకమైన కార్యాలయ వాతావరణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఒక నిర్దిష్ట అభ్యాసంతో సౌకర్యంగా లేకపోతే, చూస్తూ ఉండండి. మీకు సరైనదాన్ని మీరు కనుగొంటారు.

మీ దంతవైద్యుడు అన్ని దంత సమస్యలకు సరికొత్త చికిత్సా పద్ధతులను మాత్రమే అందించకూడదు, వారు రోగి ఆందోళన మరియు ఆందోళనలను నమ్మకంగా నిర్వహించగలుగుతారు.

2. మీ నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ బృందంతో కమ్యూనికేట్ చేయండి

మీకు నచ్చిన మరియు విశ్వసించే దంతవైద్యుడిని మీరు కనుగొన్న తర్వాత, మీ ఆందోళనలు లేదా ఆందోళనల గురించి మీ దంతవైద్యుడు లేదా నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో మాట్లాడటానికి కొంత సమయం కేటాయించండి. మీ సమస్యలను తెలియకపోతే మరియు అర్థం చేసుకోకపోతే మీ దంత ప్రొవైడర్లు మీకు సహాయం చేయలేరు.

నిర్దిష్టంగా ఉండండి. ఆఫీసులో కుర్చీ కోణం మిమ్మల్ని బాధపెడుతుందా? మీ దంతాల శుభ్రపరిచేటప్పుడు లేదా చికిత్స చేసేటప్పుడు మీరు వేరే స్థితిలో మరింత సౌకర్యంగా ఉంటారా? దంత కార్యాలయంలోని దృశ్యాలు, వాసనలు లేదా శబ్దాలు మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నాయా? చాలా మంది దంత ప్రొవైడర్లు రోగుల అభ్యర్ధనలకు అనుగుణంగా ఉండటం మరియు రోగులకు సౌకర్యంగా ఉండటానికి వారు చేయగలిగినదంతా చేయడం సంతోషంగా ఉంది.

3. తెలియని వాటిని జయించండి

మీరు తెలియని ప్రక్రియలు లేదా విధానాలకు భయపడుతున్నారా లేదా సంభావ్య నొప్పి లేదా అసౌకర్యం గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? ఖర్చుల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? ఆ రహస్య దంత నొప్పికి చికిత్స ఎలా ఉంటుందో అని భయపడుతున్నారా? మీ దంతవైద్యుడు దంత ఇంజెక్షన్లను ఎలా నిర్వహిస్తారో ఖచ్చితంగా తెలియదా?

కొన్నిసార్లు, తెలియని భయం దంత చికిత్స భయాల వెనుక అతిపెద్ద సమస్య. ప్రశ్నలు అడగడానికి మరియు వీలైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని సేకరించడానికి బయపడకండి. ఖర్చులు, చికిత్సా విధానాలు, కంఫర్ట్ కొలతలు మరియు నొప్పి నియంత్రణ గురించి పూర్తి సమాచారం ఇవ్వడం దంత భయాలు మరియు ఆందోళనలను తగ్గించడానికి చాలా దూరం వెళ్ళవచ్చు.

మీ నోటి సంరక్షణ ప్రదాత కార్యాలయం చికిత్సలు, విధానాలు మరియు ఎంపికల ద్వారా మీతో మాట్లాడగలదు, సాధారణ శుభ్రపరచడం లేదా అవసరమైన చికిత్సల సమయంలో మరింత సమాచారం మరియు నమ్మకంగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

4. తెలిసిన భయాలను పరిష్కరించండి

మీ నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత లేదా ఇతరుల నుండి దంత చికిత్స భయాలను దాచడానికి బదులుగా, వాటిని అంగీకరించండి. మీ భయాలను సొంతం చేసుకోవడం వాటిని జయించటానికి మొదటి మెట్టు. ఈ ప్రక్రియలో, మీకు తెలియని లేదా పేరులేని కొన్ని ఇతర ఆందోళనలు ఉన్నాయని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీరు వీటిని కనుగొన్నప్పుడు, మీ దంతవైద్యుడు మీతో సౌకర్యవంతంగా మరియు కారుణ్య సంరక్షణను అందించడానికి ప్రతి దశలో పని చేయవచ్చు.

5. ఆందోళనను తగ్గించడానికి ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కోపింగ్ సాధనాలను ఉపయోగించండి

దంతవైద్యుని కార్యాలయంలో కొన్ని సాధారణ కోపింగ్ మెకానిజమ్‌లను ఉపయోగించడం మీ మనస్సును తేలికపరచడానికి మరియు మీ దంత చికిత్స అనుభవాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుందని మీరు కనుగొనవచ్చు. మీ రొటీన్ క్లీనింగ్ సమయంలో వినడానికి కొన్ని ఇయర్‌బడ్‌లు మరియు మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని తీసుకురండి. మీ ప్రక్రియ సమయంలో పిండి వేయుటకు ఒత్తిడి బంతిని తీసుకురండి. ఇటువంటి సౌకర్యవంతమైన చర్యలు సాధారణ శుభ్రపరచడం లేదా మరింత క్లిష్టమైన చికిత్సల సమయంలో మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడంలో సహాయపడతాయి.

6. ధ్యానం మరియు ఇతర సడలింపు పద్ధతులను పాటించండి

దంత ఆందోళనను నియంత్రించడంలో భాగం మీ మనస్సును నిశ్శబ్దం చేయడం మరియు భయాందోళనలతో నిండిన ఆలోచనలు మరియు భయాలను నియంత్రించడం. లోతైన శ్వాస, ధ్యానం మరియు ఇతర సడలింపు పద్ధతులు దంత శుభ్రపరచడం మరియు విధానాలకు ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత శాంతిని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడతాయి. మీ చికిత్స సందర్శనలో దీన్ని ఎలా చేర్చాలో మీ దంతవైద్యుడితో మాట్లాడండి లేదా మీ ఫోన్‌లో ధ్యాన అనువర్తనాన్ని ప్రయత్నించండి. అనేక ఉచిత ఎంపికలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

7. కొంత మద్దతు తీసుకురండి

మద్దతును నమోదు చేయడం పెద్ద తేడాను కలిగిస్తుంది. వయోజన జీవితంలో చాలా దంత సందర్శనల కోసం, మీరు ఒంటరిగా వెళ్ళారు. మిమ్మల్ని సురక్షితంగా మరియు రిలాక్స్‌గా భావించే వ్యక్తి యొక్క సంస్థ దంతవైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం గురించి మీకున్న భావాలను మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు మరింత సౌకర్యవంతంగా భావిస్తారు, తక్కువ బెదిరింపు మరియు ఆత్రుతతో మీరు వెళ్ళడం గురించి ఉంటారు.

8. ఇవన్నీ ఒకేసారి చేయవద్దు

మీకు ఒకటి కంటే ఎక్కువ దంత ప్రక్రియలు ఉంటే, బహుళ సందర్శనలను నివారించడానికి ఒక అపాయింట్‌మెంట్ సమయంలో మీరు వీలైనంత వరకు చేయటానికి శోదించబడవచ్చు. కానీ వ్యతిరేక విధానాన్ని తీసుకోవడం చాలా ప్రశాంతమైనది: శుభ్రపరచడం లేదా తనిఖీ చేయడం వంటి తక్కువ ఒత్తిడితో కూడిన విధానాలతో మొదట ప్రారంభించండి. ఒక సమయంలో దంత సంరక్షణను పరిష్కరించడం మరియు నియామకాలను ఖాళీ చేయడం వలన మీరు అధికంగా అనిపించకుండా నిరోధించవచ్చు.

9. కొత్త టెక్నాలజీల ప్రయోజనాన్ని పొందండి

రోగులకు సౌకర్యవంతమైన మరియు ఆందోళన లేని దంత అనుభవాన్ని అందించే కొత్త ప్రక్రియలు, సాధనాలు మరియు చికిత్స ఎంపికలను దంతవైద్యులు ఎల్లప్పుడూ అభివృద్ధి చేస్తున్నారు.

చాలా మంది నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు రోగులకు నొప్పి లేని మరియు ఆందోళన లేని సందర్శన ఉండేలా వివిధ రకాల సాధనాలను మరియు సౌకర్యవంతమైన చర్యలను ఉపయోగిస్తున్నారు, వారు సాధారణ శుభ్రపరచడం కోసం లేదా మరింత క్లిష్టమైన చికిత్సా విధానం కోసం వస్తారు. మరియు చాలా మంది దంతవైద్యులు డెంటల్‌వైబ్ కంఫర్ట్ ఇంజెక్షన్ సిస్టమ్‌ను ఫిల్లింగ్స్, రూట్ కెనాల్స్ మరియు ఇతర దంత ప్రక్రియల సమయంలో దంత షాట్‌లతో పాటు వెళ్ళే నొప్పిని పూర్తిగా తొలగించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోకుండా దంత ఆందోళన మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు. మీరు ఆత్రుతగా, భయంతో లేదా నాడీగా ఉన్నందున దంతవైద్యుని పర్యటనలకు దూరంగా ఉండటం మీ మంచి ఆసక్తిని కలిగి ఉండదు! సాధారణ తనిఖీలను నివారించడం వలన పెద్ద, మరింత బాధాకరమైన, మరింత సంక్లిష్టమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది, ఇది మరింత విస్తృతమైన చికిత్స అవసరం. మీ సమస్యలను నిర్వహించడం గురించి మీ దంతవైద్యుడితో మాట్లాడండి, తద్వారా రాబోయే సంవత్సరాల్లో మంచి నోటి ఆరోగ్యాన్ని మీరు పొందవచ్చు. దాని గురించి చిరునవ్వుతో కూడిన విషయం!

మీకు సమీపంలో ఉన్న డెంటల్‌వైబ్ దంతవైద్యుడిని కనుగొనడానికి మా డైరెక్టరీని సందర్శించండి మరియు దంత ఆందోళనను గతానికి సంబంధించినదిగా చేయండి!