జిలిటోల్ మీ నోటి ఆరోగ్యానికి ఎలా మేలు చేస్తుంది

చక్కెరకు ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయమైన జిలిటోల్‌తో తియ్యగా ఉన్నట్లు ఆహార ప్రకటనలను మీరు చూడవచ్చు. చక్కెర లేని గమ్ యొక్క కొన్ని బ్రాండ్లలో జిలిటోల్ కూడా ఉంటుంది, ఇది దంత క్షయం మరియు చిగుళ్ళ వ్యాధితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని పేర్కొంది. జిలిటోల్ అంటే ఏమిటి, మరియు ఇది ఆరోగ్యంగా ఉందా?

జిలిటోల్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది మీకు మంచిదా?

జిలిటోల్ అనేది ద్రాక్ష, స్ట్రాబెర్రీ, ఉల్లిపాయలు మరియు ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలలో లభించే సహజంగా లభించే సమ్మేళనం. జర్మనీలో 1900 లో కనుగొనబడిన, జిలిటోల్ మొదటి ప్రపంచ యుద్ధంలో ఫిన్లాండ్‌లో సహజ స్వీటెనర్గా ఉపయోగించబడింది. యుఎస్ ఎఫ్డిఎ 1963 లో జిలిటోల్ ను ఆహార సంకలితంగా ఆమోదించింది మరియు తరువాత, టూత్ పేస్టులు, మింట్స్, చూయింగ్ గమ్, ఎనర్జీ బార్స్ మరియు ఫార్మాస్యూటికల్స్ లో వాడటానికి దీనిని ఆమోదించింది.

రసాయనికంగా, జిలిటాల్‌ను చక్కెర ఆల్కహాల్‌గా వర్గీకరించారు, ఇది సహజంగా సంభవించే కార్బోహైడ్రేట్. పేరులో ఆల్కహాల్ ఉన్నప్పటికీ, చక్కెర ఆల్కహాల్స్‌లో మత్తుకు కారణమయ్యే సమ్మేళనం ఇథనాల్ ఉండదు.

జిలిటోల్ పళ్ళను పున ine పరిశీలించగలదా?

దంతాలు మరియు చిగుళ్ల ఆరోగ్యంపై జిలిటోల్ యొక్క ప్రభావాలను పరిశోధించే క్లినికల్ అధ్యయనాలు జిలిటోల్ యొక్క ప్రత్యేకమైన పరమాణు నిర్మాణం సహాయపడతాయని తెలుపుతున్నాయి దంత ఎనామెల్‌ను పున ine పరిశీలించండి బ్యాక్టీరియా దంతాల క్షీణతను ప్రారంభించడానికి ముందు. అదనంగా, క్షార వాతావరణానికి మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా సరైన నోటి పిహెచ్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి జిలిటోల్ సహాయపడుతుంది, ఇది బలహీనమైన దంత ఎనామెల్‌ను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

నోటి ఆరోగ్యానికి జిలిటోల్ ప్రయోజనాలు చాలావరకు లాలాజల ప్రవాహాన్ని పెంచుతాయి. లాలాజలం జిలిటోల్‌తో కలిపినప్పుడు, నోటిలో ఆల్కలీన్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి. నోటి పిహెచ్ 6.5 పైన ఉన్న తర్వాత, ఫాస్ఫేట్ లవణాలు మరియు లాలాజలంలోని కాల్షియం దంత ఎనామెల్ యొక్క బలహీనమైన ప్రాంతాలను పున ine పరిశీలించడం (గట్టిపడటం) ప్రారంభిస్తాయి.

దంత ఆరోగ్యానికి జిలిటోల్ ఎలా ఉపయోగించబడుతుంది?

బ్రష్ మరియు ఫ్లోసింగ్ ద్వారా ఆహార కణాలు తొలగించబడకపోతే, మీరు తిన్న తర్వాత నోటి బ్యాక్టీరియా ఆమ్లాన్ని స్రవించడం వల్ల దంత క్షయం మరియు కావిటీస్ ఏర్పడతాయి.

జిలిటోల్ దంత క్షయం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుందని తేలింది లాలాజల ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇది నోటి పిహెచ్ స్థాయిని స్థిరీకరించడానికి మరియు నోటిలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. చిగురువాపు, దీర్ఘకాలిక పొడి నోరు మరియు పీరియాంటైటిస్‌కు కూడా ఇదే బ్యాక్టీరియా కారణమవుతుంది.

జిలిటోల్ నోటి బ్యాక్టీరియాను చంపుతుందా?

కావిటీస్‌కు కారణమయ్యే బాక్టీరియా జిలిటోల్‌ను జీర్ణించుకోలేవు, ఇది ఈ బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను గణనీయంగా నిరోధిస్తుంది. వాస్తవానికి, జిలిటోల్ కలిగిన ఉత్పత్తులను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించే వ్యక్తులు జిలిటోల్ కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించని వ్యక్తుల కంటే వారి నోటిలో 50 శాతం తక్కువ ఆమ్లం ఉత్పత్తి చేసే బ్యాక్టీరియా ఉందని అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.

అంతేకాక, జిలిటోల్ దంతాలకు అంటుకుని ఫలకాన్ని సృష్టించే బ్యాక్టీరియా సామర్థ్యాన్ని బలహీనపరుస్తుంది. ఫలకం చేరడం (దంతాల పసుపు) కేవలం బ్రషింగ్ మరియు ఫ్లోసింగ్‌తో రివర్స్ చేయడం కష్టం. చాలా సందర్భాలలో, ఫలకం తొలగింపుకు దంతవైద్యుడు వృత్తిపరమైన శుభ్రపరచడం అవసరం.

జిలిటోల్ కావిటీలను రిపేర్ చేయగలదా?

దెబ్బతిన్న దంత ఎనామెల్ యొక్క పున in పరిశీలనను జిలిటోల్ ప్రోత్సహిస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి, నష్టం దాని ప్రారంభ నుండి మధ్య దశలలో ఉన్నప్పుడు. ఒక అధ్యయనం కనుగొంది xylitol రీమినరలైజేషన్‌ను ప్రోత్సహించింది కృత్రిమంగా డీమినరైజ్డ్ దంత ఎనామెల్ పై. అయినప్పటికీ, ఎనామెల్ యొక్క లోతైన పొరలలో మాత్రమే పునర్నిర్మాణం జరిగింది. ఈ ప్రత్యేక అధ్యయనంలో, సింథటిక్ దంత ఎనామెల్ యొక్క ఉపరితల పొరలపై రిమినరలైజేషన్ జరగలేదు.

ప్రారంభ దశ దంత క్షయం యొక్క పునర్నిర్మాణాన్ని ప్రోత్సహించడానికి జిలిటోల్ ఎంత అవసరమో మరొక అధ్యయనం పరిశోధించింది. కనీసం ఐదు శాతం జిలిటోల్ కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్టులను పరిశోధకులు జిలిటోల్ లేని టూత్‌పేస్టులతో పోల్చారు. వారు కనుగొన్నారు ఐదు శాతం జిలిటోల్ టూత్‌పేస్టులు దంత క్షయం యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధించడమే కాక, ఇప్పటికే ఉన్న దంత క్షయం యొక్క పున in పరిశీలనను ప్రోత్సహించింది.

మరో అధ్యయనం కనుగొంది xylitol స్వయంగా ఫ్లోరైడ్ ఉనికి లేకుండా దంత ఎనామెల్‌ను పున ine పరిశీలించకపోవచ్చు. ఈ అధ్యయనం యొక్క రచయితలు జిలైటోల్, ఫ్లోరైడ్, ఫాస్ఫేట్ మరియు కాల్షియంతో కలిపినప్పుడు, దంత క్షయం నివారించడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతి అని పేర్కొన్నారు.

జిలిటోల్ రివర్స్ గమ్ వ్యాధిని చేయగలదా?

చిగుళ్ళ రక్తస్రావం సాధ్యమయ్యే మొదటి సంకేతం చిగురువాపు (చిగుళ్ళ వాపు). పేలవమైన నోటి పరిశుభ్రత మరియు ఫలకం పేరుకుపోవడం వల్ల, చిగురువాపు చికిత్స చేయకపోతే చిగుళ్ళ రేఖలు, వాపు చిగుళ్ళు మరియు పీరియాంటైటిస్ (తీవ్రమైన చిగుళ్ళ వ్యాధి) తగ్గుతుంది.

యొక్క సామర్థ్యంపై పరిశోధన జిలిటోల్ టు రివర్స్ గమ్ డిసీజ్ ఇది తేలికపాటి లేదా ప్రారంభ దశ చిగురువాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, మీ చిగుళ్ళు బ్రష్ చేసిన తర్వాత తరచూ రక్తస్రావం అవుతుంటే, మీరు ఎల్లప్పుడూ దంతవైద్యుడిని క్షుణ్ణంగా పరీక్షించడానికి చూడాలి.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు జిలిటోల్ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చా?

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సురక్షితంగా జిలిటోల్ తీసుకోవచ్చు. అంతేకాక, జిలిటోల్ టేబుల్ షుగర్ కంటే శరీరం నెమ్మదిగా గ్రహించబడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై ఎటువంటి ప్రభావాలను కలిగి ఉండదు.

జిలిటోల్ వంటి స్వీటెనర్లను "ఉచిత" ఆహారాలు అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే అవి 20 కేలరీల కంటే తక్కువ మరియు ఐదు గ్రాముల కంటే తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి. డయాబెటిస్ ఫుడ్ ఎక్స్ఛేంజ్ చార్టులో, జిలిటోల్ మరియు ఇతర చక్కెర ఆల్కహాల్స్ పిండి పదార్థాలు లేదా కేలరీలుగా లెక్కించబడవు.

జిలిటోల్ ఏదైనా దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తుందా?

రోజుకు 30 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ జిలిటోల్ తీసుకోవడం వల్ల గ్యాస్, ఉబ్బరం లేదా విరేచనాలు వంటి కడుపు సమస్యలు వస్తాయి, కానీ తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలు లేవు. అయినప్పటికీ, ఎక్కువ జిలిటోల్ తీసుకోవడం వల్ల కడుపు సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం చాలా తక్కువ. చూయింగ్ గమ్, మింట్స్, క్యాండీలు, నోటి సంరక్షణ ఉత్పత్తులు మరియు డయాబెటిక్ ఆహారాలు చిన్న మొత్తంలో జిలిటోల్ కలిగి ఉంటాయి ఎందుకంటే జిలిటోల్ సాధారణ చక్కెర వలె తీపిగా ఉంటుంది.

నోటి ఆరోగ్యానికి జిలిటోల్ ప్రయోజనాల సారాంశం

• లాలాజల ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది నోటి బ్యాక్టీరియాను ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది
• బలహీనమైన మచ్చలు (డీమినరలైజేషన్) ద్వారా రాజీపడిన దంత ఎనామెల్‌ను పున ine పరిశీలించడంలో సహాయపడుతుంది.
• నోటి కణజాలాలను హైడ్రేట్ గా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది (పొడి నోరు దుర్వాసన మరియు దంత క్షయానికి దోహదం చేస్తుంది)
• దంత క్షయం కలిగించే నోటి బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది
• పిల్లలు, పెద్దలు మరియు డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సురక్షితంగా ఉపయోగించవచ్చు

జిలిటోల్ కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్టులు మరియు మౌత్‌వాష్‌లు కొన్ని ఫార్మసీలు మరియు ఆన్‌లైన్ మార్కెట్లలో లభిస్తాయి, అయితే జిల్లిటోల్‌తో నమలడం చిగుళ్ళు మరియు మింట్‌లు ఏ కిరాణా లేదా సౌకర్యవంతమైన దుకాణంలోనైనా అందుబాటులో ఉంటాయి.

జిలిటోల్ నోటి ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది, అయితే ప్రతి ఆరునెలలకోసారి దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం వృత్తిపరమైన శుభ్రపరచడం మరియు తనిఖీ కోసం భర్తీ చేయదు. మా డైరెక్టరీని సందర్శించండి మీ దగ్గర ధృవీకరించబడిన, నొప్పి లేని దంతవైద్యుడిని కనుగొని, ఈ రోజు అపాయింట్‌మెంట్ షెడ్యూల్ చేయండి.