பல் சிதைவைத் தடுக்க பல் மருத்துவர்கள் எப்போதும் செய்யும் 10 விஷயங்கள்

அமிலம் - பற்களை உருவாக்கும் பிளேக்கால் உற்பத்தி செய்யப்படும் போது பல் சிதைவு ஏற்படுகிறது - பல்லைத் தாக்கி இழிவுபடுத்துகிறது. பிளேக் கட்டமைப்பது துவாரங்களை ஏற்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், இது வழிவகுக்கும் ஈறு நோய், பல் புண்கள் மற்றும் பிற கடுமையான பல் பிரச்சினைகள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல் சிதைவு மற்றும் பிற வாய்வழி உடல்நலக் கவலைகளைத் தடுக்க நீங்கள் பல படிகள் எடுக்கலாம்.

நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கும் இந்த 10 விஷயங்களைக் கவனியுங்கள் - தங்களைத் தாங்களே பயிற்சி செய்யுங்கள்.

1. உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும்

எல்லா பெரியவர்களும் வழக்கமான பல் பரிசோதனைகளை திட்டமிட வேண்டும் வருடத்திற்கு இரண்டு முறை, பல் சிதைவு அல்லது பிற பல் பிரச்சினைகள் அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட. பல் சிதைவு மற்றும் பிற வாய்வழி சுகாதார நிலைமைகள் ஆரம்பத்தில் பிடிபட்டால் அவற்றை நிவர்த்தி செய்வதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் எளிதானது, மேலும் உங்கள் பல் மருத்துவர் ஆரம்பகால அறிகுறிகளைக் கண்டுபிடிப்பதில் சிறந்தது, அவை பெரிய சிக்கல்களாக மாறும். ஏதேனும் பல் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் உங்கள் பல் மருத்துவர் நம்பினால், நீங்கள் அடிக்கடி சோதனைகளை திட்டமிடுமாறு அவர்கள் அறிவுறுத்தலாம். பல் இழப்பு போன்ற பெரிய பல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்க உங்கள் பல் மருத்துவரின் வழிகாட்டலைப் பின்பற்ற உங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்யுங்கள்.

2. சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் தவிர்க்கவும்

சர்க்கரை மற்றும் மாவுச்சத்துள்ள உணவுகள் பற்களில் சேதப்படுத்தும் எச்சத்தை விட்டுச்செல்லும், இது பிளேக் உருவாக்கம் மற்றும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் பற்களுக்கான மோசமான உணவுகளில் சில கடினமான மிட்டாய், கார்பனேற்றப்பட்ட சோடாக்கள், உலர்ந்த பழம் மற்றும் பாப்கார்ன் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அறுவை சிகிச்சை பானங்கள் அல்லது சிற்றுண்டிகளில் ஈடுபடுகிறீர்கள் என்றால், பின்னர் பல் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருந்துகளையும் சரிபார்க்கவும். சில மருந்துகள், இருமல் சொட்டுகள் மற்றும் பிற பொருட்களில் சர்க்கரை இருக்கலாம், எனவே லேபிள்களைப் படித்து சர்க்கரை இல்லாத மாற்று வழிகளைத் தேடுங்கள்.

3. நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும்

உங்கள் பற்களை நன்கு துலக்குங்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்கவும், பல்-அங்கீகரிக்கப்பட்ட மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தி உங்கள் பற்கள் சுத்தமாகவும், சிதைவை ஏற்படுத்தும் எச்சங்கள் இல்லாமல் இருப்பதை உறுதிசெய்யவும். இது உங்களை புதிய சுவாசத்துடன் விட்டுவிடுவது மட்டுமல்லாமல், பற்களில் பிளேக் கட்டுவதற்கான வாய்ப்பையும் குறைக்கும்.

4. ஃவுளூரைடு பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் பற்பசையில் உள்ள லேபிளை இருமுறை சரிபார்க்கவும். இதில் ஃவுளூரைடு உள்ளதா? ஃவுளூரைடு பல் சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய அமிலங்களிலிருந்து உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, மேலும் அமிலம் உங்கள் பல் பற்சிப்பியைத் தாக்கிய பிறகு உங்கள் பற்களை மறுபரிசீலனை செய்ய மற்றும் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

5. மின்சார பல் துலக்குதலைக் கவனியுங்கள்

பாரம்பரிய பல் துலக்குகளை விட மின்சார பல் துலக்குதல் பற்களை சுத்தப்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மின்சார பல் துலக்குதல் முழுமையான மற்றும் மென்மையான ஸ்க்ரப்பிங் செயலை வழங்குகிறது, இது "மிகவும் கடினமாக துலக்குவதற்கு" எதிராக பாதுகாக்கிறது, சிலர் பற்களை நன்றாக சுத்தம் செய்ய முயற்சிக்கும்போது குற்றவாளிகள். அதிகப்படியான ஆக்கிரமிப்பு துலக்குதல் உண்மையில் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும் மற்றும் ஈறு மந்தநிலையை ஏற்படுத்தும். மின்சார பல் துலக்குதல் வழங்கிய மென்மையான மற்றும் முழுமையான சுத்தம் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

6. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

ஒழுங்காக நீரேற்றமாக இருப்பது மட்டும் அல்ல உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, இது பல் சிதைவைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, உமிழ்நீரை உற்பத்தி செய்ய உங்கள் உடலில் போதுமான திரவம் இல்லை, மற்றும் உமிழ்நீர் என்பது வாய் உங்கள் பற்களை சுத்தப்படுத்தி பாதுகாக்கும் ஒரு வழியாகும். உமிழ்நீர் உணவில் இருந்து அமில எச்சங்களை கழுவுவதன் மூலம் வாயில் உள்ள அமிலங்களை நடுநிலையாக்குகிறது. அமிலம் உங்கள் பல் பற்சிப்பியைத் தாக்கும்போது, உமிழ்நீர் மறுசீரமைப்பு எனப்படும் ஒரு செயல்முறையின் மூலம் பல்லை சரிசெய்கிறது. உமிழ்நீர் ஈறு நோய் மற்றும் பிற வாய்வழி தொற்றுகளிலிருந்தும் பாதுகாக்கிறது.

உங்களுக்கு வறண்ட வாய் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் பல் மருத்துவர் அல்லது வாய்வழி பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் சிதைவைத் தடுக்க உதவும் தீர்வுகள் குறித்து பேசுங்கள்.

7. புகைபிடித்தல் மற்றும் புகையிலை பொருட்களை தவிர்க்கவும்

மற்ற வழிகளில் உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதைத் தவிர, புகையிலை உமிழ்நீர் உற்பத்தியில் தலையிடுகிறது. மேலும் புகையிலை மற்றும் பிற புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் நபர்கள் ஒரு வாய்வழி புற்றுநோயின் அதிக ஆபத்து.

8. மிதமாக மது அருந்துங்கள்

ஆல்கஹால் பானங்கள் பல் பற்சிப்பி அரிப்புக்கு பங்களிக்கும், எனவே மிதமான அளவில் அனுபவிப்பது நல்லது. முடிந்தால், குடித்தவுடன் விரைவில் பல் துலக்குங்கள்.

9. சீலண்டுகளைக் கவனியுங்கள்

உங்களிடம் பல ரூட் கால்வாய்கள் மற்றும் நிரப்புதல்கள் இருந்தனவா அல்லது எதுவுமில்லை, சீலண்ட்ஸ் உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் பல் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள். அமிலம் மற்றும் சிதைவின் விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் பற்களைக் காக்கும் பிசின் தடையை வழங்குவதன் மூலம் சீலண்ட்ஸ் உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது உங்கள் வாயில் பாக்டீரியாக்களைப் பிடிப்பதை கடினமாக்குகிறது.

10. உங்கள் மருந்துகளை கவனமாக பாருங்கள்

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் பொதுவாக பக்க விளைவுகளின் நீண்ட பட்டியலுடன் வருகின்றன, மேலும் நீங்கள் எதிர்பார்க்காத ஒன்று பல் சிதைவு. சில மருந்துகளில் சர்க்கரை இருக்கலாம் அல்லது வாய் வறட்சி மற்றும் உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் பிற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். உங்கள் மருந்துகளுடன் வரும் தகவல்களை கவனமாகப் படியுங்கள், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் மற்றும் பல் மருத்துவரிடம் ஏதேனும் கவலைகள் இருந்தால் பேசுங்கள்.

நீங்கள் தொடர்ந்து துலக்கி, மிதந்தாலும், பல் சிதைவு யாருக்கும் ஏற்படலாம். நீங்கள் ஏதாவது அனுபவித்தால் பல் வலி அல்லது சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகளை உண்ணும்போது உணர்திறன் போன்ற அறிகுறிகள், உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள்.

உங்களிடம் ஒரு குழி இருந்தால்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பது போன்ற உங்கள் சிறந்த முயற்சிகள் இருந்தபோதிலும் சில நேரங்களில் நீங்கள் ஒரு குழியுடன் முடிவடையும். மருந்துகள், மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் பிற காரணிகள் பெரும்பாலும் பல் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும், நம் பற்களை நாம் எவ்வளவு நன்றாக கவனித்தாலும் சரி. நீங்கள் பல் வலியை அனுபவித்து ஒரு குழியை சந்தேகித்தால், அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் ஒரு குழியை உறுதிப்படுத்தியிருந்தால், நிலைமையை சரிசெய்ய முடியும் என்பதையும் மேலும் சேதத்தைத் தடுக்கலாம் என்பதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். அனைத்து பல் பிரச்சினைகளையும் போலவே, மேலும் சேதங்கள் ஏற்படாமல் தடுக்க குழிவுகளுக்கு விரைவில் தீர்வு காணப்பட வேண்டும்.

ஒரு குழிக்கு சிகிச்சையளிக்க, உங்கள் பல் மருத்துவர் பெரும்பாலும் பயன்படுத்துவார் ஒரு ஊசி பல்லைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை உணர்ச்சியடையச் செய்ய. பல் பயம் அல்லது ஊசி பயம் காரணமாக பலர் பல் நடைமுறைகளை முடிந்தவரை தள்ளி வைக்கின்றனர். ஆனால் தேவையான சிகிச்சையைத் தவிர்ப்பது அல்லது ஒத்திவைப்பது பொதுவாக மேலும் வலி மற்றும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, இப்போது கருவிகள் உள்ளன இது பல் ஊசி மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய வலியை அகற்றும்.

உங்கள் பல் வலி மற்றும் பல் சிதைவு கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்ய பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் பற்களையும் வாயையும் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். பல் வேலை பற்றி உங்களுக்கு கவலை இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் பல் பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். வலி இல்லாத மற்றும் பதட்டமில்லாத பல் பராமரிப்பு அனுபவத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவ பலவிதமான மருந்துகள் மற்றும் கருவிகள் அவற்றின் வசம் உள்ளன.

ஒரு பல் பல் பல் மருத்துவரைக் கண்டறியவும்

வலி இல்லாத பல் மருத்துவத்தில் ஆர்வமா? சான்றளிக்கப்பட்ட வலி இல்லாத பல் மருத்துவர்களின் அடைவு, முடிந்தவரை வலி இல்லாத பல் வருகைக்கு நெருக்கமாக வழங்க உறுதிபூண்டுள்ள வழங்குநர்களால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது! ஒரு பல் பல் பல் மருத்துவரைக் கண்டறியவும் பல் பதட்டத்தை கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயமாக்குங்கள்!