பல் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணெய் இழுத்தல்: ஆராய்ச்சி என்ன சொல்கிறது?

உங்கள் வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எண்ணெய் இழுக்க முயற்சிக்கிறீர்களா? எண்ணெய் இழுப்பது உண்மையில் உங்கள் பற்களுக்கும் ஈறுகளுக்கும் பயனளிக்குமா? இது உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, ஆனால் துலக்குதல் மற்றும் மிதப்பதற்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது.

3000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்தியாவில் தோன்றிய, எண்ணெய் இழுத்தல் என்பது ஒரு பண்டைய மாற்று மருந்து முறையான ஆயுர்வேதத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. எண்ணெய் இழுத்தல் என்பது தேங்காய், எள், ஆலிவ் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் போன்ற எண்ணெயை - பல நிமிடங்களுக்கு வாயில் ஊசலாடுவதன் மூலம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை “இழுப்பது” ஆகும். ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர் எதிர்ப்பு பாக்டீரியா மற்றும் சில தாவர எண்ணெய்களில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் பல் சிதைவு, ஈறு நோய், வறண்ட வாய் மற்றும் பிற வாய்வழி நிலைகளைத் தடுக்க உதவும்.

எண்ணெய் இழுக்க பல் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கிறார்களா?

தி அமெரிக்க பல் சங்கம் (ஏடிஏ) பரிந்துரைக்கவில்லை "நம்பகமான விஞ்ஞான சான்றுகள்" இல்லாததைக் காரணம் காட்டி வாய்வழி ஆரோக்கியம் அல்லது பொது நல்வாழ்வை மேம்படுத்த எண்ணெய் இழுத்தல். அதற்கு பதிலாக ஒவ்வொருவரும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஃவுளூரைடு பற்பசையுடன் துலக்க வேண்டும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது மிதக்க வேண்டும், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும், துப்புரவு மற்றும் பரிசோதனைக்கு பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும் ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும்.

எண்ணெய் இழுப்பது எந்த வகையிலும் தீங்கு விளைவிப்பதாக எந்தவொரு முன்னறிவிப்பு ஆதாரமும் சுட்டிக்காட்டவில்லை என்றாலும், மக்கள் துலக்குதல் மற்றும் மிதவை எண்ணெய் இழுப்பால் மாற்றலாம் என்று ஏடிஏ கவலை கொண்டுள்ளது.

தி கனடிய பல் சங்கம் இதே போன்ற கருத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது. சி.டி.ஏ-வின் பிரதிநிதிகளின் கூற்றுப்படி: “எண்ணெய் இழுப்பதில் எந்தத் தீங்கும் இல்லை என்று நாங்கள் உணர்கிறோம். இருப்பினும், எண்ணெய் இழுத்தல் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கு எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நன்மையையும் அளிக்கிறது என்று நாங்கள் நம்பவில்லை. ” இருப்பினும், சி.டி.ஏ குறிப்புகள் வாயில் எண்ணெயை சுற்றுவது பற்களுக்கு இடையில் குப்பைகளை தளர்த்த உதவும், பின்னர் துலக்கும் போது எளிதாக அகற்றலாம்.

எண்ணெய் இழுக்கும் தலைகீழ் பல் சிதைவு?

சில ஆய்வுகள் எண்ணெய் இழுத்தல் ஈறு அழற்சி, ஹலிடோசிஸ் மற்றும் பிளேக் குவிப்பு போன்ற வாய்வழி சுகாதார நிலைகளின் முன்னேற்றத்தை தாமதப்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றன. இருப்பினும், இதுவரை எந்த ஆய்வும் அதைக் குறிக்கவில்லை தலைகீழ் பல் சிதைவு.

ஒரு பல் ஏற்கனவே லேசான மற்றும் மிதமான சிதைவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், வாய்வழி பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதன் மூலம் எண்ணெய் இழுத்தல் சிதைவைக் குறைக்கும். வெளியிட்ட ஒரு ஆய்வு பல் ஆராய்ச்சி ஆராய்ச்சி இந்தியன் ஜர்னல் மவுத்வாஷுக்கு பதிலாக எள் எண்ணெயைப் பயன்படுத்திய நபர்கள் மேம்பட்ட ஈறு ஆரோக்கியம், குறைந்த பல் தகடு மற்றும் பிளேக் மாதிரிகளில் குறைந்த அளவு பாக்டீரியாக்களை அனுபவித்ததாக தெரிவித்தனர்.

மற்றொரு ஆய்வு மருத்துவ மற்றும் நோயறிதல் ஆராய்ச்சி இதழ் நாள்பட்ட ஹலிடோசிஸ் உள்ள நபர்களுக்கு எண்ணெய் இழுப்பதன் விளைவுகளை ஆய்வு செய்தார். எள் எண்ணெய் பாக்டீரியாவைக் குறைத்து, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் குளோரெக்சிடைனுடன் சிகிச்சையளிக்கிறது என்று முடிவுகள் சுட்டிக்காட்டின. இந்த முடிவு வெளியிடப்பட்ட இதேபோன்ற ஆய்வின் மூலம் நகல் செய்யப்பட்டது இந்தியன் சொசைட்டி ஆஃப் பெடோடோன்டிக்ஸ் மற்றும் தடுப்பு பல் மருத்துவத்தின் ஜர்னல்.

தேங்காய் எண்ணெய் பற்களை சேதப்படுத்த முடியுமா?

தேங்காய் எண்ணெய் பற்களை சேதப்படுத்தாது. தேங்காய், சூரியகாந்தி மற்றும் எள் எண்ணெய் போன்ற தாவர எண்ணெய்கள் வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபையல் மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை துலக்குதல், மிதத்தல் மற்றும் வழக்கமான பல் சுத்தம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தும்போது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும்.

தாவர எண்ணெய் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் எண்ணெய் இழுப்பதை பயிற்சி செய்யக்கூடாது. ஒரு தாவர எண்ணெய் ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் படை நோய், வாய் மற்றும் உதடுகளின் கூச்ச உணர்வு மற்றும் வாய்வழி திசுக்களின் வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும். தேங்காய் எண்ணெய்க்கு ஒவ்வாமை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, ஆனால் எள் அல்லது சூரியகாந்தி எண்ணெய் அல்ல.

தேங்காய் எண்ணெயுடன் எண்ணெய் இழுப்பது ஏதேனும் ஒரு எண்ணெயை விழுங்கினால், இதய நோய் அல்லது அதிக கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஒரு சிறிய உடல்நல அபாயத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும். தி அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) பரிந்துரைக்கிறது இருதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் தேங்காய் எண்ணெய் போன்ற நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை நிறைவுறா கொழுப்புகளுடன் மாற்றுவார்கள். இதய நோய் உள்ளவர்கள் நிறைவுற்ற கொழுப்பிலிருந்து தினசரி கலோரிகளை 2000 கலோரிகளுக்கு 13 கிராமுக்குக் குறைக்க வேண்டும் என்று AHA மேலும் அறிவுறுத்துகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெயில் கிட்டத்தட்ட 12 கிராம் நிறைவுற்ற கொழுப்பு உள்ளது. எண்ணெய் இழுக்க பயன்படுத்தப்படும் எண்ணெயை விழுங்கக்கூடாது என்றாலும், சிலர் தற்செயலாக எண்ணெயை விழுங்க வாய்ப்புள்ளது.

ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணெய் இழுத்தல் செய்ய முடியுமா?

ஆமாம், நீங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அனுபவிக்காத வரை அல்லது அதற்கு எதிராக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு அறிவுறுத்தும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் எண்ணெய் இழுக்கலாம். இருப்பினும், நடைமுறையைத் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் எண்ணெய் இழுப்பது பற்றி கேளுங்கள்.

எண்ணெய் இழுக்கும் வழிமுறைகள்

எண்ணெய் இழுப்பவர்கள் தொடங்கி ஐந்து நிமிடங்களுக்கு ஸ்விஷ் செய்வதைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டும், இறுதியில் 20 நிமிடங்கள் வரை வேலை செய்ய வேண்டும். ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் ஆச்சி தாடைகளைத் தவிர்க்க மெதுவாக ஸ்விஷ் செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர். பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக்கை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்க உங்கள் பற்கள் வழியாக மெதுவாக எண்ணெயை உறிஞ்சவும்.

எண்ணெயை விழுங்க வேண்டாம். நீங்கள் விழுங்குவதற்கான வெறியை எதிர்த்து நிற்க வேண்டுமானால், உங்கள் வாயில் உள்ள எண்ணெயைத் துப்பிவிட்டு, குறைந்த எண்ணெயுடன் மீண்டும் ஸ்விஷ் செய்ய முயற்சிக்கவும். சிரமம் இல்லாமல் ஆடுவதற்கு ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது அதற்கும் குறைவானது போதுமானது என்று பெரும்பாலான மக்கள் காண்கிறார்கள். முடிந்ததும், குழாய்களை அடைப்பதைத் தவிர்ப்பதற்காக மூழ்குவதை விட எண்ணெயை குப்பைத் தொட்டியில் துப்பவும்.

லேசான ஈறு அழற்சி அல்லது கெட்ட சுவாசம், அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை எண்ணெய் இழுப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு பற்கள் அல்லது ஈறு பிரச்சினைகள் ஏதும் இல்லை என்றால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எண்ணெய் இழுப்பது போதுமானது.

துலக்குதல் மற்றும் மிதவை ஆகியவற்றை எண்ணெய் இழுப்பால் ஒருபோதும் மாற்ற வேண்டாம். ஒரு சில அறிக்கைகள் எண்ணெய் இழுத்தல் சிறு ஈறு இரத்தப்போக்கு மற்றும் ஹலிடோசிஸைக் குறைக்கும் என்பதற்கான ஆதாரங்களைக் காட்டினாலும், பல் சிதைவை மாற்றியமைக்க எண்ணெய் இழுக்கும் திறனை ஆதரிக்கும் மருத்துவ சான்றுகள் தற்போது இல்லை.

சான்றளிக்கப்பட்ட வலி இல்லாத பல் மருத்துவரை இன்று கண்டுபிடிக்கவும்

புதிய பல் மருத்துவரைத் தேடுகிறீர்களா? உங்களுக்கு ஒரு துப்புரவு, ஒரு குழி நிரப்பப்பட்டதா, பற்கள் வெண்மையாக்குவது, ஒரு புதிய கிரீடம் அல்லது மற்றொரு பல் செயல்முறை தேவைப்பட்டாலும், DentalVibe உங்களுக்கு உதவலாம் உங்களுக்கு அருகிலுள்ள வலி இல்லாத பல் மருத்துவரைக் கண்டுபிடி.