É possível reverter a cárie dentária?

É possível reverter a cárie dentária? Você provavelmente sabe que a cárie dentária causa cáries, mas sabia que pode parar e reverter a cárie antes que uma cárie se forme?

A cárie dentária começa quando um dente é freqüentemente exposto ao ácido. A exposição repetida faz com que o esmalte do dente perca minerais, o que enfraquece o esmalte e, eventualmente, leva a um orifício no dente. Mas o esmalte pode se reparar com minerais encontrados na saliva, pasta de dente e outras fontes. A chave para reverter a cárie dentária é detectá-la precocemente, antes que o esmalte do dente seja enfraquecido e destruído.

Escovar os dentes e passar fio dental regularmente são importantes para prevenir e reverter a cárie dentária, mas não são as únicas coisas que você pode fazer para manter os dentes saudáveis. Comer uma dieta saudável também ajuda a reduzir a quantidade de ácido a que seus dentes são expostos. Se você suspeita que tem sinais precoces de cárie dentária, considere estas dicas para proteger e preservar seus dentes.

Mude sua dieta

Existem muitas vitaminas e minerais nos alimentos que comemos. O cálcio que constrói os ossos pode ser encontrado em laticínios e em verduras de folhas escuras, como couve e couve. Os grãos inteiros contêm vitamina B, ferro e magnésio, que podem ajudar seu corpo a absorver o cálcio. Os frutos do mar são uma boa fonte de vitamina D. Alimentos ricos em fibras podem promover a salivação, o que ajuda a fortalecer os dentes.

É melhor evitar bebidas açucaradas e ácidas como refrigerantes, suco de frutas, café e limonada. Em vez disso, beba água, o que ajuda a umedecer a boca. A boca seca causa uma série de problemas de saúde bucal. A saliva ajuda a remineralizar os dentes de forma consistente e torná-los mais fortes. Quando possível, consuma as bebidas com um canudo para limitar o contato com os dentes.

Mascar chiclete sem açúcar

Você não pensaria que goma de mascar pegajosa seria realmente benéfica para sua saúde bucal, mas algumas academias sem açúcar contêm um adoçante sem açúcar chamado xilitol isso é benéfico para a saúde bucal. O xilitol na verdade ajuda a prevenir a cárie dentária ao inibir o crescimento das bactérias que causam as cáries. A goma de mascar também promove a produção de saliva, que é essencial para a saúde geral da boca.

Limpe e troque sua escova de dentes regularmente

Nem sempre é fácil lembrar de trocar sua escova de dentes. Você sabe há quanto tempo usa sua escova de dentes atual? Provavelmente é hora de mudar isso. Os especialistas sugerem trocar sua escova de dentes a cada três meses para garantir que você esteja sempre usando uma escova que esteja limpa e funcione corretamente. Você também deve trocar sua escova de dentes depois de ficar doente, pois ela pode conter bactérias.

Ao comprar um substituto, lembre-se de que os pincéis de tamanho médio são os melhores para a maioria das pessoas. Você precisa de uma escova que alcance efetivamente todas as áreas da boca, incluindo os pontos apertados. Escolha uma escova de firmeza média ou macia para evitar limpeza áspera e prejudicial. E não se esqueça de cuidar bem da sua escova de dentes. Evite tampas de escovas de dente, porque elas não permitem que as escovas sequem completamente, e isso leva ao crescimento de bactérias. E, claro, mantenha sua escova de dentes longe da área do banheiro para evitar contaminação.

Desenvolva uma boa rotina de higiene oral

Escove bem os dentes após cada refeição, se possível, e também antes de deitar. Considere o uso de uma escova de dentes elétrica para garantir uma limpeza ainda mais completa. Além de escovar, use fio dental entre os dentes para limpar as superfícies que podem não ser escovadas. O fio dental também ajuda a limpar ao longo da linha da gengiva. E converse com seu dentista sobre as opções de bochechos que podem ser adequadas para você. Alguns enxaguatórios bucais apenas refrescam o hálito, mas outros têm propriedades antibacterianas ou ajudam em condições como boca seca.

Visite seu dentista a cada seis meses

Visitas regulares ao dentista certifique-se de que seu profissional de saúde bucal pode ajudá-lo a controlar a saúde geral de sua boca e descobrir quaisquer preocupações antes que se transformem em problemas maiores. Embora a maioria das pessoas não goste de ir ao dentista, não adie esta importante consulta de manutenção da saúde!

A ideia de um tratamento dentário ou mesmo de uma limpeza rotineira te faz estremecer? Muitos dentistas usam ferramentas e técnicas avançadas para garantir que os procedimentos odontológicos permaneçam o mais confortáveis e indolor possíveis. Pergunte ao seu dentista ou cirurgião oral sobre DentalVibe, uma ferramenta que completamente elimina a dor das injeções dentárias. Se o seu provedor de cuidados de saúde bucal não usa o DentalVibe, diga a ele que você está interessado ou visite nosso diretório de provedores certificados no DentalVibe para encontre um dentista certificado para dor perto de você.