치아 불안을 관리하는 9 가지 방법

치과 불안은 약 15 %의 사람들에게 영향을 미칩니다. 사람들은 다양한 이유로 구강 관리 및 치과 시술에 대해 걱정하게됩니다. 일부는 과거에 나쁜 치과 치료 경험을했을 수 있습니다. 다른 사람들은 드릴의 소리와 진동으로 고통과 불안을 예상합니다. 많은 사람들이 치료를받는 동안, 특히 진정 상태에있을 때 무력감이나 통제 불능이라는 느낌을 싫어합니다. 일부는 구강 건강 상태에 대해 당황합니다. 다른 사람들은 잠재적 인 치료 비용에 대해 걱정합니다. 일부는 큰 치과 바늘에 대한 두려움 그리고 치과 주사로 인한 잠재적 인 고통.

원인이 무엇이든 치과 불안은 진짜 문제입니다. 치과 불안은 많은 사람들을 치과 예약 연기 또는 건너 뛰기.

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우리는 성인 치아 한 세트 만 얻으므로이를 돌보는 것이 중요합니다. 또한 치과에가는 시간이 오래 걸릴수록 잇몸, 신경 또는 최악의 경우 뼈에 큰 문제가 발생할 위험에 더 가까워집니다. 치과 방문은 대부분의 사람들의해야 할 일 목록의 맨 아래에 있지만 더 정기적으로 치과를 방문할수록 장기적으로 겪는 문제가 줄어 듭니다. 치아 불안을 없애고 치아 건강을 관리 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

1. 믿을 수있는 치과 의사 찾기

당신이 선택할 수있는 많은 치과 의사 사무실이 있습니다. 치과 의사와 팀은 모두 다른 성격, 다양한 치료 방법 및 독특한 사무실 분위기를 가지고 있습니다. 특정 연습이 편하지 않다면 계속 찾으십시오. 당신에게 맞는 것을 찾을 수 있습니다.

치과의 사는 모든 치과 문제에 대한 최신 치료 방법을 제공 할뿐만 아니라 환자의 불안과 걱정을 자신있게 처리 할 수 있어야합니다.

2. 구강 건강 관리 팀과 의사 소통

당신이 좋아하고 신뢰하는 치과 의사를 찾은 후에는 시간을내어 치과의 사나 구강 건강 관리 제공자에게 당신의 불안이나 걱정에 대해 이야기하십시오. 귀하의 치과 제공자는 귀하의 우려 사항을 알고 이해하지 못하면 귀하를 도울 수 없습니다.

구체적이어야합니다. 사무실 의자의 각도가 신경 쓰이나요? 치아를 닦거나 치료하는 동안 다른 자세에서 더 편하게 지낼 수 있습니까? 치과 진료실에서 보는 시각, 냄새 또는 소리가 귀찮습니까? 많은 치과 제공자는 환자의 요청을 기꺼이 수용하고 환자를 편안하게하기 위해 최선을 다합니다.

3. 미지의 정복

알려지지 않은 과정이나 절차를 두려워하거나 잠재적 인 고통이나 불편 함이 걱정 되십니까? 비용이 걱정 되십니까? 그 신비한 치아 통증에 대한 치료법이 무엇인지 두려워하십니까? 치과 의사가 치과 주사를 어떻게 처리하는지 잘 모르시겠습니까?

때로는 알려지지 않은 것에 대한 두려움이 치과 치료에 대한 두려움의 가장 큰 문제입니다. 질문을하고 가능한 한 많은 정보를 수집하는 것을 두려워하지 마십시오. 비용, 치료 절차, 위안 조치 및 통증 관리에 대한 충분한 정보를 받으면 치과 두려움과 불안을 완화하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

구강 관리 서비스 제공자의 사무실은 치료, 절차 및 옵션을 통해 귀하에게 일상적인 청소 또는 필요한 치료 중에 더 많은 정보와 자신감을 느끼도록 도와 드릴 수 있습니다.

4. 알려진 두려움에 정면으로 대처

구강 건강 관리 제공자 나 다른 사람에게 치과 치료에 대한 두려움을 숨기는 대신 인정하십시오. 두려움을 극복하는 것이 그들을 정복하는 첫 번째 단계입니다. 그 과정에서 다른 알 수 없거나 이름이없는 불안감도있을 수 있습니다. 이러한 사실을 발견하면 치과 의사는 편안함과 자비로운 치료를 제공하기 위해 각 단계에서 귀하와 협력 할 수 있습니다.

5. 하나 이상의 대처 도구를 사용하여 불안을 완화하십시오.

치과에서 간단한 대처 메커니즘을 사용하면 마음이 편안 해지고 치과 치료 경험을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일상적인 청소 중에들을 수 있도록 이어 버드와 좋아하는 음악을 가져 오십시오. 시술 중에 스트레스 볼을 가져와 짜내십시오. 이러한 편안함 조치는 일상적인 청소 또는 더 복잡한 치료 중에 긴장을 풀 수 있도록 먼 길을 갈 수 있습니다.

6. 명상 및 기타 이완 기술 연습

치아 불안을 조절하는 방법 중 하나는 마음을 조용히하고 공황으로 가득 찬 생각과 두려움을 조절하는 것입니다. 심호흡, 명상 및 기타 이완 기술은 치아 세척 및 시술 전, 도중 및 후에 평화를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 치료 방문에 통합하는 방법에 대해 치과 의사와 상담하거나 휴대폰에서 명상 앱을 사용해보십시오. 사용 가능한 많은 무료 옵션이 있습니다.

7. 약간의 지원을 가져와

지원을 신청하면 큰 차이를 만들 수 있습니다. 성인 생활의 대부분의 치과 방문은 아마도 혼자 갔을 것입니다. 당신을 안전하고 편안하게 만들어주는 사람과 함께하면 치과에가는 것에 대한 당신의 감정을 바꿀 수 있습니다. 더 편안하게 느끼면 갈수록 덜 겁을 먹고 불안해 할 것입니다.

8. 한꺼번에하지 마십시오

필요한 치과 시술이 두 개 이상있는 경우 여러 번의 방문을 피하기 위해 한 번의 예약 중에 가능한 한 많이하고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 그러나 반대의 접근 방식을 취하는 것이 훨씬 더 평화 롭습니다. 먼저 청소 나 검진과 같이 스트레스가 적은 절차부터 시작하십시오. 치과 진료를 한 번에 한 항목 씩 처리하고 약속 시간을 좁 히면 압도 감을 예방할 수 있습니다.

9. 새로운 기술 활용

치과 의사는 항상 환자에게 편안하고 걱정없는 치과 경험을 제공 할 새로운 프로세스, 도구 및 치료 옵션을 개발하고 있습니다.

많은 구강 건강 관리 제공자는 다양한 도구와 안락한 조치를 사용하여 환자가 일상적인 청소를 위해 방문하든 더 복잡한 치료 절차를 위해 방문하든 통증과 불안이없는 방문을 할 수 있도록합니다. 그리고 많은 치과 의사들이 DentalVibe Comfort Injection System을 사용하여 충전, 근관 및 기타 치과 시술 중에 치과 주사와 함께 발생할 수있는 통증을 완전히 제거합니다.

치아 불안으로 인해 구강 건강을 관리하는 데 방해가되지 않도록하십시오. 불안하거나 무서워하거나 긴장해서 치과에가는 것을 피하는 것은 최선의 이익이 아닙니다! 정기 검진을 피하면보다 광범위한 치료가 필요한 더 크고 고통스럽고 복잡한 문제가 발생할 수 있습니다. 치과 의사에게 우려 사항을 관리하는 방법에 대해 이야기하여 앞으로 수년 동안 지속적으로 좋은 구강 건강을 누릴 수 있도록하십시오. 그것은 미소를 지을 것입니다!

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