9 façons de gérer votre anxiété dentaire

L'anxiété dentaire affecte environ 15 pour cent des personnes. Les gens s'inquiètent des soins bucco-dentaires et des procédures dentaires pour diverses raisons. Certains peuvent avoir eu une mauvaise expérience de traitement dentaire dans le passé. D'autres anticipent la douleur et le malaise des sons et des vibrations de la perceuse. Beaucoup n'aiment pas le sentiment d'être impuissants ou incontrôlables lorsqu'ils sont traités, en particulier lorsqu'ils sont sous sédation. Certains sont gênés par l'état de leur santé bucco-dentaire. D'autres s'inquiètent du coût potentiel du traitement. Certains ont un gros peur des aiguilles dentaires et la douleur potentielle qui accompagne les injections dentaires.

Peu importe la cause, l'anxiété dentaire est un vrai problème. L'anxiété dentaire peut conduire de nombreuses personnes à reporter ou sauter leurs rendez-vous dentaires.

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Nous n'avons qu'un seul ensemble de dents d'adulte, il est donc essentiel d'en prendre soin. De plus, plus vous tardez à aller chez le dentiste, plus vous courez le risque de développer de gros problèmes avec vos gencives, vos nerfs ou, pire encore, vos os. Même si les visites chez le dentiste figurent au bas de la liste des choses à faire de la plupart des gens, plus vous visitez régulièrement le dentiste, moins vous aurez de problèmes à long terme. Il existe plusieurs façons de bannir l'anxiété dentaire afin que vous puissiez prendre en charge votre santé dentaire.

1. Trouvez un dentiste de confiance

Il existe de nombreux cabinets de dentistes parmi lesquels choisir. Les dentistes et leurs équipes ont tous des personnalités différentes, des approches de traitement variées et des atmosphères de bureau uniques. Si vous n'êtes pas à l'aise avec une certaine pratique, continuez à chercher. Vous en trouverez un qui vous convient.

Votre dentiste ne doit pas seulement offrir les dernières méthodes de traitement pour tous les problèmes dentaires, il doit également être en mesure de gérer en toute confiance l'anxiété et les préoccupations des patients.

2. Communiquez avec votre équipe de soins buccodentaires

Après avoir trouvé un dentiste que vous aimez et en qui vous avez confiance, prenez le temps de parler à votre dentiste ou à votre fournisseur de soins de santé bucco-dentaire de vos inquiétudes ou de vos préoccupations. Vos fournisseurs de soins dentaires ne peuvent pas vous aider s'ils ne connaissent pas et ne comprennent pas vos préoccupations.

Être spécifique. L'angle de la chaise au bureau vous dérange ? Seriez-vous plus à l'aise dans une position différente pendant le nettoyage ou le traitement des dents ? Les images, les odeurs ou les sons dans le cabinet dentaire vous dérangent-ils ? De nombreux fournisseurs de soins dentaires sont heureux de répondre aux demandes des patients et de faire tout leur possible pour mettre les patients à l'aise.

3. Conquérir l'inconnu

Avez-vous peur des processus ou procédures inconnus ou êtes-vous préoccupé par la douleur ou l'inconfort potentiel? Inquiet des dépenses? Vous craignez quel pourrait être le traitement pour cette mystérieuse douleur dentaire ? Vous ne savez pas comment votre dentiste gère les injections dentaires ?

Parfois, la peur de l'inconnu est le plus gros problème derrière les craintes liées aux traitements dentaires. N'ayez pas peur de poser des questions et de recueillir autant d'informations que possible. Être pleinement informé des coûts, des procédures de traitement, des mesures de confort et du contrôle de la douleur peut grandement contribuer à apaiser les craintes et les angoisses dentaires.

Le bureau de votre fournisseur de soins bucco-dentaires sera en mesure de vous expliquer les traitements, les procédures et les options pour vous aider à vous sentir plus informé et plus confiant pendant le nettoyage de routine ou les traitements nécessaires.

4. S'attaquer de front aux peurs connues

Au lieu de cacher les craintes liées aux traitements dentaires à votre fournisseur de soins buccodentaires ou à d'autres personnes, admettez-les. Assumer vos peurs est la première étape pour les vaincre. Au cours du processus, vous constaterez peut-être que vous avez également d'autres angoisses inconnues ou sans nom. Au fur et à mesure que vous les découvrirez, votre dentiste pourra travailler avec vous à chaque étape du processus pour vous offrir confort et compassion.

5. Utilisez un ou plusieurs outils d'adaptation pour aider à soulager l'anxiété

Vous constaterez peut-être que l'utilisation de mécanismes d'adaptation simples au cabinet du dentiste aide à apaiser votre esprit et à gérer votre expérience de traitement dentaire. Apportez des écouteurs et votre musique préférée à écouter pendant votre nettoyage de routine. Apportez une balle anti-stress à presser et à écraser pendant votre procédure. De telles mesures de confort peuvent grandement vous aider à vous détendre pendant les nettoyages de routine ou les traitements plus complexes.

6. Pratiquez la méditation et d'autres techniques de relaxation

Une partie du contrôle de l'anxiété dentaire consiste à calmer votre esprit et à maîtriser les pensées et les peurs pleines de panique. La respiration profonde, la méditation et d'autres techniques de relaxation peuvent vous aider à trouver la paix avant, pendant et après les nettoyages et procédures dentaires. Discutez avec votre dentiste de la façon d'intégrer cela à votre visite de traitement ou essayez une application de méditation sur votre téléphone. De nombreuses options gratuites sont disponibles.

7. Apportez un peu de soutien

Faire appel à un soutien peut faire une grande différence. Pour la plupart des visites chez le dentiste à l'âge adulte, vous êtes probablement allé seul. La compagnie de quelqu'un qui vous fait vous sentir en sécurité et détendu peut aider à changer les sentiments que vous avez à l'idée d'aller chez le dentiste. Plus vous vous sentirez à l'aise, moins vous serez intimidé et anxieux à l'idée d'y aller.

8. Ne faites pas tout en même temps

Si vous avez plus d'une intervention dentaire nécessaire, vous pourriez être tenté d'en faire autant que possible lors d'un même rendez-vous pour éviter plusieurs visites. Mais il est beaucoup plus paisible d'adopter l'approche inverse : commencez d'abord par des procédures moins stressantes, comme un nettoyage ou un contrôle. S'attaquer aux soins dentaires un élément à la fois et espacer les rendez-vous peut vous empêcher de vous sentir dépassé.

9. Profitez des nouvelles technologies

Les dentistes développent toujours de nouveaux processus, outils et options de traitement qui offriront une expérience dentaire confortable et sans anxiété aux patients.

De nombreux prestataires de soins buccodentaires utilisent une variété d'outils et de mesures de confort pour s'assurer que les patients ont une visite sans douleur et sans anxiété, qu'ils viennent pour un nettoyage de routine ou une procédure de traitement plus compliquée. Et de nombreux dentistes utilisent le système d'injection DentalVibe Comfort pour éliminer complètement la douleur qui peut accompagner les injections dentaires lors des obturations, des canaux radiculaires et d'autres procédures dentaires.

Ne laissez pas l'anxiété dentaire vous empêcher de prendre soin de votre santé bucco-dentaire. Éviter les visites chez le dentiste parce que vous êtes anxieux, effrayé ou nerveux n'est pas dans votre meilleur intérêt ! Éviter les examens de routine peut entraîner des problèmes plus importants, plus douloureux et plus compliqués qui nécessitent un traitement plus poussé. Discutez avec votre dentiste de la gestion de vos préoccupations, afin que vous puissiez profiter d'une bonne santé bucco-dentaire continue pour les années à venir. C'est de quoi sourire !

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