Voc\u00ea est\u00e1 interessado em experimentar a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo para melhorar sua sa\u00fade bucal? A extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo pode realmente beneficiar seus dentes e gengivas? A pesquisa diz que pode ajudar, mas n\u00e3o deve ser um substituto para a escova\u00e7\u00e3o e o uso do fio dental.<\/p>\n
Origin\u00e1rio da \u00cdndia h\u00e1 mais de 3.000 anos, o extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo \u00e9 uma pr\u00e1tica usada no Ayurveda, um antigo sistema de medicina alternativa. A extra\u00e7\u00e3o do \u00f3leo envolve \u201cpuxar\u201d as toxinas do corpo ao passar um \u00f3leo - como \u00f3leo de coco, gergelim, oliva ou girassol - na boca por v\u00e1rios minutos. Praticantes de Ayurveda afirmam que o antibacteriano<\/a> e as propriedades antioxidantes em certos \u00f3leos vegetais podem ajudar a prevenir c\u00e1ries, doen\u00e7as gengivais, boca seca e outras doen\u00e7as orais.<\/p>\n O American Dental Association (ADA) n\u00e3o recomenda<\/a> extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo para melhorar a sa\u00fade bucal ou o bem-estar geral, citando a falta de "evid\u00eancias cient\u00edficas confi\u00e1veis". Em vez disso, a ADA recomenda que todos escovem duas vezes ao dia com um creme dental com fl\u00faor, usem fio dental pelo menos uma vez ao dia, evitem fumar e procurem um dentista para uma limpeza e exame a cada seis meses<\/a>.<\/p>\n Embora nenhuma evid\u00eancia aned\u00f3tica indique que a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo seja prejudicial de alguma forma, a ADA est\u00e1 preocupada que as pessoas possam substituir a escova\u00e7\u00e3o e o uso do fio dental pela extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo.<\/p>\n O Canadian Dental Association tem pontos de vista semelhantes<\/a>. De acordo com representantes do CDA: \u201cSentimos que n\u00e3o h\u00e1 mal nenhum em extrair petr\u00f3leo. No entanto, n\u00e3o estamos convencidos de que a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo ofere\u00e7a qualquer benef\u00edcio espec\u00edfico para a sa\u00fade bucal \u201d. No entanto, o CDA observa que passar \u00f3leo na boca pode ajudar a soltar os res\u00edduos entre os dentes, que podem ser removidos mais facilmente durante a escova\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Alguns estudos sugerem que a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo pode ajudar a retardar a progress\u00e3o de problemas de sa\u00fade bucal, como gengivite, halitose e ac\u00famulo de placa. No entanto, nenhum estudo ainda indica que poderia c\u00e1rie dent\u00e1ria reversa<\/a>.<\/p>\n Se um dente j\u00e1 apresenta c\u00e1ries leves a moderadas, a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo pode funcionar para desacelerar a c\u00e1rie, reduzindo a popula\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias orais. Um estudo publicado pela Indian Journal of Dental Research<\/a> relataram que indiv\u00edduos que usaram \u00f3leo de gergelim em vez de enxaguat\u00f3rio bucal apresentaram melhora na sa\u00fade das gengivas, menos placa dent\u00e1ria e n\u00edveis mais baixos de bact\u00e9rias nas amostras de placa.<\/p>\n Outro estudo no Journal of Clinical and Diagnostic Research<\/a> estudaram os efeitos da extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo em indiv\u00edduos com halitose cr\u00f4nica. Os resultados indicaram que o \u00f3leo de gergelim diminuiu as bact\u00e9rias que causam o mau h\u00e1lito, bem como o tratamento com clorexidina. Este resultado foi duplicado por um estudo semelhante publicado no Jornal da Sociedade Indiana de Pedodontia e Odontologia Preventiva<\/a>.<\/p>\n O \u00f3leo de coco n\u00e3o danifica os dentes. \u00d3leos vegetais como \u00f3leo de coco, girassol e gergelim t\u00eam fortes propriedades antimicrobianas e antif\u00fangicas que podem melhorar a sa\u00fade bucal quando usados em conjunto com escova\u00e7\u00e3o, fio dental e limpezas dentais regulares.<\/p>\n Pessoas com alergia a \u00f3leos vegetais n\u00e3o devem praticar extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo. Os sintomas de uma alergia a \u00f3leo vegetal incluem urtic\u00e1ria, formigamento na boca e nos l\u00e1bios e incha\u00e7o dos tecidos orais. \u00c9 poss\u00edvel ser al\u00e9rgico ao \u00f3leo de coco, mas n\u00e3o ao \u00f3leo de gergelim ou de girassol.<\/p>\n A extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo com \u00f3leo de coco pode representar um leve risco \u00e0 sa\u00fade de pessoas com doen\u00e7as card\u00edacas ou colesterol alto, se qualquer \u00f3leo for ingerido. O A American Heart Association (AHA) recomenda<\/a> que os indiv\u00edduos com problemas cardiovasculares substituam as gorduras saturadas, como o \u00f3leo de coco, por gorduras insaturadas. A AHA tamb\u00e9m alerta que as pessoas com doen\u00e7as card\u00edacas devem limitar as calorias di\u00e1rias da gordura saturada para menos de 13 gramas por 2.000 calorias. Uma colher de sopa de \u00f3leo de coco cont\u00e9m cerca de 12 gramas de gordura saturada. Embora o \u00f3leo usado para extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo n\u00e3o deva ser engolido, algumas pessoas podem engolir o \u00f3leo acidentalmente.<\/p>\n Sim, voc\u00ea pode sugar o \u00f3leo todos os dias, desde que n\u00e3o sinta sintomas de alergia ou que seu m\u00e9dico o aconselhe a n\u00e3o faz\u00ea-lo. No entanto, sempre pergunte ao seu dentista sobre a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo antes de iniciar a pr\u00e1tica.<\/p>\n Os extratores de \u00f3leo iniciantes devem come\u00e7ar limitando o movimento de varredura a cinco minutos, eventualmente trabalhando at\u00e9 20 minutos. Os praticantes de Ayurveda recomendam agitar suavemente para evitar dores nos maxilares. Chupe o \u00f3leo lentamente pelos dentes para promover a remo\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias e placa bacteriana.<\/p>\n N\u00e3o engula o \u00f3leo. Se voc\u00ea tiver que continuar resistindo \u00e0 vontade de engolir, cuspa o \u00f3leo que tem na boca e tente limpar novamente com menos \u00f3leo. A maioria das pessoas acha que uma colher de sopa ou menos \u00e9 suficiente para abanar sem dificuldade. Quando terminar, cuspa o \u00f3leo em uma lata de lixo em vez de na pia para evitar entupir os canos.<\/p>\n Para indiv\u00edduos com gengivite leve ou mal h\u00e1lito<\/a>, a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo uma vez por dia \u00e9 recomendada at\u00e9 que os sintomas melhorem. Se voc\u00ea n\u00e3o tem problemas de dentes ou gengivas, a extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo duas vezes por semana \u00e9 provavelmente suficiente.<\/p>\n Nunca substitua a escova\u00e7\u00e3o e o uso do fio dental apenas com \u00f3leo<\/strong>. Embora alguns relat\u00f3rios mostrem evid\u00eancias de que a extra\u00e7\u00e3o com \u00f3leo pode reduzir o sangramento gengival e halitose, atualmente n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias cl\u00ednicas que apoiem a capacidade da extra\u00e7\u00e3o com \u00f3leo de reverter a c\u00e1rie dent\u00e1ria.<\/p>\n Procurando um novo dentista? 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O \u00f3leo que puxa pode reverter a c\u00e1rie dent\u00e1ria?<\/h2>\n
O \u00f3leo de coco pode danificar os dentes?<\/h2>\n
A extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo pode ser realizada todos os dias?<\/h2>\n
Instru\u00e7\u00f5es de extra\u00e7\u00e3o de \u00f3leo<\/h3>\n
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