Praticar h\u00e1bitos dentais saud\u00e1veis, como escovar, passar fio dental e visitar o dentista, ajudar\u00e1 muito a manter seu sorriso saud\u00e1vel. Mas tamb\u00e9m \u00e9 importante evitar h\u00e1bitos ruins que danificam seus dentes.<\/p>\n
A maioria das pessoas sabe que alimentos a\u00e7ucarados, caf\u00e9 e fumo podem causar danos aos dentes. Alguns outros h\u00e1bitos que podem prejudicar sua sa\u00fade bucal n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o \u00f3bvios. Escovar em excesso, comer gelo, roer as unhas e ranger os dentes tamb\u00e9m s\u00e3o h\u00e1bitos ruins que devem ser evitados para proteger os dentes. D\u00ea uma olhada em quinze coisas que voc\u00ea pode estar fazendo sem perceber o efeito que podem estar tendo em sua sa\u00fade bucal.<\/p>\n
Se estiver usando uma escova de cerdas duras ou pressionando com muita for\u00e7a, voc\u00ea pode estar exagerando na escova\u00e7\u00e3o. Evite danificar os dentes ou gengivas escolhendo uma escova de cerdas macias. Escove os dentes suavemente com um movimento amplo e circular.<\/p>\n
Muitas pessoas roem as unhas quando est\u00e3o nervosas ou adquirem o h\u00e1bito quando crian\u00e7as e t\u00eam dificuldade em parar. Se voc\u00ea precisa de um incentivo adicional para parar de roer as unhas, considere sua sa\u00fade bucal. Esse h\u00e1bito pode causar danos \u00e0 mand\u00edbula e aos dentes. Roer as unhas faz com que voc\u00ea segure a mand\u00edbula em uma posi\u00e7\u00e3o n\u00e3o natural e pode at\u00e9 lascar os dentes. Para evitar roer as unhas, experimente pintar as unhas com um esmalte projetado para essa finalidade.<\/p>\n
\u00c0s vezes, voc\u00ea pode se pegar mastigando distraidamente gelo depois de terminar uma bebida refrescante. Para evitar quebra de dente ou obtura\u00e7\u00e3o, \u00e9 melhor beber com um canudo ou beber sem gelo. Isso ajudar\u00e1 voc\u00ea a largar o h\u00e1bito.<\/p>\n
Voc\u00ea se pega cerrando os dentes quando est\u00e1 estressado ou rangendo os dentes durante o sono? Esses comportamentos geralmente s\u00e3o uma rea\u00e7\u00e3o subconsciente que, a longo prazo, danificar\u00e1 os dentes, causar\u00e1 dores musculares e poder\u00e1 at\u00e9 mesmo resultar em problemas na mand\u00edbula. Para parar esse h\u00e1bito prejudicial, tente exerc\u00edcios de relaxamento ou converse com seu dentista sobre como obter um protetor bucal noturno. Al\u00e9m disso, tente estar ciente das situa\u00e7\u00f5es que causam aperto ou tritura\u00e7\u00e3o e tome medidas para gerenci\u00e1-las ou minimiz\u00e1-las.<\/p>\n
O tabaco pode ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade bucal, quer voc\u00ea fume ou masque tabaco. O tabaco causa manchas, gengivite<\/a>, boca seca, mau h\u00e1lito, c\u00e1rie dent\u00e1ria<\/a>e, nos piores casos, c\u00e2ncer bucal. Se voc\u00ea est\u00e1 tendo problemas para parar de fumar, procure ajuda profissional<\/a>.<\/p>\n Muitos beb\u00eas chupam o dedo sem problemas, mas podem surgir problemas se esse h\u00e1bito continuar ap\u00f3s os cinco anos de idade. Ao contr\u00e1rio da cren\u00e7a popular, o uso de palitos de dente pode causar mais danos do que benef\u00edcios. Embora a remo\u00e7\u00e3o de restos de comida pare\u00e7a uma boa ideia, cutucar a boca com um objeto pontiagudo pode causar les\u00f5es nas gengivas ou infeccionar. \u00c9 melhor substituir palitos de dente de madeira ou pl\u00e1stico por fio dental ou uma ferramenta de limpeza dental.<\/p>\n Voc\u00ea costuma segurar coisas na boca? Ou usar os dentes para \u201ccortar\u201d fita ou morder para abrir um pacote? Muitas pessoas usam a boca como uma m\u00e3o extra ocasionalmente. Cada vez que voc\u00ea fizer isso, voc\u00ea corre o risco de machucar a mand\u00edbula ou dentes rachados. \u00c9 melhor reservar um tempo extra para encontrar uma tesoura ou pedir a ajuda de algu\u00e9m. Seus dentes v\u00e3o agradecer por isso no longo prazo.<\/p>\n Beber regularmente bebidas a\u00e7ucaradas ou \u00e1cidas pode causar eros\u00e3o do esmalte dos dentes. O suco de fruta pode parecer uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mas geralmente cont\u00e9m a\u00e7\u00facar adicionado e o caf\u00e9 pode descolorir o esmalte dos dentes. Escolha uma bebida mais saud\u00e1vel, como \u00e1gua, ch\u00e1 verde ou ch\u00e1 preto. Essas bebidas fortalecem o esmalte dos dentes e protegem a boca das bact\u00e9rias. Se seus dentes foram manchados por caf\u00e9 ou vinho tinto, trate-os com m\u00e9todos de clareamento<\/a> ou converse com seu dentista sobre a remo\u00e7\u00e3o de manchas.<\/p>\n \u00c9 normal saborear um lanche a\u00e7ucarado de vez em quando, mas torn\u00e1-lo um h\u00e1bito pode causar c\u00e1ries e doen\u00e7as gengivais. Lanches a\u00e7ucarados entre as refei\u00e7\u00f5es alimentam bact\u00e9rias em sua boca, levando \u00e0 c\u00e1rie dent\u00e1ria. Tente fazer refei\u00e7\u00f5es balanceadas para que voc\u00ea se sinta satisfeito por mais tempo e seja menos prov\u00e1vel que tome aqueles lanches a\u00e7ucarados. Se voc\u00ea se deliciar com uma guloseima, certifique-se de escovar os dentes ou beber um pouco de \u00e1gua depois.<\/p>\n \u00c9 essencial ter check-ups regulares<\/a> para garantir que seus dentes e gengivas permane\u00e7am saud\u00e1veis. Todos n\u00f3s vivemos uma vida ocupada, mas pular consultas odontol\u00f3gicas pode levar a problemas dent\u00e1rios mais graves no futuro. N\u00e3o ignore quaisquer pontadas de dor ou outros problemas dent\u00e1rios em potencial. Preven\u00e7\u00e3o \u00e9 melhor que a cura!<\/p>\n Se voc\u00ea adora praticar esportes de contato, use sempre um protetor bucal. Ser atingido na boca durante uma brincadeira pode fazer com que seus dentes fiquem soltos ou lascados. Voc\u00ea tamb\u00e9m ter\u00e1 mais risco de perder um dente. Quando se trata de protetores bucais, h\u00e1 duas op\u00e7\u00f5es: compre um protetor autoajust\u00e1vel de venda livre ou converse com seu dentista sobre como fazer um protetor bucal personalizado.<\/p>\n Nunca \u00e9 cedo demais para proteger os dentes de seus filhos. Fornecer uma mamadeira antes de dormir, seja suco, leite ou f\u00f3rmula, pode come\u00e7ar a deteriorar os novos dentes do beb\u00ea. Muitos beb\u00eas e crian\u00e7as est\u00e3o acostumados a adormecer com uma mamadeira na boca. Isso pode cobrir os dentes com a\u00e7\u00facar durante a noite. \u00c9 melhor dar uma mamadeira ao seu beb\u00ea antes de dormir e, em seguida, escovar os dentes com uma pequena escova e pasta de dente projetada para dentes de leite.<\/p>\n Muitos jovens consideram os piercings na l\u00edngua ou nos l\u00e1bios uma tend\u00eancia. Mas morder um piercing de metal pode causar danos aos dentes, enquanto os piercings labiais podem esfregar contra a gengiva. No pior dos casos, os piercings podem levar \u00e0 perda do dente. Piercings na boca e nos l\u00e1bios tamb\u00e9m est\u00e3o sujeitos a infec\u00e7\u00f5es e feridas causadas por bact\u00e9rias na boca. Se voc\u00ea est\u00e1 pensando em fazer um piercing, discuta os riscos com seu dentista com anteced\u00eancia.<\/p>\n Os rebu\u00e7ados para a tosse geralmente cont\u00eam muito a\u00e7\u00facar e, embora sejam vendidos em farm\u00e1cias e corredores de rem\u00e9dios, n\u00e3o s\u00e3o saud\u00e1veis. Se voc\u00ea tiver dor de garganta e tosse, os rebu\u00e7ados para a tosse podem ajudar, mas certifique-se de escovar bem os dentes ap\u00f3s o consumo. O a\u00e7\u00facar reage com a placa nos dentes, corro o esmalte dos dentes e causa c\u00e1ries. Embora seja normal ingerir pastilhas para tosse ocasionais, \u00e9 melhor consultar seu m\u00e9dico se voc\u00ea tiver uma tosse persistente.<\/p>\n Evitar os maus h\u00e1bitos acima pode ajud\u00e1-lo a manter seus dentes saud\u00e1veis e livres de danos. Voc\u00ea tamb\u00e9m deveria coma uma dieta saudavel<\/a>, escove os dentes duas vezes ao dia, use fio dental regularmente e beba bastante \u00e1gua. \u00c9 uma boa ideia marcar uma consulta com seu dentista duas vezes por ano para um check-up. Seu dentista lhe dar\u00e1 conselhos para ajudar a manter seus dentes e gengivas saud\u00e1veis e verificar os sintomas de quaisquer problemas dent\u00e1rios em potencial antes que se tornem problemas graves.<\/p>\n Procurando por um dentista que oferece odontologia sem dor<\/a>? Nosso diret\u00f3rio de dentistas sem dor certificados est\u00e1 repleto de provedores que est\u00e3o comprometidos em fornecer o mais pr\u00f3ximo poss\u00edvel de uma odontologia sem dor! Encontre um dentista DentalVibe e transforme a ansiedade dent\u00e1ria em coisa do passado<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea est\u00e1 se entregando a algum desses h\u00e1bitos comuns que danificam seus dentes? 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Chupar o dedo<\/h3>\n
\nChupar o dedo pode causar dentes desalinhados e graves problemas dent\u00e1rios. Se seu filho tem mais de cinco anos e acha dif\u00edcil parar de chupar o dedo, pe\u00e7a conselho ao dentista.<\/p>\n7. Usando palitos de dente<\/h3>\n
8. Uso indevido dos dentes<\/h3>\n
9. Beber refrigerante, suco de fruta ou caf\u00e9<\/h3>\n
10. Comer guloseimas a\u00e7ucaradas<\/h3>\n
11. Evitando o dentista<\/h3>\n
12. Praticar esportes de contato<\/h3>\n
13. Garrafas para dormir<\/h3>\n
14. Piercings na l\u00edngua ou l\u00e1bio<\/h3>\n
15. Pastilhas para tosse<\/h3>\n
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