{"id":37679,"date":"2021-01-27T00:30:46","date_gmt":"2021-01-27T00:30:46","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.dentalvibe.com\/?post_type=dentalvibe-patient&p=37679"},"modified":"2021-05-10T23:57:22","modified_gmt":"2021-05-10T23:57:22","slug":"worst-foods-for-your-teeth","status":"publish","type":"dentalvibe-patient","link":"https:\/\/dentalvibe.com\/pt\/dentalvibe-patient\/worst-foods-for-your-teeth\/","title":{"rendered":"10 piores alimentos para seus dentes"},"content":{"rendered":"

Nossos alimentos favoritos desempenham um papel fundamental em nossa sa\u00fade bucal. Comer muitos doces pode levar \u00e0 c\u00e1rie dent\u00e1ria, bem como gengivite<\/a>. Muitos alimentos que podem parecer saud\u00e1veis \u00e0 primeira vista s\u00e3o, na verdade, ruins para os dentes. Comer uma dieta saud\u00e1vel pode ajudar a manter a condi\u00e7\u00e3o de seus dentes. Vamos dar uma olhada nos dez piores alimentos para os dentes. Alguns, como doces, s\u00e3o \u00f3bvios, mas provavelmente haver\u00e1 algumas surpresas em nossa lista tamb\u00e9m.<\/p>\n

Quais s\u00e3o os piores alimentos para os dentes?<\/h2>\n

Alguns desses alimentos parecem inocentes, mas os dentistas recomendam limit\u00e1-los ou evit\u00e1-los completamente. Reduzir o consumo de guloseimas a\u00e7ucaradas, alimentos \u00e1cidos e duros pode reduzir c\u00e1rie dent\u00e1ria<\/a>, ajude a manter suas gengivas em boas condi\u00e7\u00f5es e reduza a chance de lascar os dentes.<\/p>\n

1. Frutas c\u00edtricas<\/h3>\n

Frutas c\u00edtricas como lim\u00e3o e toranja s\u00e3o \u00e1cidas e prejudiciais aos dentes. Eles tamb\u00e9m s\u00e3o muito nutritivos e repletos de vitaminas e minerais ben\u00e9ficos, ent\u00e3o voc\u00ea n\u00e3o precisa evit\u00e1-los completamente. As frutas c\u00edtricas t\u00eam um teor naturalmente alto de a\u00e7\u00facar que pode danificar o esmalte dos dentes se consumido em grandes quantidades. A toranja tem um n\u00edvel de pH excepcionalmente alto e pode corroer a superf\u00edcie do dente. A longo prazo, isso pode levar ao ac\u00famulo de placa e c\u00e1ries. \u00c9 melhor limpar os dentes depois de comer toranja ou beber qualquer coisa que contenha suco de lim\u00e3o.<\/p>\n

2. P\u00e3o, biscoitos e batatas fritas<\/h3>\n

Produtos refinados \u00e0 base de p\u00e3o, incluindo biscoitos e batatas fritas, s\u00e3o ruins para os dentes, pois cont\u00eam carboidratos. Quando voc\u00ea come carboidratos, eles s\u00e3o transformados em a\u00e7\u00facares pela amilase, uma enzima encontrada na saliva. Ao escolher p\u00e3o ou biscoitos, encontre uma variedade que n\u00e3o contenha carboidratos refinados. P\u00e3o e biscoitos feitos com gr\u00e3os inteiros s\u00e3o os melhores.<\/p>\n

3. \u00c1lcool<\/h3>\n

Voc\u00ea provavelmente j\u00e1 ouviu que o vinho tinto pode causar manchas nos dentes. O \u00e1lcool tamb\u00e9m pode danificar a superf\u00edcie dos dentes devido aos baixos n\u00edveis de pH e acidez, causando c\u00e1ries a longo prazo. Ao consumir \u00e1lcool, certifique-se de comer algo que tenha um n\u00edvel de pH mais alto. Isso ajudar\u00e1 a neutralizar a acidez da bebida. Queijo e vinho s\u00e3o uma boa combina\u00e7\u00e3o, n\u00e3o apenas porque t\u00eam um sabor \u00f3timo juntos, mas tamb\u00e9m porque o queijo ajuda a neutralizar a acidez na boca.<\/p>\n

4. Refrigerantes e refrigerantes<\/h3>\n

A maioria das pessoas sabe que o refrigerante \u00e9 a\u00e7ucarado e pode causar c\u00e1ries. Mesmo as vers\u00f5es diet\u00e9ticas sem a\u00e7\u00facar podem prejudicar seus dentes se consumidas regularmente. Bebidas como limonada, refrigerante e bebidas esportivas criam um banho de a\u00e7\u00facar para os dentes, o que leva \u00e0 c\u00e1rie dent\u00e1ria. Todas as bebidas carbonatadas tamb\u00e9m cont\u00eam \u00e1cidos que podem danificar o esmalte da superf\u00edcie dos dentes.<\/p>\n

A maioria dos dentistas recomenda limitar os refrigerantes e as bebidas carbonatadas. Se voc\u00ea decidir se dar ao luxo, beba com um canudo, pois isso evitar\u00e1 a exposi\u00e7\u00e3o dos dentes da frente ao l\u00edquido a\u00e7ucarado. Al\u00e9m disso, evite passar a bebida pela boca.<\/p>\n

5. Picles<\/h3>\n

Pickles s\u00e3o feitos com vinagre, que \u00e9 \u00e1cido e pode danificar o esmalte dos dentes. Comer regularmente picles e chutneys pode contribuir para a c\u00e1rie dent\u00e1ria. \u00c9 melhor evitar qualquer coisa que tenha sido embebida em vinagre. Se voc\u00ea gosta de picles, coma-os com outros alimentos que contenham menos \u00e1cido, como queijo ou salada. Al\u00e9m disso, beba bastante \u00e1gua ap\u00f3s terminar a refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

6. Amendoim e am\u00eandoas<\/h3>\n

Nozes como amendoins e am\u00eandoas s\u00e3o densas e podem danificar o exterior do dente, causando microfissuras. Nozes, especialmente quando frias, podem causar estilha\u00e7os e fraturas. \u00c9 melhor saborear nozes em temperatura ambiente em pequenas quantidades e mastig\u00e1-las lenta e cuidadosamente.<\/p>\n

7. Cenouras<\/h3>\n

Surpreendentemente, cenouras baby resfriadas s\u00e3o outra das principais causas de dentes quebrados. Embora as cenouras sejam um lanche saud\u00e1vel, elas podem danificar os dentes. Se voc\u00ea tiver problemas dent\u00e1rios, coma cenouras devagar e em temperatura ambiente para limitar a altera\u00e7\u00e3o dos danos aos dentes.<\/p>\n

8. Gelo<\/h3>\n

Mastigar gelo distraidamente depois de terminar uma bebida refrescante pode parecer inofensivo, mas este h\u00e1bito pode causar dentes lascados ou danificados<\/a>. \u00c9 melhor nunca tentar mastigar nada mais duro do que comida. O gelo geralmente cria microfissuras no dente que nem mesmo s\u00e3o vis\u00edveis a olho nu, que podem se transformar em rachaduras maiores no futuro.<\/p>\n

9. Doces azedos<\/h3>\n

Balas cont\u00eam a\u00e7\u00facar e s\u00e3o ruins para a sa\u00fade bucal, mas voc\u00ea sabia que balas azedas s\u00e3o muito piores? As variedades \u00e1cidas cont\u00eam \u00e1cidos que s\u00e3o duros para os dentes. Doces azedos em borracha s\u00e3o os piores, pois eles ficar\u00e3o presos nos dentes por mais tempo e causar\u00e3o a forma\u00e7\u00e3o de placa, que acabar\u00e1 por causar c\u00e1ries.<\/p>\n

10. Frutas secas<\/h3>\n

Muitas pessoas acham que frutas secas s\u00e3o saud\u00e1veis. Frutas como damascos, figos e passas s\u00e3o muito pegajosas. Eles podem grudar nos dentes e deixar a\u00e7\u00facar, o que cria a placa bacteriana. \u00c9 uma boa ideia enxaguar a boca com \u00e1gua ap\u00f3s comer frutas secas. Como alternativa, opte por comer frutas frescas em vez de secas.<\/p>\n

Alimentos duros s\u00e3o ruins para os dentes?<\/h2>\n

Como mencionado acima, alimentos duros podem causar microfissuras nos dentes, o que causar\u00e1 problemas mais graves no futuro. \u00c9 melhor evitar alimentos muito duros, como cenouras frias ou nozes, especialmente se seus dentes s\u00e3o quebradi\u00e7os ou voc\u00ea teve problemas no passado com quebra de dentes. Nunca \u00e9 uma boa ideia mastigar gelo. Se voc\u00ea tem o h\u00e1bito de comer gelo depois de terminar sua bebida gelada, tente largar o h\u00e1bito pedindo sua bebida sem gelo ou use gelo picado em vez de cubos de gelo maiores.<\/p>\n

As bananas fazem mal aos dentes?<\/h2>\n

As bananas cont\u00eam altos n\u00edveis de a\u00e7\u00facar e amido. Os a\u00e7\u00facares naturais da fruta d\u00e3o \u00e0s bananas seu sabor adocicado e delicioso, e quanto mais madura for a banana, mais doce ela ser\u00e1. As bananas s\u00e3o uma op\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, mas podem n\u00e3o ser a melhor escolha para os seus dentes. O amido se dissolve lentamente e pode aderir \u00e0s fendas dos dentes, atraindo bact\u00e9rias e causando a forma\u00e7\u00e3o de placas. \u00c9 melhor escovar os dentes, ou pelo menos beber um pouco de \u00e1gua, depois de comer uma banana para se livrar do amido e do a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

A manteiga de amendoim faz mal aos dentes?<\/h2>\n

A manteiga de amendoim \u00e9 muito nutritiva, mas rica em a\u00e7\u00facar. Por ser uma subst\u00e2ncia pegajosa, pode se prender entre os dentes e entrar em c\u00e1ries. Isso promove bact\u00e9rias causadoras de placas. \u00c9 melhor ler os ingredientes antes de comprar manteiga de amendoim. Escolha uma marca sem adi\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facares e xaropes. \u00c9 uma boa ideia limpar os dentes depois de comer manteiga de amendoim, pois isso ajudar\u00e1 a manter sua boca fresca e reduzir a placa bacteriana nos dentes.<\/p>\n

Al\u00e9m de evitar alimentos excessivamente a\u00e7ucarados, voc\u00ea pode reduzir a quantidade de alimentos \u00e1cidos, como frutas c\u00edtricas e \u00e1lcool. Se voc\u00ea consumiu alimentos \u00e1cidos, \u00e9 melhor esperar meia hora e depois escovar os dentes. Se voc\u00ea escovar os dentes imediatamente, correr\u00e1 o risco de esfregar o \u00e1cido no esmalte do dente, o que causar\u00e1 danos.<\/p>\n

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