\u00cates-vous int\u00e9ress\u00e9 \u00e0 essayer l'extraction d'huile pour am\u00e9liorer votre sant\u00e9 bucco-dentaire? L'extraction d'huile peut-elle vraiment \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique pour vos dents et vos gencives ? La recherche indique que cela peut aider, mais ne devrait pas remplacer le brossage et la soie dentaire.<\/p>\n
Originaire de l'Inde il y a plus de 3000 ans, l'extraction d'huile est une pratique utilis\u00e9e dans l'Ayurveda, un ancien syst\u00e8me de m\u00e9decine alternative. L'extraction d'huile consiste \u00e0 \u00ab\u00a0extraire\u00a0\u00bb les toxines du corps en agitant une huile - comme l'huile de noix de coco, de s\u00e9same, d'olive ou de tournesol - dans la bouche pendant plusieurs minutes. Les praticiens de l'Ayurveda affirment que le antibact\u00e9rien<\/a> et les propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes de certaines huiles v\u00e9g\u00e9tales peuvent aider \u00e0 pr\u00e9venir la carie dentaire, les maladies des gencives, la bouche s\u00e8che et d'autres affections bucco-dentaires.<\/p>\n le L'American Dental Association (ADA) ne recommande pas<\/a> l'extraction d'huile pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 bucco-dentaire ou le bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral, citant le manque de \u00ab\u00a0preuves scientifiques fiables\u00a0\u00bb. L'ADA exhorte plut\u00f4t tout le monde \u00e0 se brosser les dents deux fois par jour avec un dentifrice au fluorure, \u00e0 passer la soie dentaire au moins une fois par jour, \u00e0 s'abstenir de fumer et \u00e0 consulter un dentiste pour un nettoyage et un examen. tous les six mois<\/a>.<\/p>\n Bien qu'aucune preuve anecdotique n'indique que l'extraction d'huile soit nocive de quelque mani\u00e8re que ce soit, l'ADA craint que les gens ne remplacent le brossage et la soie dentaire par l'extraction d'huile.<\/p>\n le L'Association dentaire canadienne a des opinions similaires<\/a>. Selon les repr\u00e9sentants de la CDA : \u00ab Nous sentons qu'il n'y a pas de mal \u00e0 tirer du p\u00e9trole. Cependant, nous ne sommes pas convaincus que l'extraction d'huile offre un avantage particulier pour la sant\u00e9 bucco-dentaire. Cependant, la CDA note que le fait de faire circuler de l'huile dans la bouche peut aider \u00e0 d\u00e9tacher les d\u00e9bris entre les dents, qui peuvent ensuite \u00eatre plus facilement \u00e9limin\u00e9s lors du brossage.<\/p>\n Certaines \u00e9tudes sugg\u00e8rent que l'extraction d'huile peut aider \u00e0 retarder la progression de probl\u00e8mes de sant\u00e9 bucco-dentaire tels que la gingivite, l'halitose et l'accumulation de plaque. Cependant, aucune \u00e9tude n'indique encore qu'il pourrait inverser la carie dentaire<\/a>.<\/p>\n Si une dent souffre d\u00e9j\u00e0 d'une carie l\u00e9g\u00e8re \u00e0 mod\u00e9r\u00e9e, l'extraction d'huile peut ralentir la carie en r\u00e9duisant la population de bact\u00e9ries buccales. Une \u00e9tude publi\u00e9e par le Journal indien de recherche dentaire<\/a> ont rapport\u00e9 que les personnes qui utilisaient de l'huile de s\u00e9same au lieu de rince-bouche ont connu une am\u00e9lioration de la sant\u00e9 des gencives, moins de plaque dentaire et des niveaux plus faibles de bact\u00e9ries dans les \u00e9chantillons de plaque.<\/p>\n Une autre \u00e9tude dans le Journal de recherche clinique et diagnostique<\/a> ont \u00e9tudi\u00e9 les effets de l'extraction d'huile sur des personnes atteintes d'halitose chronique. Les r\u00e9sultats ont indiqu\u00e9 que l'huile de s\u00e9same diminuait les bact\u00e9ries causant la mauvaise haleine ainsi que le traitement \u00e0 la chlorhexidine. Ce r\u00e9sultat a \u00e9t\u00e9 dupliqu\u00e9 par une \u00e9tude similaire publi\u00e9e dans le Journal de la Soci\u00e9t\u00e9 indienne de p\u00e9dodontie et de dentisterie pr\u00e9ventive<\/a>.<\/p>\n L'huile de coco n'ab\u00eeme pas les dents. Les huiles v\u00e9g\u00e9tales telles que l'huile de noix de coco, de tournesol et de s\u00e9same ont de fortes propri\u00e9t\u00e9s antimicrobiennes et antifongiques qui peuvent am\u00e9liorer la sant\u00e9 bucco-dentaire lorsqu'elles sont utilis\u00e9es conjointement avec le brossage, la soie dentaire et des nettoyages dentaires r\u00e9guliers.<\/p>\n Les personnes allergiques aux huiles v\u00e9g\u00e9tales ne devraient pas pratiquer l'extraction d'huile. Les sympt\u00f4mes d'une allergie aux huiles v\u00e9g\u00e9tales comprennent l'urticaire, des picotements dans la bouche et les l\u00e8vres et un gonflement des tissus buccaux. Il est possible d'\u00eatre allergique \u00e0 l'huile de coco mais pas \u00e0 l'huile de s\u00e9same ou de tournesol.<\/p>\n L'extraction d'huile avec de l'huile de noix de coco pourrait \u00e9ventuellement pr\u00e9senter un l\u00e9ger risque pour la sant\u00e9 des personnes souffrant de maladies cardiaques ou d'un taux de cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9, si de l'huile est aval\u00e9e. le L'American Heart Association (AHA) recommande<\/a> que les personnes souffrant de probl\u00e8mes cardiovasculaires remplacent les graisses satur\u00e9es comme l'huile de noix de coco par des graisses insatur\u00e9es. L'AHA conseille en outre aux personnes souffrant de maladies cardiaques de limiter les calories quotidiennes provenant des graisses satur\u00e9es \u00e0 moins de 13 grammes pour 2000 calories. Une cuill\u00e8re \u00e0 soupe d'huile de noix de coco contient pr\u00e8s de 12 grammes de graisses satur\u00e9es. Bien que l'huile utilis\u00e9e pour l'extraction de l'huile ne doive pas \u00eatre aval\u00e9e, certaines personnes peuvent \u00eatre susceptibles d'avaler l'huile accidentellement.<\/p>\n Oui, vous pouvez tirer de l'huile tous les jours tant que vous ne pr\u00e9sentez pas de sympt\u00f4mes d'allergie ou que votre m\u00e9decin vous le d\u00e9conseille. Cependant, renseignez-vous toujours aupr\u00e8s de votre dentiste sur l'extraction d'huile avant de commencer la pratique.<\/p>\n Les extracteurs d'huile d\u00e9butants devraient commencer par limiter le bruissement \u00e0 cinq minutes, pour finir par aller jusqu'\u00e0 20 minutes. Les praticiens de l'Ayurveda recommandent de bruire doucement pour \u00e9viter les m\u00e2choires douloureuses. Aspirez lentement l'huile \u00e0 travers et sur vos dents pour favoriser l'\u00e9limination des bact\u00e9ries et de la plaque.<\/p>\n Ne pas avaler l'huile. Si vous devez continuer \u00e0 r\u00e9sister \u00e0 l'envie d'avaler, crachez l'huile que vous avez dans la bouche et essayez \u00e0 nouveau de bruire avec moins d'huile. La plupart des gens trouvent qu'une cuill\u00e8re \u00e0 soupe ou moins suffit pour s'essuyer sans difficult\u00e9. Lorsque vous avez termin\u00e9, crachez l'huile dans une poubelle plut\u00f4t que dans l'\u00e9vier pour \u00e9viter de boucher les tuyaux.<\/p>\n Pour les personnes atteintes de gingivite l\u00e9g\u00e8re ou mauvaise haleine<\/a>, il est recommand\u00e9 de tirer de l'huile une fois par jour jusqu'\u00e0 ce que les sympt\u00f4mes s'am\u00e9liorent. Si vous n'avez pas de probl\u00e8mes de dents ou de gencives, l'extraction d'huile deux fois par semaine est probablement suffisante.<\/p>\n Ne remplacez jamais le brossage et la soie dentaire par une simple extraction d'huile<\/strong>. Bien que quelques rapports montrent que l'extraction d'huile peut r\u00e9duire les saignements mineurs des gencives et l'halitose, il n'existe actuellement aucune preuve clinique soutenant la capacit\u00e9 de l'extraction d'huile \u00e0 inverser la carie dentaire.<\/p>\n Vous cherchez un nouveau dentiste? Que vous ayez besoin d'un nettoyage, d'un comblement de caries, d'un blanchiment des dents, d'une nouvelle couronne ou d'une autre proc\u00e9dure dentaire, DentalVibe peut vous aider trouver un dentiste sans douleur pr\u00e8s de chez vous<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L'extraction d'huile est-elle vraiment b\u00e9n\u00e9fique pour les dents et la sant\u00e9 des gencives? 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L'extraction d'huile peut-elle inverser la carie dentaire?<\/h2>\n
L'huile de coco peut-elle endommager les dents ?<\/h2>\n
L'extraction d'huile peut-elle \u00eatre effectu\u00e9e tous les jours ?<\/h2>\n
Instructions de tirage d'huile<\/h3>\n
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