{"id":37679,"date":"2021-01-27T00:30:46","date_gmt":"2021-01-27T00:30:46","guid":{"rendered":"http:\/\/demo.dentalvibe.com\/?post_type=dentalvibe-patient&p=37679"},"modified":"2021-05-10T23:57:22","modified_gmt":"2021-05-10T23:57:22","slug":"worst-foods-for-your-teeth","status":"publish","type":"dentalvibe-patient","link":"https:\/\/dentalvibe.com\/fr\/dentalvibe-patient\/pires-aliments-pour-vos-dents\/","title":{"rendered":"10 pires aliments pour vos dents"},"content":{"rendered":"

Nos aliments pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s jouent un r\u00f4le central dans notre sant\u00e9 dentaire. Manger trop de friandises sucr\u00e9es peut conduire \u00e0 la carie dentaire ainsi qu'\u00e0 parodontite<\/a>. De nombreux aliments qui peuvent sembler sains \u00e0 premi\u00e8re vue sont en fait mauvais pour vos dents. Une alimentation saine peut aider \u00e0 maintenir l'\u00e9tat de vos dents. Jetons un coup d'\u0153il aux dix pires aliments pour vos dents. Certains, comme les bonbons, sont \u00e9vidents, mais il y aura probablement aussi quelques surprises sur notre liste.<\/p>\n

Quels sont les pires aliments pour vos dents ?<\/h2>\n

Certains de ces aliments semblent assez innocents, mais les dentistes recommandent de les limiter ou de les \u00e9viter compl\u00e8tement. R\u00e9duire votre consommation de friandises sucr\u00e9es, d'aliments acides et d'aliments durs peut r\u00e9duire carie<\/a>, aide \u00e0 garder vos gencives en bon \u00e9tat et r\u00e9duit le risque de vous \u00e9br\u00e9cher les dents.<\/p>\n

1. Agrumes<\/h3>\n

Les agrumes tels que les citrons et les pamplemousses sont acides et nocifs pour vos dents. Ils sont \u00e9galement tr\u00e8s nutritifs et regorgent de vitamines et de min\u00e9raux b\u00e9n\u00e9fiques, vous n'avez donc pas \u00e0 les \u00e9viter compl\u00e8tement. Les agrumes ont une teneur en sucre naturellement \u00e9lev\u00e9e qui peut endommager l'\u00e9mail des dents s'ils sont consomm\u00e9s en grande quantit\u00e9. Le pamplemousse a un pH exceptionnellement \u00e9lev\u00e9 et peut corroder la surface de la dent. \u00c0 long terme, cela peut entra\u00eener une accumulation de plaque et des caries. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de se nettoyer les dents apr\u00e8s avoir mang\u00e9 du pamplemousse ou bu quelque chose contenant du jus de citron.<\/p>\n

2. Pain, craquelins et chips<\/h3>\n

Les produits raffin\u00e9s \u00e0 base de pain, y compris les craquelins et les chips, sont mauvais pour les dents car ils contiennent des glucides. Lorsque vous mangez des glucides, ils sont transform\u00e9s en sucres par l'amylase, une enzyme pr\u00e9sente dans la salive. Lorsque vous choisissez du pain ou des craquelins, trouvez une vari\u00e9t\u00e9 sans glucides raffin\u00e9s. Le pain et les craquelins faits de grains entiers sont les meilleurs.<\/p>\n

3. Alcool<\/h3>\n

Vous avez probablement entendu dire que le vin rouge peut tacher les dents. L'alcool peut \u00e9galement endommager la surface des dents en raison des faibles niveaux de pH et de l'acidit\u00e9, provoquant des caries \u00e0 long terme. Lorsque vous consommez de l'alcool, assurez-vous de manger quelque chose qui a un pH plus \u00e9lev\u00e9. Cela aidera \u00e0 contrer l'acidit\u00e9 de la boisson. Le fromage et le vin sont une bonne combinaison, non seulement parce qu'ils ont bon go\u00fbt ensemble, mais aussi parce que le fromage aide \u00e0 neutraliser l'acidit\u00e9 dans la bouche.<\/p>\n

4. Sodas et boissons gazeuses<\/h3>\n

La plupart des gens savent que le soda est sucr\u00e9 et peut provoquer des caries dentaires. M\u00eame les versions di\u00e9t\u00e9tiques sans sucre peuvent endommager vos dents si elles sont consomm\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement. Les boissons comme la limonade, les sodas et les boissons pour sportifs cr\u00e9ent un bain de sucre pour vos dents, ce qui conduit \u00e0 la carie dentaire. Toutes les boissons gazeuses contiennent \u00e9galement des acides qui peuvent endommager l'\u00e9mail de surface de vos dents.<\/p>\n

La plupart des dentistes recommandent de limiter les sodas et les boissons gazeuses. Si vous d\u00e9cidez de vous faire plaisir, buvez avec une paille car cela \u00e9vitera d'exposer vos dents de devant au liquide sucr\u00e9. Aussi, \u00e9vitez de faire bruire la boisson dans votre bouche.<\/p>\n

5. Cornichons<\/h3>\n

Les cornichons sont fabriqu\u00e9s \u00e0 partir de vinaigre, qui est acide et peut endommager l'\u00e9mail de vos dents. Manger r\u00e9guli\u00e8rement des cornichons et des chutneys peut contribuer \u00e0 la carie dentaire. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d'\u00e9viter tout ce qui a \u00e9t\u00e9 tremp\u00e9 dans du vinaigre. Si vous aimez les cornichons, mangez-les avec d'autres aliments moins acides, comme du fromage ou de la salade. Aussi, buvez beaucoup d'eau apr\u00e8s avoir termin\u00e9 votre repas.<\/p>\n

6. Cacahu\u00e8tes et amandes<\/h3>\n

Les noix telles que les arachides et les amandes sont denses et peuvent endommager l'ext\u00e9rieur de la dent, provoquant des microfissures. Les noix, surtout lorsqu'elles sont froides, peuvent provoquer des \u00e9clats de dents et des fractures. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de d\u00e9guster les noix \u00e0 temp\u00e9rature ambiante en petites quantit\u00e9s et de les m\u00e2cher lentement et soigneusement.<\/p>\n

7. Carottes<\/h3>\n

\u00c9tonnamment, les carottes miniatures r\u00e9frig\u00e9r\u00e9es sont une autre cause majeure de dents cass\u00e9es. Bien que les carottes constituent une collation saine, elles peuvent endommager les dents. Si vous avez des probl\u00e8mes dentaires, mangez les carottes lentement et \u00e0 temp\u00e9rature ambiante pour limiter l'\u00e9volution des dommages dentaires.<\/p>\n

8. Glace<\/h3>\n

M\u00e2cher distraitement de la glace apr\u00e8s avoir termin\u00e9 une boisson rafra\u00eechissante peut sembler inoffensif, mais cette habitude peut causer des dents \u00e9br\u00e9ch\u00e9es ou endommag\u00e9es<\/a>. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de ne jamais essayer de m\u00e2cher quelque chose de plus dur que de la nourriture. La glace cr\u00e9e souvent des microfissures dans la dent qui ne sont m\u00eame pas visibles \u00e0 l'\u0153il nu, qui peuvent se transformer en fissures plus importantes \u00e0 l'avenir.<\/p>\n

9. Bonbons acidul\u00e9s<\/h3>\n

Les bonbons contiennent du sucre et sont mauvais pour la sant\u00e9 dentaire, mais saviez-vous que les bonbons aigres sont bien pires ? Les vari\u00e9t\u00e9s aigres contiennent des acides qui sont durs pour vos dents. Les bonbons acidul\u00e9s \u00e0 m\u00e2cher sont les pires car ils resteront coinc\u00e9s dans vos dents plus longtemps et provoqueront la formation de plaque, ce qui finira par entra\u00eener la carie.<\/p>\n

10. Fruits secs<\/h3>\n

Beaucoup de gens pensent que les fruits secs sont sains. Les fruits comme les abricots, les figues et les raisins secs sont tr\u00e8s collants. Ils peuvent s'accrocher \u00e0 vos dents et laisser du sucre, ce qui cr\u00e9e de la plaque. C'est une bonne id\u00e9e de se rincer la bouche avec de l'eau apr\u00e8s avoir mang\u00e9 des fruits secs. Alternativement, choisissez de manger des fruits frais plut\u00f4t que s\u00e9ch\u00e9s.<\/p>\n

Les aliments durs sont-ils mauvais pour les dents ?<\/h2>\n

Comme mentionn\u00e9 ci-dessus, les aliments durs peuvent provoquer des microfissures dans vos dents, ce qui entra\u00eenera des probl\u00e8mes plus graves \u00e0 l'avenir. Il est pr\u00e9f\u00e9rable d'\u00e9viter les aliments tr\u00e8s durs comme les carottes ou les noix froides, surtout si vos dents sont cassantes ou si vous avez d\u00e9j\u00e0 eu des probl\u00e8mes de bris de dents. Ce n'est jamais une bonne id\u00e9e de m\u00e2cher de la glace. Si vous avez l'habitude de manger de la glace apr\u00e8s avoir termin\u00e9 votre boisson fra\u00eeche, essayez de vous d\u00e9barrasser de cette habitude en commandant votre boisson sans glace, ou utilisez de la glace pil\u00e9e au lieu de gla\u00e7ons plus gros.<\/p>\n

Les bananes sont-elles mauvaises pour les dents ?<\/h2>\n

Les bananes contiennent des niveaux \u00e9lev\u00e9s de sucre et d'amidon. Les sucres naturels contenus dans les fruits donnent aux bananes leur d\u00e9licieuse saveur sucr\u00e9e, et plus la banane est m\u00fbre, plus elle sera sucr\u00e9e. Les bananes sont une option saine, mais peuvent ne pas \u00eatre le meilleur choix pour vos dents. L'amidon se dissout lentement et peut coller aux crevasses des dents, attirant les bact\u00e9ries et provoquant la formation de plaque. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de se brosser les dents, ou \u00e0 tout le moins de boire de l'eau, apr\u00e8s avoir mang\u00e9 une banane pour se d\u00e9barrasser de l'amidon et du sucre.<\/p>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te est-il mauvais pour les dents ?<\/h2>\n

Le beurre de cacahu\u00e8te est tr\u00e8s nutritif mais il est riche en sucre. Comme il s'agit d'une substance collante, elle peut se coller entre les dents et p\u00e9n\u00e9trer dans les caries. Cela favorise les bact\u00e9ries responsables de la plaque. Il est pr\u00e9f\u00e9rable de lire les ingr\u00e9dients avant d'acheter du beurre de cacahu\u00e8te. Choisissez une marque sans sucres ajout\u00e9s ni sirops. C'est une bonne id\u00e9e de nettoyer vos dents apr\u00e8s avoir mang\u00e9 du beurre de cacahu\u00e8te car cela aidera \u00e0 garder votre bouche fra\u00eeche et \u00e0 r\u00e9duire la plaque sur vos dents.<\/p>\n

En plus d'\u00e9viter les aliments trop sucr\u00e9s, vous pouvez r\u00e9duire la quantit\u00e9 d'aliments acides que vous mangez, comme les agrumes et l'alcool. Si vous avez consomm\u00e9 des aliments acides, il est pr\u00e9f\u00e9rable d'attendre une demi-heure puis de vous nettoyer les dents. Si vous vous brossez les dents tout de suite, vous risquez de frotter l'acide dans l'\u00e9mail de vos dents, ce qui causera des dommages.<\/p>\n

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