Practicar h\u00e1bitos dentales saludables como cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar a su dentista contribuir\u00e1 en gran medida a mantener su sonrisa saludable. Pero tambi\u00e9n es importante evitar los malos h\u00e1bitos que da\u00f1an los dientes.<\/p>\n
La mayor\u00eda de la gente sabe que los alimentos azucarados, el caf\u00e9 y fumar pueden da\u00f1ar sus dientes. Algunos otros h\u00e1bitos que pueden da\u00f1ar su salud dental no son tan obvios. Cepillarse en exceso, comer hielo, morderse las u\u00f1as y rechinar los dientes tambi\u00e9n son malos h\u00e1bitos que deben evitarse para proteger sus dientes. Eche un vistazo a quince cosas que puede estar haciendo sin darse cuenta del efecto que podr\u00edan tener en su salud bucal.<\/p>\n
Si est\u00e1 usando un cepillo de dientes de cerdas duras o presionando con demasiada fuerza, es posible que est\u00e9 exagerando el cepillado de los dientes. Evite da\u00f1ar sus dientes o enc\u00edas eligiendo un cepillo de dientes de cerdas suaves. Cepille sus dientes suavemente con un trazo amplio y un movimiento circular.<\/p>\n
Muchas personas se muerden las u\u00f1as cuando est\u00e1n nerviosas o adquieren el h\u00e1bito de ni\u00f1os y les resulta dif\u00edcil dejar de hacerlo. Si necesita un incentivo adicional para dejar de morderse las u\u00f1as, considere su salud dental. Este h\u00e1bito puede da\u00f1ar la mand\u00edbula y los dientes. Morderse las u\u00f1as hace que mantenga la mand\u00edbula en una posici\u00f3n poco natural e incluso puede astillarse los dientes. Para evitar morderse las u\u00f1as, intente pintarse las u\u00f1as con un esmalte de u\u00f1as dise\u00f1ado para este prop\u00f3sito.<\/p>\n
A veces, es posible que se encuentre masticando hielo distra\u00eddamente despu\u00e9s de terminar una bebida refrescante. Para evitar un diente roto o empaste, es mejor beber con una pajita o tomar su bebida sin hielo. Esto te ayudar\u00e1 a dejar el h\u00e1bito.<\/p>\n
\u00bfTe encuentras apretando los dientes cuando est\u00e1s estresado o rechinando los dientes mientras duermes? Estos comportamientos suelen ser una reacci\u00f3n subconsciente que, a largo plazo, da\u00f1ar\u00e1 los dientes, provocar\u00e1 dolor muscular e incluso puede provocar problemas en la mand\u00edbula. Para detener este da\u00f1ino h\u00e1bito, pruebe con ejercicios de relajaci\u00f3n o hable con su dentista sobre la posibilidad de usar un protector bucal nocturno. Adem\u00e1s, trate de ser consciente de las situaciones que provocan rechinar o rechinar los dedos y tome las medidas necesarias para controlarlas o minimizarlas.<\/p>\n
El tabaco puede ser perjudicial para su salud bucal, ya sea que fume o mastique tabaco. El tabaco provoca manchas, enfermedad de las enc\u00edas<\/a>, boca seca, mal aliento, la caries dental<\/a>y, en el peor de los casos, c\u00e1ncer oral. Si tiene problemas para dejar de fumar, buscar ayuda profesional<\/a>.<\/p>\n Muchos beb\u00e9s se chupan el pulgar sin problemas, pero pueden surgir problemas si este h\u00e1bito contin\u00faa despu\u00e9s de los cinco a\u00f1os. Contrariamente a la creencia popular, el uso de palillos de dientes puede causar m\u00e1s da\u00f1o que bien. Si bien eliminar los restos de comida parece una buena idea, hurgar en la boca con un objeto afilado puede provocar da\u00f1os o infecciones en las enc\u00edas. Es mejor reemplazar los palillos de madera o pl\u00e1stico con hilo dental o una herramienta de limpieza dental.<\/p>\n \u00bfTe encuentras a menudo con cosas en la boca? \u00bfO usar los dientes para "cortar" cinta adhesiva o para abrir un paquete de mordiscos? Muchas personas usan la boca como mano extra en ocasiones. Cada vez que hace esto, corre el riesgo de lesionarse la mand\u00edbula o de romperse los dientes. Es mejor tomarse el tiempo extra para encontrar unas tijeras o pedirle ayuda a alguien. Tus dientes te lo agradecer\u00e1n a largo plazo.<\/p>\n Beber bebidas azucaradas o \u00e1cidas con regularidad puede provocar la erosi\u00f3n del esmalte dental. El jugo de frutas puede parecer una opci\u00f3n saludable, pero a menudo contiene az\u00facar agregada y el caf\u00e9 puede decolorar el esmalte de los dientes. Elija una bebida m\u00e1s saludable, como agua, t\u00e9 verde o t\u00e9 negro. Estas bebidas fortalecer\u00e1n el esmalte de sus dientes y proteger\u00e1n su boca de las bacterias. Si sus dientes se han manchado con caf\u00e9 o vino tinto, tr\u00e1telos con m\u00e9todos de blanqueamiento<\/a> o hable con su dentista sobre la eliminaci\u00f3n de manchas.<\/p>\n Est\u00e1 bien disfrutar de un refrigerio azucarado de vez en cuando, pero convertirlo en un h\u00e1bito puede causar caries y enfermedades de las enc\u00edas. Los refrigerios azucarados entre comidas alimentan las bacterias en la boca, lo que provoca caries. Trate de comer comidas balanceadas para que se sienta m\u00e1s lleno por m\u00e1s tiempo y sea menos probable que busque esos bocadillos azucarados. Si disfruta de un dulce, aseg\u00farese de cepillarse los dientes o beber un poco de agua despu\u00e9s.<\/p>\n Es esencial tener revisiones regulares<\/a> para asegurarse de que sus dientes y enc\u00edas se mantengan sanos. Todos vivimos vidas ocupadas, pero omitir las citas dentales puede provocar problemas dentales m\u00e1s graves en el futuro. No ignore ninguna punzada de dolor u otros posibles problemas dentales. \u00a1Es mejor prevenir que curar!<\/p>\n Si te encanta practicar un deporte de contacto, aseg\u00farate de llevar siempre un protector bucal. Ser golpeado en la boca durante el juego puede hacer que sus dientes se aflojen o se astillen. Tambi\u00e9n correr\u00e1 m\u00e1s riesgo de perder un diente. Cuando se trata de protectores bucales, hay dos opciones: comprar uno de venta libre que se ajuste a s\u00ed mismo o hablar con su dentista para que le haga un protector bucal a medida.<\/p>\n Nunca es demasiado pronto para proteger los dientes de sus hijos. Darle un biber\u00f3n antes de acostarse, ya sea jugo, leche o f\u00f3rmula, puede comenzar a deteriorar los nuevos dientes de leche. Muchos beb\u00e9s y ni\u00f1os peque\u00f1os est\u00e1n acostumbrados a quedarse dormidos con el biber\u00f3n en la boca. Esto puede cubrir los dientes con az\u00facar durante la noche. Es mejor darle a su beb\u00e9 un biber\u00f3n antes de que se vaya a dormir, luego limpiarle los dientes con un cepillo peque\u00f1o y pasta de dientes dise\u00f1ada para los dientes de leche.<\/p>\n Muchos j\u00f3venes encuentran de moda los piercings en la lengua o los labios. Pero morder un piercing de metal puede da\u00f1ar los dientes, mientras que los piercings de los labios pueden rozar las enc\u00edas. En el peor de los casos, las perforaciones pueden provocar la p\u00e9rdida de dientes. Los piercings en la boca y los labios tambi\u00e9n son propensos a infecciones y llagas debido a las bacterias en la boca. Si est\u00e1 pensando en hacerse un piercing, analice los riesgos con su dentista de antemano.<\/p>\n Las pastillas para la tos suelen contener mucha az\u00facar y, aunque se venden en farmacias y pasillos de medicamentos, no son saludables. Si tiene dolor de garganta y tos, las pastillas para la tos pueden ayudar, pero aseg\u00farese de cepillarse bien los dientes despu\u00e9s de consumirlas. El az\u00facar reaccionar\u00e1 con la placa en los dientes, devorar\u00e1 el esmalte de los dientes y provocar\u00e1 caries. Si bien est\u00e1 bien comer algunas pastillas para la tos de vez en cuando, es mejor consultar a su m\u00e9dico si tiene tos persistente.<\/p>\n Evitar los malos h\u00e1bitos anteriores puede ayudarlo a mantener sus dientes sanos y libres de da\u00f1os. Tambi\u00e9n deber\u00edas comer una dieta saludable<\/a>, cep\u00edllese los dientes dos veces al d\u00eda, use hilo dental regularmente y beba mucha agua. Es una buena idea reservar una cita con su dentista dos veces al a\u00f1o para un chequeo. Su dentista le dar\u00e1 consejos para ayudarlo a mantener sus dientes y enc\u00edas saludables y buscar\u00e1 s\u00edntomas de posibles problemas dentales antes de que se conviertan en problemas importantes.<\/p>\n Buscando un dentista que ofrezca odontolog\u00eda sin dolor<\/a>? \u00a1Nuestro directorio de dentistas sin dolor certificados est\u00e1 lleno de proveedores que se comprometen a brindar una odontolog\u00eda lo m\u00e1s cercana posible a un dolor sin dolor! Encuentre un dentista de DentalVibe y haga que la ansiedad dental sea cosa del pasado<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEst\u00e1 permiti\u00e9ndose alguno de estos h\u00e1bitos comunes que da\u00f1an sus dientes? Comer alimentos azucarados, beber caf\u00e9 y fumar pueden causar problemas para su salud bucal.<\/p>","protected":false},"author":61,"featured_media":38007,"parent":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","format":"standard","blog-categories":[2416],"class_list":["post-38006","dentalvibe-patient","type-dentalvibe-patient","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","blog-categories-oral-health"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dentalvibe-patient\/38006","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dentalvibe-patient"}],"about":[{"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/dentalvibe-patient"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/61"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38006"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/dentalvibe-patient\/38006\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38007"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38006"}],"wp:term":[{"taxonomy":"blog-categories","embeddable":true,"href":"https:\/\/dentalvibe.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/blog-categories?post=38006"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}6. Chuparse el dedo<\/h3>\n
\nChuparse el dedo puede causar dientes desalineados y problemas dentales graves. Si su hijo tiene m\u00e1s de cinco a\u00f1os y le resulta dif\u00edcil dejar de chuparse el dedo, p\u00eddale consejo a su dentista.<\/p>\n7. Usar palillos de dientes<\/h3>\n
8. Mal uso de sus dientes<\/h3>\n
9. Beber refrescos, zumos de frutas o caf\u00e9<\/h3>\n
10. Comer golosinas azucaradas<\/h3>\n
11. Evitar al dentista<\/h3>\n
12. Practicar deportes de contacto<\/h3>\n
13. Biberones para dormir<\/h3>\n
14. Perforaciones de lengua o labios<\/h3>\n
15. Pastillas para la tos<\/h3>\n
Encuentre un dentista de DentalVibe<\/h2>\n