\u00bfEs posible revertir la caries dental? Probablemente sepa que la caries dental causa caries, pero \u00bfsab\u00eda que puede detener y revertir la caries antes de que se forme una caries?<\/p>\n
La caries dental comienza cuando un diente se expone con frecuencia al \u00e1cido. La exposici\u00f3n repetida hace que el esmalte dental pierda minerales, lo que debilita el esmalte y eventualmente conduce a un agujero en el diente. Pero el esmalte puede repararse a s\u00ed mismo con minerales que se encuentran en la saliva, la pasta de dientes y otras fuentes. La clave para revertir la caries dental es detectarla temprano, antes de que el esmalte dental se debilite y se destruya.<\/p>\n
Cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad es importante para prevenir y revertir las caries, pero no son las \u00fanicas cosas que puede hacer para mantener sus dientes sanos. Comer una dieta saludable tambi\u00e9n ayuda a reducir la cantidad de \u00e1cido a la que est\u00e1n expuestos los dientes en primer lugar. Si sospecha que tiene los primeros signos de caries, considere estos consejos para proteger y preservar sus dientes.<\/p>\n
Hay muchas vitaminas y minerales presentes en los alimentos que comemos. El calcio para la formaci\u00f3n de huesos se puede encontrar en los productos l\u00e1cteos y en las verduras de hojas verdes como la col rizada y la col. Los cereales integrales contienen vitamina B, hierro y magnesio, que pueden ayudar a su cuerpo a absorber el calcio. Los mariscos son una buena fuente de vitamina D. Los alimentos ricos en fibra pueden promover la salivaci\u00f3n, lo que ayuda a fortalecer los dientes.<\/p>\n
Es mejor evitar las bebidas azucaradas y \u00e1cidas como las gaseosas, los jugos de frutas, el caf\u00e9 y la limonada. En su lugar, beba agua, que ayuda a humedecer la boca. La boca seca causa una gran cantidad de problemas de salud dental. La saliva ayuda a remineralizar constantemente los dientes y a fortalecerlos. Cuando sea posible, consuma bebidas a trav\u00e9s de una pajita para limitar su contacto con los dientes.<\/p>\n
No pensar\u00eda que la goma de mascar pegajosa en realidad ser\u00eda beneficiosa para su salud bucal, pero algunos gimnasios sin az\u00facar contienen un edulcorante sin az\u00facar llamado xilitol<\/a> que es beneficioso para la salud bucal. El xilitol en realidad ayuda a prevenir las caries al inhibir el crecimiento de las bacterias que las causan. La goma de mascar tambi\u00e9n promueve la producci\u00f3n de saliva, que es esencial para la salud general de la boca.<\/p>\n No siempre es f\u00e1cil recordar cambiar su cepillo de dientes. \u00bfSabes cu\u00e1nto tiempo llevas usando tu cepillo de dientes actual? Probablemente sea hora de cambiarlo. Los expertos sugieren cambiar su cepillo de dientes cada tres meses para asegurarse de que siempre est\u00e9 usando un cepillo que est\u00e9 limpio y funcione correctamente. Tambi\u00e9n debe cambiar su cepillo de dientes despu\u00e9s de haber estado enfermo, ya que puede contener bacterias.<\/p>\n Cuando compre un reemplazo, recuerde que los cepillos de tama\u00f1o mediano son los mejores para la mayor\u00eda de las personas. Necesita un cepillo que llegue eficazmente a todas las \u00e1reas de la boca, incluidos los puntos estrechos. Elija un cepillo de firmeza media o suave para evitar una limpieza dura y da\u00f1ina. Y no olvide cuidar correctamente su cepillo de dientes. Evite las fundas para cepillos de dientes, ya que no permiten que los cepillos de dientes se sequen por completo y esto conduce al crecimiento de bacterias. Y, por supuesto, mantenga su cepillo de dientes alejado del \u00e1rea del inodoro de su ba\u00f1o para evitar la contaminaci\u00f3n.<\/p>\n L\u00e1vese bien los dientes despu\u00e9s de cada comida, si es posible, y tambi\u00e9n antes de acostarse. Considere usar un cepillo de dientes el\u00e9ctrico para garantizar una limpieza a\u00fan m\u00e1s profunda. Adem\u00e1s de cepillarse, use hilo dental entre los dientes para limpiar las superficies que el cepillado puede pasar por alto. Usar hilo dental tambi\u00e9n ayuda a limpiar a lo largo de la l\u00ednea de las enc\u00edas. Y hable con su dentista sobre las opciones de enjuague bucal que pueden ser adecuadas para usted. Algunos enjuagues bucales simplemente refrescan el aliento, pero otros tienen propiedades antibacterianas o ayudan con condiciones como la boca seca.<\/p>\n Visitas regulares al dentista<\/a> aseg\u00farese de que su proveedor de atenci\u00f3n de la salud bucal pueda ayudarlo a controlar la salud general de su boca y descubrir cualquier inquietud antes de que se convierta en un problema mayor. Aunque a la mayor\u00eda de las personas no les gustan las visitas al dentista, \u00a1no posponga esta importante cita para el mantenimiento de la salud!<\/p>\n \u00bfLa idea de un tratamiento dental o incluso una limpieza de rutina te da escalofr\u00edos? Muchos dentistas utilizan herramientas y t\u00e9cnicas avanzadas para garantizar que los procedimientos dentales sigan siendo lo m\u00e1s c\u00f3modos y sin dolor posible. Preg\u00fantele a su dentista o cirujano oral acerca de DentalVibe, una herramienta que elimina el dolor de las inyecciones dentales<\/a>. Si su proveedor de atenci\u00f3n de la salud bucal no usa DentalVibe, av\u00edsele que est\u00e1 interesado o visite nuestro directorio de proveedores certificados de DentalVibe para encuentre un dentista certificado libre de dolor cerca de usted<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00bfEs posible revertir la caries dental? 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Desarrollar una buena rutina de higiene bucal<\/h2>\n
Visite a su dentista cada seis meses<\/h2>\n