Das \u00dcben gesunder Zahngewohnheiten wie Z\u00e4hneputzen, Zahnseide und ein Besuch beim Zahnarzt tragen wesentlich dazu bei, dass Ihr L\u00e4cheln gesund bleibt. Es ist aber auch wichtig, schlechte Gewohnheiten zu vermeiden, die Ihre Z\u00e4hne sch\u00e4digen.<\/p>\n
Die meisten Menschen wissen, dass zuckerhaltige Lebensmittel, Kaffee und Rauchen ihre Z\u00e4hne sch\u00e4digen k\u00f6nnen. Einige andere Gewohnheiten, die Ihre Zahngesundheit sch\u00e4digen k\u00f6nnen, sind nicht so offensichtlich. \u00dcberb\u00fcrsten, Eis essen, N\u00e4gel bei\u00dfen und Z\u00e4hne knirschen sind ebenfalls schlechte Gewohnheiten, die vermieden werden sollten, um Ihre Z\u00e4hne zu sch\u00fctzen. Schauen Sie sich f\u00fcnfzehn Dinge an, die Sie m\u00f6glicherweise tun, ohne zu bemerken, welche Auswirkungen sie auf Ihre Mundgesundheit haben k\u00f6nnten.<\/p>\n
Wenn Sie eine Zahnb\u00fcrste mit harten Borsten verwenden oder zu stark dr\u00fccken, \u00fcbertreiben Sie m\u00f6glicherweise das Z\u00e4hneputzen. Vermeiden Sie eine Besch\u00e4digung Ihrer Z\u00e4hne oder Ihres Zahnfleisches, indem Sie eine Zahnb\u00fcrste mit weichen Borsten w\u00e4hlen. Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne sanft mit einem breiten Strich und einer kreisenden Bewegung.<\/p>\n
Viele Menschen bei\u00dfen sich auf die N\u00e4gel, wenn sie nerv\u00f6s sind oder als Kinder die Gewohnheit aufgreifen und es schwierig finden, aufzuh\u00f6ren. Wenn Sie einen zus\u00e4tzlichen Anreiz ben\u00f6tigen, um das N\u00e4gelkauen zu stoppen, sollten Sie Ihre Zahngesundheit ber\u00fccksichtigen. Diese Angewohnheit kann Kiefer und Z\u00e4hne sch\u00e4digen. Nagelkauen f\u00fchrt dazu, dass Sie Ihren Kiefer in einer unnat\u00fcrlichen Position halten und sogar Ihre Z\u00e4hne abplatzen lassen. Versuchen Sie, Ihre N\u00e4gel mit einem Nagellack zu bemalen, der f\u00fcr diesen Zweck entwickelt wurde, um ein N\u00e4gelbei\u00dfen zu vermeiden.<\/p>\n
Es kann vorkommen, dass Sie nach einem erfrischenden Getr\u00e4nk geistesabwesend auf Eis kauen. Um Zahnbr\u00fcche oder F\u00fcllungen zu vermeiden, trinken Sie am besten durch einen Strohhalm oder trinken Sie ohne Eis. Dies wird Ihnen helfen, die Gewohnheit aufzugeben.<\/p>\n
Stellen Sie fest, dass Sie Ihre Z\u00e4hne zusammenbei\u00dfen, wenn Sie gestresst sind oder Ihre Z\u00e4hne im Schlaf knirschen? Diese Verhaltensweisen sind normalerweise eine unbewusste Reaktion, die langfristig die Z\u00e4hne sch\u00e4digt, Muskelschmerzen verursacht und sogar zu Kieferproblemen f\u00fchren kann. Um diese sch\u00e4dliche Angewohnheit zu beenden, versuchen Sie es mit Entspannungs\u00fcbungen oder sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt \u00fcber einen n\u00e4chtlichen Mundschutz. Versuchen Sie auch, sich der Situationen bewusst zu sein, die zum Zusammenpressen oder Schleifen f\u00fchren, und ergreifen Sie Ma\u00dfnahmen, um diese zu verwalten oder zu minimieren.<\/p>\n
Tabak kann sch\u00e4dlich f\u00fcr Ihre Mundgesundheit sein, egal ob Sie Tabak rauchen oder kauen. Tabak verursacht Flecken, Zahnfleischentz\u00fcndung<\/a>, ein trockener Mund, Mundgeruch, Karies<\/a>und im schlimmsten Fall Mundkrebs. Wenn Sie Probleme haben, mit dem Rauchen aufzuh\u00f6ren, Suchen Sie professionelle Hilfe<\/a>.<\/p>\n Viele Babys lutschen ohne Probleme an ihren Daumen, aber Probleme k\u00f6nnen auftreten, wenn diese Gewohnheit \u00fcber das f\u00fcnfte Lebensjahr hinaus anh\u00e4lt. Entgegen der landl\u00e4ufigen Meinung kann die Verwendung von Zahnstochern mehr schaden als n\u00fctzen. W\u00e4hrend das Entfernen von Speiseresten eine gute Idee ist, kann das Herumstochern in Ihrem Mund mit einem scharfen Gegenstand zu besch\u00e4digtem oder infiziertem Zahnfleisch f\u00fchren. Es ist am besten, Zahnstocher aus Holz oder Kunststoff durch Zahnseide oder ein Zahnreinigungswerkzeug zu ersetzen.<\/p>\n Findest du dich oft dabei, Dinge in deinem Mund zu halten? Oder verwenden Sie Ihre Z\u00e4hne, um Klebeband zu \u201eschneiden\u201c oder eine Packung aufzubei\u00dfen? Viele Menschen benutzen ihren Mund gelegentlich als zus\u00e4tzliche Hand. Jedes Mal, wenn Sie dies tun, riskieren Sie Kieferverletzungen oder rissige Z\u00e4hne. Nehmen Sie sich am besten etwas Zeit, um eine Schere zu finden oder jemanden um Hilfe zu bitten. Ihre Z\u00e4hne werden es Ihnen auf lange Sicht danken.<\/p>\n Das regelm\u00e4\u00dfige Trinken von zucker- oder s\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nken kann zu einer Erosion des Zahnschmelzes f\u00fchren. Fruchtsaft mag wie eine gesunde Option erscheinen, enth\u00e4lt jedoch oft Zuckerzusatz und Kaffee kann den Zahnschmelz verf\u00e4rben. W\u00e4hle ein ges\u00fcnderes Getr\u00e4nk wie Wasser, gr\u00fcnen Tee oder schwarzen Tee. Diese Getr\u00e4nke st\u00e4rken den Zahnschmelz und sch\u00fctzen Ihren Mund vor Bakterien. Wenn Ihre Z\u00e4hne durch Kaffee oder Rotwein verf\u00e4rbt sind, behandeln Sie sie mit Aufhellungsmethoden<\/a> oder sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt \u00fcber Fleckenentfernung.<\/p>\n Es ist in Ordnung, ab und zu einen zuckerhaltigen Snack zu genie\u00dfen, aber wenn man es sich zur Gewohnheit macht, kann dies zu Karies und Zahnfleischerkrankungen f\u00fchren. Zuckerhaltige Snacks zwischen den Mahlzeiten f\u00fcttern Bakterien in Ihrem Mund, was zu Karies f\u00fchrt. Versuchen Sie, ausgewogene Mahlzeiten zu sich zu nehmen, damit Sie sich l\u00e4nger satt f\u00fchlen und weniger wahrscheinlich nach diesen zuckerhaltigen Snacks greifen. Wenn Sie sich einen s\u00fc\u00dfen Leckerbissen g\u00f6nnen, sollten Sie sich die Z\u00e4hne putzen oder anschlie\u00dfend etwas Wasser trinken.<\/p>\n Es ist wichtig zu haben regelm\u00e4\u00dfige Kontrolluntersuchungen<\/a> um sicherzustellen, dass Ihre Z\u00e4hne und Ihr Zahnfleisch gesund bleiben. Wir alle leben ein gesch\u00e4ftiges Leben, aber das \u00dcberspringen von Zahnarztterminen kann in Zukunft zu schwerwiegenderen Zahnproblemen f\u00fchren. Ignorieren Sie keine Schmerzen oder andere potenzielle Zahnprobleme. Vorbeugung ist besser als Heilung!<\/p>\n Wenn Sie gerne Kontaktsport betreiben, tragen Sie immer einen Mundschutz. Wenn Sie w\u00e4hrend des Spiels in den Mund geschlagen werden, k\u00f6nnen sich Ihre Z\u00e4hne lockern oder abplatzen. Sie haben auch ein h\u00f6heres Risiko, einen Zahn zu verlieren. Wenn es um Mundschutz geht, gibt es zwei M\u00f6glichkeiten: Kaufen Sie entweder einen rezeptfreien, selbstpassenden Schutz oder sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt \u00fcber die Herstellung eines ma\u00dfgeschneiderten Mundschutzes.<\/p>\n Es ist nie zu fr\u00fch, um die Z\u00e4hne Ihrer Kinder zu sch\u00fctzen. Das Bereitstellen einer Flasche vor dem Schlafengehen, egal ob Saft, Milch oder Milchnahrung, kann dazu f\u00fchren, dass neue Milchz\u00e4hne verfallen. Viele Babys und Kleinkinder sind es gewohnt, mit einer Flasche im Mund einzuschlafen. Dies kann die Z\u00e4hne \u00fcber Nacht mit Zucker \u00fcberziehen. Geben Sie Ihrem Baby am besten eine Flasche, bevor es schlafen geht, und reinigen Sie dann die Z\u00e4hne mit einer kleinen B\u00fcrste und Zahnpasta f\u00fcr Milchz\u00e4hne.<\/p>\n Viele junge Leute finden Zungen- oder Lippenpiercings im Trend. Das Bei\u00dfen auf ein Metallpiercing kann jedoch Zahnsch\u00e4den verursachen, w\u00e4hrend Lippenpiercings am Zahnfleisch reiben k\u00f6nnen. Im schlimmsten Fall k\u00f6nnen Piercings zu Zahnverlust f\u00fchren. Piercings in Mund und Lippen sind auch anf\u00e4llig f\u00fcr Infektionen und Wunden aufgrund von Bakterien im Mund. Wenn Sie an ein Piercing denken, besprechen Sie die Risiken vorher mit Ihrem Zahnarzt.<\/p>\n Hustenbonbons enthalten normalerweise viel Zucker, und obwohl sie in Apotheken und Medikamenteng\u00e4ngen verkauft werden, sind sie nicht gesund. Wenn Sie Halsschmerzen und Husten haben, k\u00f6nnen Hustenbonbons helfen, aber achten Sie darauf, Ihre Z\u00e4hne nach dem Verzehr gut zu putzen. Zucker reagiert mit Plaque auf Ihren Z\u00e4hnen, frisst den Zahnschmelz ab und verursacht Hohlr\u00e4ume. W\u00e4hrend es in Ordnung ist, gelegentlich Hustenbonbons zu essen, ist es am besten, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie einen anhaltenden Husten haben.<\/p>\n Das Vermeiden der oben genannten schlechten Gewohnheiten kann Ihnen helfen, Ihre Z\u00e4hne gesund und frei von Sch\u00e4den zu halten. Du solltest auch eine gesunde Ern\u00e4hrung zu sich nehmen<\/a>, putzen Sie Ihre Z\u00e4hne zweimal t\u00e4glich, verwenden Sie regelm\u00e4\u00dfig Zahnseide und trinken Sie viel Wasser. Es ist ratsam, zweimal j\u00e4hrlich einen Termin bei Ihrem Zahnarzt f\u00fcr eine Untersuchung zu vereinbaren. Ihr Zahnarzt wird Ihnen Ratschl\u00e4ge geben, um Ihre Z\u00e4hne und Ihr Zahnfleisch gesund zu halten und auf Symptome potenzieller Zahnprobleme zu pr\u00fcfen, bevor sie zu gr\u00f6\u00dferen Problemen werden.<\/p>\n Auf der Suche nach einem Zahnarzt, der anbietet schmerzfreie Zahnheilkunde<\/a>? In unserem Verzeichnis zertifizierter schmerzfreier Zahn\u00e4rzte finden Sie zahlreiche Anbieter, die sich f\u00fcr eine m\u00f6glichst schmerzfreie Zahnheilkunde einsetzen! Finden Sie einen DentalVibe-Zahnarzt und lassen Sie Zahnangst der Vergangenheit angeh\u00f6ren<\/a>!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" G\u00f6nnen Sie sich eine dieser \u00fcblichen Gewohnheiten, die Ihre Z\u00e4hne sch\u00e4digen? 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Daumenlutschen<\/h3>\n
\nDaumenlutschen kann zu Zahnfehlstellungen und schweren Zahnproblemen f\u00fchren. Wenn Ihr Kind \u00e4lter als f\u00fcnf Jahre ist und es schwierig ist, mit dem Daumenlutschen aufzuh\u00f6ren, fragen Sie Ihren Zahnarzt um Rat.<\/p>\n7. Verwenden Sie Zahnstocher<\/h3>\n
8. Missbrauch Ihrer Z\u00e4hne<\/h3>\n
9. Soda, Fruchtsaft oder Kaffee trinken<\/h3>\n
10. Essen zuckerhaltige Leckereien<\/h3>\n
11. Den Zahnarzt meiden<\/h3>\n
12. Kontaktsport betreiben<\/h3>\n
13. Flaschen vor dem Schlafengehen<\/h3>\n
14. Zungen- oder Lippenpiercings<\/h3>\n
15. Hustenbonbons<\/h3>\n
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