Kann man Karies r\u00fcckg\u00e4ngig machen? Sie wissen wahrscheinlich, dass Karies Karies verursacht, aber wussten Sie, dass Sie Karies stoppen und r\u00fcckg\u00e4ngig machen k\u00f6nnen, bevor eine Karies entsteht?<\/p>\n
Karies beginnt, wenn ein Zahn h\u00e4ufig S\u00e4ure ausgesetzt ist. Durch die wiederholte Exposition verliert der Zahnschmelz Mineralien, was den Zahnschmelz schw\u00e4cht und schlie\u00dflich zu einem Loch im Zahn f\u00fchrt. Aber Zahnschmelz kann sich mit Mineralien reparieren, die in Speichel, Zahnpasta und anderen Quellen enthalten sind. Der Schl\u00fcssel zur Umkehrung von Karies besteht darin, sie fr\u00fchzeitig zu erkennen, bevor der Zahnschmelz geschw\u00e4cht und zerst\u00f6rt wird.<\/p>\n
Regelm\u00e4\u00dfiges Z\u00e4hneputzen und Zahnseide sind wichtig, um Karies vorzubeugen und umzukehren, aber es sind nicht die einzigen Dinge, die Sie tun k\u00f6nnen, um Ihre Z\u00e4hne gesund zu erhalten. Eine gesunde Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt auch dazu bei, die S\u00e4uremenge zu reduzieren, der Ihre Z\u00e4hne \u00fcberhaupt ausgesetzt sind. Wenn Sie vermuten, dass Sie fr\u00fche Anzeichen von Karies haben, beachten Sie diese Tipps zum Schutz und zur Erhaltung Ihrer Z\u00e4hne.<\/p>\n
In unseren Lebensmitteln sind viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Knochenaufbauendes Kalzium findet sich in Milchprodukten und dunklem Blattgem\u00fcse wie Gr\u00fcnkohl und Kohl. Vollkornprodukte enthalten Vitamin B, Eisen und Magnesium, die Ihrem K\u00f6rper helfen k\u00f6nnen, Kalzium aufzunehmen. Meeresfr\u00fcchte sind eine gute Quelle f\u00fcr Vitamin D. Ballaststoffreiche Lebensmittel k\u00f6nnen den Speichelfluss f\u00f6rdern, was die Z\u00e4hne st\u00e4rkt.<\/p>\n
Es ist am besten, zucker- und s\u00e4urehaltige Getr\u00e4nke wie Limonade, Fruchtsaft, Kaffee und Limonade zu vermeiden. Trinken Sie stattdessen Wasser, das hilft, den Mund zu befeuchten. Mundtrockenheit verursacht eine Vielzahl von Problemen mit der Zahngesundheit. Speichel hilft, die Z\u00e4hne konsequent zu remineralisieren und zu st\u00e4rken. Trinken Sie Getr\u00e4nke nach M\u00f6glichkeit durch einen Strohhalm, um den Kontakt mit Ihren Z\u00e4hnen zu begrenzen.<\/p>\n
Sie w\u00fcrden nicht glauben, dass klebriger Kaugummi tats\u00e4chlich von Vorteil f\u00fcr Ihre Mundgesundheit ist, aber einige zuckerfreie Fitnessstudios enthalten a zuckerfreier S\u00fc\u00dfstoff namens Xylit<\/a> das ist gut f\u00fcr die mundgesundheit. Xylit hilft tats\u00e4chlich, Karies vorzubeugen, indem es das Wachstum der Bakterien hemmt, die Karies verursachen. Das Kauen von Kaugummi f\u00f6rdert auch die Speichelproduktion, die f\u00fcr die allgemeine Mundgesundheit unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n Es ist nicht immer leicht, sich daran zu erinnern, die Zahnb\u00fcrste zu wechseln. Wissen Sie, wie lange Sie Ihre aktuelle Zahnb\u00fcrste benutzen? Es ist wahrscheinlich an der Zeit, es zu \u00e4ndern. Experten empfehlen, die Zahnb\u00fcrste etwa alle drei Monate zu wechseln, um sicherzustellen, dass Sie immer eine saubere und funktionierende B\u00fcrste verwenden. Sie sollten auch Ihre Zahnb\u00fcrste wechseln, nachdem Sie krank waren, da sie Bakterien beherbergen kann.<\/p>\n Denken Sie beim Kauf eines Ersatzes daran, dass mittelgro\u00dfe B\u00fcrsten f\u00fcr die meisten Menschen am besten geeignet sind. Sie ben\u00f6tigen eine B\u00fcrste, die alle Bereiche Ihres Mundes effektiv erreicht, auch an engen Stellen. W\u00e4hlen Sie eine mittelfeste oder weiche B\u00fcrste, um eine harte, sch\u00e4dliche Reinigung zu vermeiden. Und vergessen Sie nicht, Ihre Zahnb\u00fcrste richtig zu pflegen. Vermeiden Sie Zahnb\u00fcrstenh\u00fcllen, da diese die Zahnb\u00fcrsten nicht vollst\u00e4ndig trocknen lassen und dies zu Bakterienwachstum f\u00fchrt. Und nat\u00fcrlich halten Sie Ihre Zahnb\u00fcrste vom Toilettenbereich Ihres Badezimmers fern, um eine Kontamination zu vermeiden.<\/p>\n Putzen Sie Ihre Z\u00e4hne m\u00f6glichst nach jeder Mahlzeit und auch vor dem Zubettgehen gr\u00fcndlich. Erw\u00e4gen Sie die Verwendung einer elektrischen Zahnb\u00fcrste, um eine noch gr\u00fcndlichere Reinigung zu gew\u00e4hrleisten. Verwenden Sie zus\u00e4tzlich zum Z\u00e4hneputzen Zahnseide, um Oberfl\u00e4chen zu reinigen, die beim Z\u00e4hneputzen fehlen k\u00f6nnen. Zahnseide hilft auch bei der Reinigung entlang des Zahnfleischrandes. Und sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt \u00fcber Mundwasseroptionen, die f\u00fcr Sie geeignet sein k\u00f6nnten. Manche Mundsp\u00fclungen erfrischen lediglich den Atem, andere haben antibakterielle Eigenschaften oder helfen bei Erkrankungen wie Mundtrockenheit.<\/p>\n Regelm\u00e4\u00dfige Zahnarztbesuche<\/a> Stellen Sie sicher, dass Ihr Mundgesundheitspfleger Ihnen helfen kann, die allgemeine Gesundheit Ihres Mundes im Auge zu behalten und alle Bedenken zu erkennen, bevor sie zu gr\u00f6\u00dferen Problemen werden. Auch wenn die meisten Menschen keine Zahnarztbesuche m\u00f6gen, verschieben Sie diesen wichtigen Termin zur Gesunderhaltung nicht!<\/p>\n L\u00e4sst Sie der Gedanke an eine Zahnbehandlung oder gar eine Routinereinigung erschaudern? Viele Zahn\u00e4rzte verwenden fortschrittliche Werkzeuge und Techniken, um sicherzustellen, dass Zahnbehandlungen so angenehm und schmerzfrei wie m\u00f6glich bleiben. Fragen Sie Ihren Zahnarzt oder Kieferchirurgen nach DentalVibe, einem Werkzeug, das vollst\u00e4ndig beseitigt die Schmerzen bei Zahninjektionen<\/a>. Wenn Ihr Zahnarzt DentalVibe nicht verwendet, teilen Sie ihm Ihr Interesse mit oder besuchen Sie unser Verzeichnis zertifizierter DentalVibe-Anbieter, um Finden Sie einen zertifizierten schmerzfreien Zahnarzt in Ihrer N\u00e4he<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kann man Karies r\u00fcckg\u00e4ngig machen? 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Entwickeln Sie eine gute Mundhygiene-Routine<\/h2>\n
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt alle sechs Monate<\/h2>\n